Больше доказательств показывает, что напитки с кофеином должны быть отделены от спортивных мероприятий.
Вы когда-нибудь пили банку, скажем, марки E, энергетического напитка, и не только ощущали этот хороший, как рекламируется, толчок экстраординарности, но также испытывали скачок или два в груди? Хотя большая часть доказательств носит анекдотический характер, а исследования, которые продолжают накапливаться, еще не знают, почему, связь между энергетическими напитками и учащенным сердцебиением (или, что еще хуже) кажется довольно неопровержимой.
В последнем отчете, подтверждающем эту связь, сделан вывод, что энергетические напитки могут вызывать «стенокардию, сердечную аритмию (нерегулярное сердцебиение) и даже внезапную смерть». Эти данные подтверждают результаты аналогичного отчета годичной давности - и подтверждают популярные представления (или заблуждения) некоторых людей о том, что энергетические напитки следует употреблять с осторожностью - и, скорее всего, в умеренных количествах, и почти определенно не прямо перед или во время любых попыток. физическая активность. «Большинство« энергетических напитков »имеют состав, который может быть хорошим или плохим, в зависимости от дозы - сахара, кофеина и таурина», - говорит доктор Ким Уильямс, руководитель кардиологического отделения Медицинского центра Чикагского университета Раш. «Однако в настоящее время нет окончательного способа определить, какой из ингредиентов является наиболее вредным и при каких обстоятельствах». Но с более чем 30 смертельными случаями, предположительно связанными с потреблением энергетических напитков, добавляет доктор Уильямс, «эти инциденты предполагают, что ингредиенты, по отдельности или в комбинации, могут быть небезопасны для всех потребителей, если их принимать в больших количествах, быстро или в сочетании с алкоголь или упражнения в жаркой среде ». Большинство коллег Уильямса согласны с этим. Например, в прошлом году палата делегатов Американской медицинской ассоциации проголосовала за запрет продажи энергетических напитков лицам моложе 18 лет, подозревая, что высокий уровень кофеина вреден. Частично в ответ, без сомнения, на новости о том, что количество госпитализаций, связанных с энергетическими напитками, увеличилось вдвое с 2007 по 2011 год, достигнув 20 000, согласно отчету Ассоциации служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами. «У нас недостаточно данных, чтобы однозначно утверждать, что в энергетических напитках может представлять повышенный сердечно-сосудистый или иной риск», - говорит Сачин Шах, доцент фармацевтики Тихоокеанского университета. «Кажется, что побочные эффекты более заметны у тех, кто употребляет несколько напитков в больших объемах или в сочетании с другими наркотиками». Запрещенные во Франции, Норвегии и Дании и считающиеся лекарством, отпускаемым по рецепту в Швеции, энергетические напитки, похоже, начали употреблять в употреблении потребителей в США, прежде чем адекватное количество исследований смогло оценить все их возможные эффекты. Особенно, когда люди пьют больше, чем должны (что, конечно, расплывчато и проблематично, если никто не установил, сколько именно - это слишком много). Большинство из них содержат кофеин (источник всей этой «энергии»), и, хотя употребление до 400 миллиграммов в день обычно считается безопасным, на самом деле нет предельного значения для таких ингредиентов, как таурин, который также присутствует в большинстве этих напитков. По сути, требуется больше данных. «Так что пока, - говорит Шах, - я говорю своим друзьям ограничивать их употребление только тогда, когда это необходимо, не пить их в больших количествах, не путать их со спортивными напитками или напитками, заменяющими электролиты, и держаться от них подальше, если они употребляют их. любые основные сердечные заболевания ».
В последнем отчете, подтверждающем эту связь, сделан вывод, что энергетические напитки могут вызывать «стенокардию, сердечную аритмию (нерегулярное сердцебиение) и даже внезапную смерть». Эти данные подтверждают результаты аналогичного отчета годичной давности и подтверждают, что энергетические напитки следует употреблять с осторожностью - и, скорее всего, в умеренных количествах, и почти определенно не прямо перед или во время какой-либо физической активности.
«Большинство« энергетических напитков »имеют состав, который может быть хорошим или плохим, в зависимости от дозы - сахара, кофеина и таурина», - говорит доктор Ким Уильямс, руководитель кардиологического отделения Медицинского центра Чикагского университета Раш. «Однако в настоящее время нет окончательного способа определить, какой из ингредиентов является наиболее вредным и при каких обстоятельствах».
Но с более чем 30 смертельными случаями, предположительно связанными с потреблением энергетических напитков, добавляет доктор Уильямс, «эти инциденты предполагают, что ингредиенты, по отдельности или в комбинации, могут быть небезопасны для всех потребителей, если их принимать в больших количествах, быстро или в сочетании с алкоголь или упражнения в жаркой среде ».
Большинство коллег Уильямса согласны с этим. Например, в прошлом году палата делегатов Американской медицинской ассоциации проголосовала за запрет продажи энергетических напитков лицам младше 18 лет, подозревая, что высокий уровень кофеина вреден. Частично в ответ, без сомнения, на новости о том, что количество госпитализаций, связанных с энергетическими напитками, увеличилось вдвое с 2007 по 2011 год, достигнув 20 000, согласно отчету Ассоциации служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами.
«У нас недостаточно данных, чтобы однозначно утверждать, что в энергетических напитках может представлять повышенный сердечно-сосудистый или иной риск», - говорит Сачин Шах, доцент фармацевтики Тихоокеанского университета. «Кажется, что побочные эффекты более заметны у тех, кто употребляет несколько напитков в больших объемах или в сочетании с другими наркотиками».
Запрещенные во Франции, Норвегии и Дании и считающиеся лекарством, отпускаемым по рецепту в Швеции, энергетические напитки, похоже, начали употреблять в США потребителей, прежде чем достаточное количество исследований смогло оценить все их возможные эффекты. Хотя потребление до 400 миллиграммов кофеина в день, как правило, считается безопасным, не существует общепринятой точки отсечения для обычных ингредиентов, таких как таурин.
По сути, требуется больше данных. «Так что пока, - говорит Шах, - я говорю своим друзьям ограничивать их употребление только тогда, когда это необходимо, не пить их в больших количествах, не путать их со спортивными напитками или напитками, заменяющими электролиты, и держаться от них подальше, если они употребляют их. любые основные сердечные заболевания ».