Приступайте к работе сейчас, чтобы зима была успешной
Ключом к хорошему лыжному сезону является развитие вашей выносливости для катания на лыжах изо дня в день, чтобы вы могли развивать свои навыки. Приготовьтесь к сильному старту на склонах с этими четырьмя видео о фитнесе.
Подготовьтесь к лыжному сезону за 7 ходов
Мы очень рады лыжному сезону здесь, в Outside. Вместо того, чтобы сидеть сложа руки, пока мы ждем снега, мы пообщались с профессиональным лыжником и тренером Кристал Райт, чтобы узнать о некоторых тренировках для конкретных лыж, чтобы привести себя в форму. Эти движения не только помогут предотвратить травмы, но и подготовят вас к прыжкам в горы с первого дня.
Быстрая тренировка, чтобы подготовиться к лыжному сезону
Дуг Лоудер, владелец фитнес-центра Railyard Fitness в Санта-Фе, проходит короткую тренировку, которая поможет вам оставаться в форме во время отпуска.
Пройдите лыжный сезон без травм
В этой схеме Лоудер делает акцент на пяти упражнениях, которые помогают развить силу и подвижность.
Кроме того, если он вам нужен для вдохновения:
Как подготовиться к горным лыжам
Профессиональный атлет датчанин Тюдор знает, что хорошие результаты на холме достигаются только после тяжелых тренировок в помещении. Мы можем взглянуть на его распорядок в фильме «Нет коротких путей».