Независимо от того, как часто вы путешествуете, а я путешествую очень часто, возвращаться домой всегда приятно и горько. Я вернулся в Остин на прошлой неделе и обнаружил, что мой город буквально кишит любителями музыки и профессионалами индустрии, которые приехали в город на ежегодный фестиваль музыки и искусства SXSW. В тот вечер я отправился в путь и встретил буквально десятки замечательных, талантливых, интересных людей. Вчера вечером я слушал выступление Сантиголда со своего крыльца.
Сейчас прекрасное время для того, чтобы быть в столице Техаса, но я все еще огорчен - разве я не был на другой стороне планеты? Может быть трудно победить чувство грусти и даже депрессии после отличной поездки, даже если вы любите место, где живете, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать этот процесс более безболезненным.
Путешествия и тоска по дому: развитие
Из личного опыта могу сказать, что буквально невозможно не заболеть тоской по дому во время путешествия, независимо от того, насколько комфортно вы себя чувствуете в дороге или насколько сильно вы любите место, где вы путешествуете.
Хотя тоска по дому иногда может принимать форму законной и глубокой печали, чаще всего это мимолетные воспоминания о прекрасном времени с друзьями или виды и звуки, которые напоминают вам о том, что вы дома. В других случаях одиночество, дискомфорт или болезнь могут заставить вас тосковать по домашнему комфорту.
Независимо от того, какая тоска по дому настигает вас, ее интенсивность и частота, вы медленно, но верно начнете волноваться по поводу «возвращения домой», точно так же, как вы, вероятно, делали это во время поездки перед посадкой в самолет. И, к сожалению, «дом», от которого вы в восторге, вероятно, представляет собой романтизированную, намного превосходящую версию «дома», который существует на самом деле.
Реалистичные ожидания
Один из способов избежать хандры после возвращения домой - не иметь завышенных ожиданий в отношении того, что вы собираетесь делать - и, что более важно, с кем вы собираетесь это делать - после возвращения.
Поскольку моя подруга Грейс оказалась в баре, когда мой самолет приземлился в Остине во вторник вечером, мне посчастливилось увидеть ее буквально через час после приземления. С другой стороны, буквально ни один из моих друзей не смог вчера сопровождать меня в Такоба, мой любимый местный мексиканский ресторан, на счастливый час. Я мечтал вернуться туда с тех пор, как последний раз ел там в январе!
Если вы накачиваете себя тем, что встречаетесь с конкретными людьми и делаете определенные вещи до прибытия домой, вы обязательно будете разочарованы. Друзья, вы рады вашему возвращению домой? Без сомнения, кроме тех, кто вообще дерьмовые люди. Тем не менее, дело в том, что они никуда не уходили (и, вероятно, мало что делали), пока вас не было, поэтому у них, вероятно, выработались несколько иные привычки, чем до вашего отъезда. Дайте им время вернуть вас в свою жизнь.
Для меня лучшая политика - это пытаться предвидеть данность: собственную кровать; собственный автомобиль, велосипед или другой вид транспорта; знакомое окружение; и язык, на котором вы привыкли говорить. Сосредоточьте свою энергию на том, чтобы быть благодарным за самые фундаментальные аспекты пребывания дома - пусть все остальное происходит настолько органично, насколько это возможно.
Занят после путешествия
Если вы буквально не проводите весь свой отпуск, лежа где-нибудь на пляже, ваш темп жизни в путешествии, вероятно, будет, по крайней мере, немного быстрее, чем в обычной жизни, спешите ли вы успеть на самолеты, поезда и автомобили, просыпаться на рассвете, чтобы полюбоваться потрясающими местными достопримечательностями, или просто пытаться втиснуть весь огромный город в один день.
Когда вы тренируетесь, рекомендуется по крайней мере несколько минут после энергичной части упражнения делать немного менее энергичные упражнения, а не просто останавливаться совсем. Аналогичным образом, после стремительного путешествия хорошей идеей будет хотя бы немного занять себя по возвращении, чтобы избежать слишком большого эмоционального и умственного простоя, отсутствия мыслей и чувств, которые являются питательной средой для депрессии после путешествия..
Если вы работаете полный рабочий день, это в основном заботится о себе. Однако, если вы работаете фрилансером, как я, или просто между работами, это может быть немного сложно, особенно если вы возлагали свои надежды после путешествия на возможность тусоваться с определенным человеком или конкретными людьми после того, как вы вернетесь. Точно так же вы обычно можете потратить хотя бы день своего времени на оплату счетов, поручений и других дел, которые вы не смогли выполнить, пока вас не было.
Вернувшись на минутку к тренировкам, оставайтесь активными - это отличный способ победить депрессию сам по себе. Ходите ли вы пешком, бегаете трусцой, едете на велосипеде, занимаетесь йогой или занимаетесь в тренажерном зале, оставайтесь активными, поддерживая выработку эндорфинов, что практически гарантирует позитивное настроение.
Постановка новых целей путешествия
Мой любимый способ избавиться от хандры, которая обычно наступает после возвращения из поездки, - это мозговой штурм по поводу моей следующей поездки. На данный момент я подумываю о двухмесячной поездке в Японию, Корею, Китай и Тайвань этим летом.
Установка новой цели в путешествии не только дает вам повод для волнения, но и помогает быстро сосредоточиться после путешествия. Конечно, я бы с удовольствием вчера вечером выпил несколько маргарит, но теперь 20 долларов, которые я бы потратил, можно использовать где-то еще - может быть, купить мои первые настоящие суши в Японии?
Цели не только помогают сэкономить деньги. В зависимости от вашего направления работы, они также могут мотивировать вас работать усерднее и зарабатывать больше, например, если вы работаете на чаевых. Независимо от обстоятельств вашего возвращения, возвращение домой к счастливой жизни после того, как вы вернетесь из прекрасного времяпрепровождения, гораздо больше зависит от вас самих, чем от каких-либо внешних факторов. Если вы очень заняты, немедленно приступили к планированию следующей поездки или просто напоминаете себе, что нужно быть благодарным за простые удовольствия, которые вы часто считаете само собой разумеющимся, только у вас есть сила перевернуть хмурый взгляд после поездки.