Новое поколение футуристических решений для домашних тренировок, включая Mirror, Tonal и Peloton, набирало обороты еще до пандемии.
Подача звучит специально для занятий фитнесом в социально изолированном мире. За гладким корпусом из красного дерева, подходящим даже для самых элегантных гостиных, скрывается продуманная система весов и шкивов для укрепления практически каждой мускулатуры вашего тела. Забудьте о расходах и неудобствах тренажерного зала - он окупится менее чем за шесть месяцев. Чего же ты ждешь?
Только одна деталь: переносная гимназия, открытая в 1861 году «машинистом-ортопедом» Густавом Эрнстом, больше не доступна. И его современные преемники - сверхтехнологичные устройства, которые давали большие рекламные обещания, но в целом оказались более подходящими в качестве вешалок для одежды, - еще не смогли воплотить в жизнь видение Эрнста о будущем без тренажерного зала.
Это может измениться. Еще до начала пандемии ученые мужи предполагали, что точка перегиба была достигнута благодаря новому поколению технологически продвинутых, привлекательно спроектированных и, что самое главное, социально связанных домашних фитнес-систем. Peloton, производитель высококлассных спин-байков, получил оценку IPO в 8 миллиардов долларов прошлой осенью, и за ним встанет множество конкурентов: Mirror для кардиотренировок, Tonal для силовых тренировок, FightCamp для бокса и т. Д.. (См. «Домашняя игра» ниже.)
Затем пришел коронавирус, который резко увеличил продажи оборудования и, по словам директора по маркетингу Tonal Криса Стадлера, навсегда изменил поведение потребителей. Система силовых тренировок, разработанная компанией из Сан-Франциско, использует электромагнитное сопротивление для имитации веса до 200 фунтов и направляет прогресс с помощью искусственного интеллекта. Продажи единицы за $ 2 995 утроились, когда пандемия закрыла спортивные залы, и Штадлер уверен, что эти новые пользователи останутся там, независимо от того, когда и как тренажерные залы снова откроются. В самом деле, когда речь идет о старой физической модели фитнеса, «я думаю, что возврата к нормальной жизни нет», - говорит он.
Идея о том, что домашний фитнес может заменить спортивные залы по соседству, противоречит мнению большинства исследователей. «Существует общее мнение, что программы в тренажерном зале должны быть лучше, когда речь идет о соблюдении режима упражнений», - говорит Пол Янсонс, научный сотрудник Университета Дикин в Австралии. Конечно, тренажерные залы могут многое предложить - не только оборудование, но и социальное взаимодействие и возможности учиться у других. Но Янсонс говорит, что есть способы усилить поддержку, которую люди чувствуют во время занятий дома. В одном исследовании он показал, что рекомендации по телефону заставляли людей придерживаться домашней программы упражнений через год с такой же вероятностью, как и участники программы контролируемого спортзала. Трансляция прямого эфира на Mirror и отображение на экране значков, указывающих на то, что ваши друзья тоже делают это, могут выполнять аналогичную функцию.
Даже в периоды без пандемии заставить людей следовать фитнес-плану непросто. «Подавляющее большинство людей недостаточно активны», - говорит Марк Бошамп, профессор физкультуры и психологии здоровья в Университете Британской Колумбии. Многообещающее удобство и технологии нового поколения - это еще не все. «Люди видят эти блестящие гаджеты и думают:« Может быть, это волшебная пуля, которая заставит меня заниматься спортом », - говорит он. «Но вопрос о том, достаточно ли новизны, чтобы они остались с ней в долгосрочной перспективе, остается спорным».
Психологи, занимающиеся физическими упражнениями, используют так называемую теорию самоопределения, чтобы оценить, вызовет ли фитнес-программа длительную мотивацию. Эта концепция предполагает, что у нас есть три основных психологических потребности, которые необходимо удовлетворить для оптимизации производительности и благополучия: автономия или ощущение, что мы выбираем свои собственные действия; компетентность, ощущение того, что мы справляемся с задачей; и родство, которое относится к социальной связи и принадлежности.
«Тональ» и «Зеркало» отметьте галочкой поле для автономности. В конце концов, вы купили вещь и можете заниматься спортом в любое время. Восприятие компетентности возможно, если потоковые занятия и программы тренировок хорошо разработаны и прогресс легко отслеживать. Но самым большим препятствием для систем домашних тренировок, по словам Бошампа, являются социальные связи. Вот почему Peloton, предлагающий различные виды взаимодействия с другими пользователями, в том числе виртуальные «дай пять» и видеочаты, оказался таким успешным. Степень, в которой другие компании, связанные с фитнесом, смогут реализовать это социальное измерение, сильно повлияет на их судьбу. «Некоторые из них будут процветать, - прогнозирует Бошам, - а некоторые могут исчезнуть».
Дело не только в психологии - имеет значение и качество опыта. Мало кто ожидал, что сидение на интеллектуальной гребной тренажере Hydrow в полной мере передаст ощущение катания вдоль реки Чарльз в туманное утро, синхронно с вашими товарищами по лодке. Удар по тяжелой сумке с помощью трекеров FightCamp не может по-настоящему имитировать спарринг. «Не хочу быть слишком поэтичным, - говорит Бошан, - но бокс - это танец, в котором два человека реагируют на движения друг друга».
Тем не менее, что касается многих людей, Tonal и другие компании, занимающиеся домашним фитнесом, делают ставку на то, что удобство и дизайн имеют большое значение и что виртуальная тренировка лучше, чем ее отсутствие. «Мы можем упаковать тренажерный зал во что-то, что органично впишется в ваш дом и вашу жизнь», - говорит Стадлер. Где-то в эфире Густав Эрнст согласно кивает.
Домашняя игра
Рынок подключенного фитнеса становится переполненным, и варианты варьируются от просто дорогих до нелепых. Вот некоторые из основных игроков.
Аэробный
Если у вас дома уже есть умный тренажер или беговая дорожка, наиболее доступным вариантом будет езда на велосипеде и запуск приложения Zwift. Если вы этого не сделаете, Peloton - это громкое имя, с доступными конкурирующими системами от Echelon и SoulCycle.
Сопротивление
Главное преимущество Tonal - это система веса. Вместо того, чтобы возиться со стопками железных пластин, вы, по сути, проталкиваете или тянете через магнитное поле, сопротивление которого можно увеличивать или уменьшать. Тональный конкурент Tempo использует обычные веса, но обещает обратную связь формы в реальном времени с использованием 3D-датчиков движения и искусственного интеллекта.
Специальность
Назовите упражнение, и кто-то работает над его реализацией. Hydrow и Ergatta производят умные гребные тренажеры. Отточите свой левый хук с помощью трекеров FightCamp. Светоотражающий дисплей Mirror обеспечивает доступ к множеству занятий в тренажерном зале.