Кислородные камеры позволяют моделировать экстремальные высоты в мире. Но должны ли вы? Зависит от того, что вам нужно.
Лучшие спортсмены на выносливость давно знают, что дремота в кислородных камерах, которые можно настроить так, чтобы имитировать разреженный воздух на больших высотах, может помочь улучшить аэробную форму за счет увеличения способности крови переносить кислород. Но теперь есть приверженцы еще одной кислородной манипуляции. Сверхкислородные гипербарические камеры, которые наполняют воздух большим количеством кислорода, стали новой яростью среди спортсменов, надеющихся ускорить восстановление мышц и травм мягких тканей. Так что вам лучше вздремнуть на симулированной вершине горы Фудзи или поддельной Долине Смерти? Ответ зависит от ваших целей. Сделайте глубокий вдох и ознакомьтесь с нашим праймером ниже.
Гипербарическая камера
Техник запечатывает вас в камере длиной восемь футов, увеличивает давление воздуха вдвое, чем на уровне моря, и закачивает 100-процентный кислород вместо 21 процента, найденного на пляже.
ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: так называемая гипербарическая оксигенотерапия (ГБО), одночасовая сессия в камере сужает кровеносные сосуды, уменьшая отек в поврежденных областях. Несмотря на снижение потока, красные кровяные тельца переносят больше кислорода к поврежденным тканям из-за гипероксигенированного воздуха. Считается, что это помогает ускорить восстановление после травм мышц и соединительной ткани. Это также может увеличить способность лейкоцитов атаковать бактерии, вызывающие инфекцию.
НЕДОСТАТКИ: Продолжительное воздействие может привести к кислородному отравлению и судорогам, которые случаются в одном из каждых 10 000 применений. Если переусердствовать, HBOT увеличивает количество вызывающих рак свободных радикалов в организме. Кроме того, они легко воспламеняются: искра воспламенит огненную бурю, поэтому оставьте шерстяные носки дома.
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ: Помимо крушения поп-звезды Майкла Джексона? Спортсмены, занимающиеся спортом с высоким уровнем травматизма, такие как звезды НФЛ Майкл Вик и Джереми Шоки и центровой НХЛ Сергей Федеров.
СТОИМОСТЬ: 150-600 долларов за сеанс.
ИНФОРМАЦИЯ: 800-973-3009, www.hyperbaricoxygenchamber.com
Высотная камера
Через герметичную спальню, кабину площадью 64 квадратных фута или переносную палатку уровень кислорода снижается, чтобы имитировать разреженный воздух на высотах от 7000 до 12 500 футов. Пользователи спят в космосе от шести до девяти часов в день для максимальной эффективности.
ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: более низкий уровень кислорода вызывает стресс у клеток, заставляя их производить более высокий уровень гемоглобина - красных кровяных телец, которые переносят кислород в мышцы, - и больше ферментов для извлечения кислорода из крови, чтобы организм мог преобразовать его в энергию. Результат? Больше кислорода, которое ваше тело может использовать в качестве энергии, а это означает больше силы, выносливости и скорости.
НЕДОСТАТКИ: длительное кислородное истощение - более месяца приводит к прямому разрушению мышечной ткани. И камеры стоят недешево.
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ: Лэнс Армстронг и двукратный чемпион Ironman Тим ДеБум. Как правило, от этого подхода больше всего выигрывают велосипедисты, триатлонисты и альпинисты-высотники.
СТОИМОСТЬ: 5 845-7 7 700 долларов за камеру ИНФОРМАЦИЯ: 877-258-4883, www.altitudetent.com