В следующий раз, когда вы планируете отпуск, вы можете подумать о маленьком. Как и в трехдневные выходные маленькие.
По словам Джонатана Альперта, психотерапевта и эксперта по благосостоянию из Манхэттена, отказ от работы только в одну пятницу или понедельник может принести столько же вреда вашему психическому здоровью, сколько и целую неделю.
«Клиенты часто говорят мне, что они хотят уйти как можно дальше как можно дольше», - недавно сказал он NBC. «Но затем требуется день, чтобы добраться до места назначения, они сталкиваются с проблемами, связанными с доступом к своей электронной почте в удаленном месте, и они неизбежно испытывают такое напряжение при планировании, что не могут по-настоящему отключиться».
Хотя прошлые исследования показали, что восемь дней - это оптимальное время для отпуска, такое количество дней в году может быть необоснованным для многих людей. Особенно если учесть, что среднестатистический американец получает всего 10 оплачиваемых отпусков в год.
И, как дополнительно пояснил Альперт, использование такого большого количества свободного времени сродни попытке «перекусить» по выходным, чтобы наверстать упущенное. Это, по его словам, мало повлияет на ваше здоровье, точно так же, как долгие каникулы не решат всех ваших проблем за восемь дней. Вместо этого лучше выбрать несколько коротких каникул, чтобы помочь вам чувствовать себя более восстановленным в течение всего года.
Похоже, люди уже невольно прислушиваются к этому прекрасному совету. В опросе Enterprise Rent-A-Car, проведенном в 2017 году, 85 процентов американцев заявили, что планируют совершить трехдневную поездку в 2018 году, сообщает NBC. Почти половина респондентов сослались на «снижение стресса», объяснив, почему они хотели трехдневного побега.