Для меня бег - это гораздо больше, чем стремление к «идеальному телу».
Несмотря на то, что индустрия здоровья и фитнеса может быть мотивирующей и вдохновляющей, мы слишком часто увековечиваем один конкретный образ сильного тела: альпинисты точеные, как статуи, йоги поджарые и гибкие, бегуны стройные и подтянутые.
Сегодня у меня есть личный рекорд по времени марафона 3 часа 41 минута, и я совсем не похож на вашего стереотипного бегуна. У меня целлюлит, ручки любви, мускулистые бедра и слегка очерченный живот. Я далек от того стройного тела, которое вижу на обложках журналов или в постах в Instagram от моих любимых брендов.
В течение многих лет я изо всех сил пытался назвать себя бегуном или даже спортсменом, потому что не думал, что выгляжу так же. Я начал регулярно бегать в декабре 2013 года, потому что это помогало мне вставать с постели по утрам. Впервые в жизни у меня не было мотивации вести активный образ жизни с единственной целью похудеть. Я был медленным, но мне нравилось, как бег заставлял меня чувствовать себя. Я чувствовал себя сильным и воодушевленным тем, что могло делать мое тело - радикальным изменением двух десятилетий стремления к «идеальному телу», которое, как я считал, сделает меня счастливым.
Со временем мои цели эволюционировали от простого дойти до финиша в целости и сохранности до попадания в определенное время. Я поставил себе цель пробежать полумарафон менее двух часов и марафон менее четырех часов. В глубине души я предполагал, что чем быстрее я бегу, тем сильнее буду выглядеть - сильнее в уме, то есть стройнее. Так что я продолжал напрягаться, и хотя я заметил, что мое тело меняется, я так и не похудел. Как я мог быть сильным, если бы все еще не выглядел?
Затем, в апреле 2016 года, я начал работать над достижением цели - увеличить свой PR марафона с 3:59 до 3:35, пытаясь пройти квалификацию на Бостонский марафон.
По прошествии нескольких недель тренировок у меня появилась неприятная привычка оценивать свой вес, когда я одевалась для бега. Я стоял перед зеркалом в шортах и спортивном бюстгальтере, смотрел на свое отражение и чувствовал себя побежденным, потому что я не развивал то, что я считал телом бегуна. Я работал больше, чем когда-либо в своей жизни, но я не думал, что выгляжу соответствующим образом.
По мере того, как усиливалась летняя жара, становились и мои тренировки. Бегать в тяжелой, мокрой от пота рубашке становилось все более неудобно, но я был слишком неуверен, чтобы отказаться от нее и бегать только в спортивном бюстгальтере. Я подумала, что женщины моего размера - 8/10 США - не бегают в спортивных бюстгальтерах. Я смотрел на худых женщин, раскачивающих свои спортивные бюстгальтеры в моей беговой группе, и разочаровывался, что я не похож на них. Я мог не отставать от них, но я не думал, что я настолько атлетичен, потому что у меня не было такого тела, как у них.
Но проблема заключалась не в том, что я был недостаточно в форме или в недостаточном тонусе. Дело в том, что я не сумел использовать свои собственные силы за пределами своей внешности. Так что, если я не увижу женщин моего размера, бегающих в спортивных бюстгальтерах? Я подумал, что если я так неуверен в своей форме, то, вероятно, не одинок. Я также понял, что единственный человек, который мешает мне чувствовать себя уверенно в спортивном бюстгальтере, - это я. Итак, в один отвратительно жаркий и влажный летний день я сняла рубашку и поделилась видео в Instagram, призывая других женщин сделать то же самое.
Эта первая пробежка в моем спортивном бюстгальтере была ужасающей. Я провел весь забег на грани, готовый защищаться от любого, кто осмелился бы меня унизить. Но, к моему полному удивлению, на меня никто не обратил внимания. Ни один человек не посмотрел в мою сторону и не подтвердил мои опасения, что мое тело недостаточно хорошее, чтобы его можно было увидеть в спортивном бюстгальтере.
Появился #SportsBraSquad, и внезапно женщины всех размеров стали бросать свои рубашки вместе со мной. Всякий раз, когда я чувствовал себя слишком неуверенно, чтобы бегать в спортивном бюстгальтере на гонке, я просматривал хэштег #SportsBraSquad и читал истории о женщинах, стройных и пышных, которые, как и я, боролись за то, чтобы гордиться своим сильным телом.
Всю мою жизнь фитнес-индустрия показывала мне, как должна выглядеть сила, и никогда не была похожа на меня. Сегодня я называю это чушью. Потому что в 160 фунтах я пробежал марафон за 3:41. А в этом году планирую сделать это за 3:30. Сила не выглядит определенным образом - она ощущается определенным образом. Мой марафонский пиар - это не шаг к «идеальному телу». Он представляет собой самую счастливую, сильную и лучшую версию меня.
Келли Робертс - создатель популярного блога и подкаста Run, Selfie, Repeat.