Сколько еды нужно принести? Какие? Как вы его храните? У нас есть ответы.
На втором месте после снаряжения, туристам труднее всего достать еду. Следуйте этим рекомендациям по количеству, типу и хранению на ночь, чтобы не усложнять себе жизнь.
Сколько еды нужно туристу?
Мой опыт показывает, что большинству туристов достаточно от 2 250 до 2 750 калорий в день. Если вы молоды, мускулисты, крупнее и / или находитесь в интенсивном путешествии, стремитесь к верхнему пределу этого диапазона. Если вы противоположны любому из них, стремитесь к нижней границе этого диапазона.
Подсчет калорий утомителен, поэтому вам будет удобнее взвешивать еду. В этом случае старайтесь есть от 18 до 22 унций в день. Средняя калорийность вашей еды обычно составляет около 125 калорий на унцию, поэтому 18 унций равняются 2 250 калориям, а 22 унции равняются 2 750 калориям.
Калорийность - это расчет количества калорий на вес. Чистые жиры, такие как оливковое масло, содержат 240 калорий на унцию. Чистые углеводы, такие как мармеладные мишки, содержат 100 калорий на унцию, как и чистые белки, такие как порошок сывороточного протеина. Упаковывая более жирные продукты, вы можете снизить чистый вес вашей пищевой нагрузки, при этом получая при этом необходимые калории.
Путешественники склонны собирать свои страхи, поэтому естественная тенденция - собирать слишком много вещей - никто не хочет голодать. У меня были клиенты с гидом, которые скептически относились к моему диапазону 2,250-2,750, и каждый раз они возвращались на тропу с несъеденной пищей.
Как следует хранить продукты для походов на ночь?
На своих веб-сайтах управляющие земельными участками обычно указывают принятые методы хранения продуктов в ночное время. Их основная задача - сохранить дикую природу, не допуская доступа к пище для человека. Основные варианты:
- Сон с едой или на ней
- Повесьте еду на дереве
- Храните еду в устойчивом к медведям мешке или канистре.
Из них я искренне рекомендую использовать канистру с твердыми стенками, такую как Bearvault BV450. Они тяжелые и их сложно упаковать, но они очень эффективны как против медведей, так и против мини-медведей (т. Е. Мышей, сурков, белок, кроликов и других мелких грызунов, которые, как правило, обитают в часто используемых кемпингах в отдаленных районах). Такие канистры необходимы в популярных местах для пеших прогулок, таких как Высокая Сьерра, Скалистые горы и Адирондак.
Только в одном случае я повешу свою еду: если меня беспокоят только грызуны. В этом случае подвесьте еду на дереве на высоте нескольких футов от земли и вдали от веток и ствола. Однако, если меня беспокоят медведи, я просто возьму с собой канистру (или урсак, если канистры не требуются).
Я никогда не пытаюсь защитить свою еду от медведей, вешая ее. Очень сложно найти «идеальное дерево» для подвешивания, а медведи намного искуснее, чем вы можете себе представить. Это ваше соревнование, удачи:
Я не обязательно рекомендую спать с едой или на ней, но я признаю, что делаю это часто, если я не нахожусь в районе, где требуются канистры или где у меня есть законные опасения по поводу медведя / мини-медведя. Но большинство моих поездок, включая поездки с гидом, проходят в глуши, где медведи и мини-медведи все еще испытывают здоровый страх перед людьми.