Исследование обнаруживает корреляцию между недостатком физических упражнений и недостаточной долговременной памятью.
Независимо от того, насколько вы умны, упражнения могут сделать вас немного острее. Исследователи из Университета штата Мичиган обнаружили, что потеря формы может испортить вашу долговременную память.
Большинство исследований аэробных упражнений и памяти было сосредоточено на детях и пожилых людях, но Кимберли Фенн, доцент кафедры психологии, и Мэтью Понтифекс, доцент кинезиологии, хотели изучить, как это влияет на здоровых молодых людей. Чтобы проверить сохранение долговременной памяти в студенческом возрасте (длительность определяется как любое время, превышающее 30 секунд), они собрали 75 студентов и попросили их запомнить наборы пар из двух слов, таких как «штаны-молния» и «кислород-воздух».. »
Они также оценили уровень физической подготовки каждого ученика на основе таких факторов, как потребление кислорода во время теста на беговой дорожке, вес участников, процент жира в организме, возраст и пол. «Примерно половина студентов оказались ниже среднего уровня для их возраста и пола», - говорит Понтифакс.
На следующий день, когда студенты вернулись, их протестировали по парам слов. Понтифекс и Фенн обнаружили, что менее подготовленным ученикам было труднее запоминать пары, которые они запомнили накануне. «Это говорит о том, что отказ от малоподвижного поведения важен даже для высокофункциональных взрослых», - говорит Фенн.
Хотя тест проводился только с 24-часовым интервалом, вполне вероятно, что результаты будут такими же, если они приведут тех же испытуемых через шесть месяцев. «Хотя мы не можем говорить о более длительных интервалах, чем это, производительность через один день сильно коррелирует с производительностью через более длительные интервалы».