Считайте эти трудные места знаками почета! «Формирование костной мозоли - это естественная реакция на трение и давление», - говорит ортопед Меган Лихи из Иллинойского института костей и суставов. «Поскольку бегуны, очевидно, делают больше шагов, чем не бегуны, мозоли могут возникать быстрее».
Мозоли могут быть безвредными, а тонкий слой может даже обеспечить некоторую защиту от волдырей, элементов и типичного износа, - говорит Лихи, - но если они станут слишком толстыми или разовьются более глубокие сердцевины (известные как зародышеобразование), они могут стать довольно толстыми. надоедливый. «Если мозоли болезненны, это может изменить вашу механику и привести к травме».
Текстура пемзы, напоминающая наждачную бумагу, может помочь смягчить огрубевшую кожу, но этого может быть недостаточно для серьезных мозолей. Однако не пробуйте ничего более экстремального - например, лезвия - в одиночку, и не доверяйте педикюру «лечить» их. Агрессивное бритье может усилить боль или даже вызвать инфекцию. (Из-за этого в большинстве штатов ногтевые мастера на самом деле незаконно брить мозоли.) Вместо этого обратитесь к ортопеду, который сможет безопасно срезать их или порекомендовать лекарства местного действия для их лечения.
Еще одна причина обратиться к ортопеду? Он или она может проанализировать вашу походку и определить, влияет ли ваша обувь на ваш дискомфорт. Изготовленная на заказ ортопедия или другая обувь - возможно, с большей амортизацией - могут помочь уменьшить трение и предотвратить появление мозолей.
Нижняя линия: Если они не причиняют вам боли или не изменяют вашу походку, примите эти мозоли и оставьте их в покое. Но если они стали слишком толстыми, чтобы нормально колотить по тротуару, позвоните своему ортопеду.