Все ли советы по преодолению смены часовых поясов действительно работают? Поговорив с друзьями, семьей и другими путешественниками в целом, я пришел к выводу, что это действительно личный вопрос и многое зависит от типа поездки, которую вы хотите совершить.
Основываясь на своем опыте смены часовых поясов, а также на основе методов, которые, кажется, работают для большинства людей, которых я знаю, я составил список личных советов, которые могут помочь уменьшить, если не устранить, последствия смены часовых поясов..
Нарушение сна и смена часовых поясов
Добравшись до места назначения, не ложитесь спать, пока не станет поздно. Это может потребовать много усилий, поскольку вы можете почувствовать необходимость вздремнуть, но вы должны быть дисциплинированными. Осмельтесь совершить длительную прогулку, поплавать в бассейне, съесть что-нибудь, прогуляться по улицам города, выпить кофе и все, что поможет вам не заснуть и не думать об усталости.
Какие меры предпринять против смены часовых поясов
Все согласны с тем, что во время длительного перелета необходимо пить много воды и немного алкоголя, регулярно вставать и двигаться. Однако не помешает выпить бокал вина или пива, чтобы заснуть. Не забывайте делать то, что правильно и разрешено.
Можно ли избежать смены часовых поясов?
Врачи и сайты дают всевозможные советы по борьбе с сменой часовых поясов, которые иногда оказываются малоэффективными. Существуют также десятки натуральных растительных средств, лекарств и волшебных напитков, которые могут решить эту проблему. К сожалению, чудесного лекарства от смены часовых поясов не существует.
Нашли ли вы способ ограничить негативные последствия смены часовых поясов? Хотите поделиться своими впечатлениями с нашими читателями?