Превращение травмы в радость

Травма случается с лучшими из нас. Когда мы молоды, когда мы старше, когда мы меньше всего этого ожидаем, приходит удар, от которого у нас перехватывает дыхание и разбиваются наши представления о самих себе. Это может происходить как единичное событие или каскадом, который, кажется, никогда не закончится. Пока однажды это не произошло, и нам осталось собрать наши части и изменить себя из осколков.

Часто, получив сокрушительный удар и получив травму при шатании, мы показываем пальцами в своем замешательстве. Мы смотрим на «другого» как на причину наших страданий, и возникает водоворот суждений. Мы создаем гнев или углубляем уже существующие страхи. Это чувство праведного негодования, хотя и понятное, на самом деле усугубляет травму и дает ей корни.

Спустя долгое время после того, как инцидент миновал, мы являемся теми, кто носит эту рану и снова и снова зажигает ее кремнем и трутом, которые разжигают наши убеждения в том, что нас обижают, пока мы снова и снова не сгораем в пожаре, сжигая все на своем пути.

Необходимо радикальное предложение, для исцеления должна быть чистая почва

Создайте пространство между обвинением другого человека, который был вовлечен в обстоятельства, в которых возникла боль, и начните видеть, что вы несете эту боль вперед. Поймите, что продолжая удерживать эту боль и травму даже после того, как инцидент закончился, вы удерживаете их на месте. Когда вы создаете небольшой разрыв между тем, «что произошло», и тем, с кем это произошло, вы начинаете находить историю, связанную с этим событием, которая часто повторяется в легендах. Этот промежуток - начало маленького пространства, которое позволит простить.

Прощение для себя и вокруг идеи того, что произошло, а также для персонажей и актеров, вовлеченных в случайность. Как только вы начинаете видеть, что ваше прощение обстоятельств приводит к еще более глубокому ощущению очищения, это очищение начинает давать еще больше пространства, немного больше освобождения и немного большей открытости. Это место, где вы начинаете испытывать больше покоя.

Как только вы сможете сохранить покой и начать чувствовать, что такое покой на очень глубоком уровне вокруг чего-то, что раньше вызывало травму, следующий после этого шаг позволяет вам обратиться к самой малой степени благодарности. Не обязательно благодарность за то, что произошло, но благодарность за то, что было изучено в результате опыта.

Во что выросло или даже осталось позади в результате этого опыта с травмой. Благодарность открывает понимание того, как ваш мучитель действительно стал вашим наставником. После того, как у нас будет это понимание, мы сможем получить чувство завершенности. Завершение может затем позволить новый уровень радости внутри, который продвигает нас вперед к новым, другим переживаниям в жизни. Доступны новые отношения или обстоятельства, которые мы не могли заметить раньше, когда омрачены горем и грустью.

Мы не обязательно будем испытывать радость по поводу того, что причинило нам травму, но мы можем чувствовать радость внутри себя на другой стороне поляны, исцеляя этот корень травмы внутри.

Я часто говорю, что, когда я оглядываюсь назад на травму в своей жизни, то по большей части это похоже на книгу, которую я когда-то читал.

Многое из этого больше не имеет никакого физического отношения ко мне на данный момент. Очищение и очистка нашей травмы требует времени, но это также требует усердия. Мы не достигаем определенного уровня, и тогда все, потому что травма пускает корни и несет отголоски и резонансы, проникающие глубоко в основу нашего существа. Требуется некоторое время, чтобы распутать корни, оплетенные другими вещами, о связи которых мы понятия не имели, пока не начали копать.

Даже сейчас, когда я оглядываюсь на некоторые отношения в моем прошлом, я замечаю жало или беспокойство в отношениях с некоторыми людьми, о которых я даже не задумывался. Итак, еще раз, мне нужно прояснить, что я держусь за это обстоятельство, которое может иметь или не иметь никакого отношения к любому другому человеку.

Это чисто моя собственная проекция, или мои собственные чувства неприглядности или незавершенности, которые я все еще таю где-то глубоко внутри. Только когда мы смотрим и искренне становимся честными с собой в отношении этих чувств, мы получаем возможность изгнать их. Позволяя им задерживаться, мы возрождаем наши страдания.

Мы продолжаем закрывать шкафы и двери и прятать вещи под ковриками, а значит, начинаем чувствовать себя везде травмированными. Потому что куда бы мы ни посмотрели, это травма, готовая выпасть на пол. Мы думаем, что скрываем это от мира, мы думаем, что скрываем это от самих себя, но, в конце концов, мы не скрываем это ни от кого. На самом деле мы создаем давление в нем, ожидая возможности выпрыгнуть и задушить нас, или сбить нас с ног, или навестить нас в наших кроватях по ночам.

Травма становится призраком всего

Только когда мы начинаем сидеть и создавать этот разрыв между тем, что произошло, и тем, что мы говорим о том, что произошло, мы начинаем заполнять этот пробел чем-то другим. Это почти как будто мы остановили время, которое заставляло эту петлю нашей травмы воспроизводиться снова и снова, шагая, как призрак, пойманный в ловушку между мирами.

Когда мы выполняем работу и создаем разрыв, мы останавливаем этот цикл и начинаем создавать новую временную шкалу.

“Наша травма становится призраком всего, что осталось неочищенным, невыясненным, недосказанным и незавершенным.”

Временная шкала, где мы становимся мотиваторами новой практики понимания. Во-первых, мы должны выйти из колеса, которое мы продолжаем вращать, как Сизиф с этим камнем и бесконечной борьбой. Мы - скала, мы создаем холм, и мы боремся внутри, пока не решим бросить его и признать, что мы создавали нашу историю вокруг травмы и бичевали себя ею. Иногда мы даже носим его как почетный знак.

Мы позволили нашей истории о том, что случилось, определить нас, вместо того, чтобы позволить нашему прохождению через травму очистить нас. Только когда мы поймем и перевернем ложе из гвоздей вверх дном, мы позволим себе залечить раны, которые мы все время расцарапывали, которые струпьями покрылись и рвутся снова, и снова, и снова.

Травма похожа на грязную любовницу

Травма - грязная хозяйка. Иногда травма становится нашим единственным другом. И это опасная траектория. Потому что она ревнива и будет разрушать все отношения и все начинания, пока вы не останетесь в одиночестве, вдали от всего остального, глубоко в ее хватке. Выйти за пределы травмы - все равно, что выйти из-под зависимости.

Часто нужна помощь. Часто требуется поддержка, чтобы создать это новое пространство. Часто требуется поощрение, чтобы продолжать создавать это новое пространство, а не погрязнуть в суждениях о том, как делать это «правильно». Требуется обязательство выработать новую привычку для новых отношений внутри себя вокруг прошлого, которое лучше оставить в прошлом и которое больше не создается ежедневно для будущего.

Травму легко найти. Он валяется в эпицентре повсюду. Мир и радость добываются глубоко внутри, поэтому они считаются такими ценными. Они раскрываются в обмен на усилия по их открытию. Они сияют сквозь нас, как внутренний свет, который поддерживает нас даже после того, как травма закончилась. Затем этот свет может стать маяком для других, все еще застрявших во тьме собственных мыслей и травм, проекций и убеждений.

“Тогда путь становится ясным. Нет возврата к событию, чтобы когда-либо изменить его. Есть только выход на другой берег»