Я чувствую, что когда на улице холодно, мне нужно больше в туалет. То же самое и с плаванием в холодной воде. В чем дело?
То, что вы испытываете, называется холодным диурезом - явление, которое возникает по не совсем понятным причинам. Одна теория, которая остается популярной, хотя и оспаривается, объясняет, как это работает: когда ваша температура начинает падать, ваше тело пытается уменьшить потерю тепла, сужая кровеносные сосуды и уменьшая приток крови к поверхности кожи. Когда это произойдет, ваше кровяное давление повысится, потому что тот же объем крови проходит через меньшее пространство в вашем теле. В ответ ваши почки будут откачивать лишнюю жидкость, чтобы снизить кровяное давление, и вам придется мочиться. «Полный мочевой пузырь - это место для дополнительной потери тепла, поэтому мочеиспускание помогает сохранить тепло», - пишет Рик Кертис, директор Программы действий на открытом воздухе Принстонского университета.
Не существует установленной температуры, которая вызовет холодный диурез, поскольку возраст, пол, состав тела, диета и даже поза могут повлиять на то, произойдет ли это. В часто цитируемом исследовании, проведенном более 60 лет назад, исследователи обнаружили, что умеренные упражнения на холоду могут предотвратить холодовой диурез.
Что касается мочеиспускания, вызванного холодной водой, исследователи полагают, что здесь может действовать и другой механизм. В издании 2006 года книги «Гипотермия, обморожение и другие травмы от холода: профилактика, распознавание и лечение» говорится, что вместо или в дополнение к мочеиспусканию из-за того, что ваше тело пытается согреться, возможно, что гидростатическое давление воды на кожу выжимает жидкость из ваших конечностей в ядро, из которого она затем выводится.