Жизнь в Лос-Анджелесе - это баланс между спокойствием и хаосом. В то время как город обладает ослепительной энергией и быстрым ритмом, решающим аспектом того, что делает жизнь в Калифорнии такой замечательной, является ее приверженность дзен. Как бы мне ни нравилось, когда мой календарь загружен и занят, я пришел к выводу, что в Лос-Анджелесе никогда не бывает осуждения, если я вынужден отменить все, чтобы расслабиться.
Справедливо сказать, что большинство жителей Анджелено являются искренними сторонниками замедления темпов и впитывания непринужденной атмосферы, которой мы известны во всем мире. С нашей точки зрения, велнес - это образ жизни. Итак, медитируем ли мы на пляже, навещаем надежного целителя энергии или заглядываем в камеру криотерапии при каждом удобном случае, Angelenos делают этот оздоровительный тренд частью культуры.
К настоящему моменту я пробовал практически все, и не могу себе представить, что у меня нет доступа к такому количеству скрытых жемчужин и блестящих малых предприятий, которые побуждают вас лечить, расслабляться и расслабляться с головы до пят.
Вот мой полезный путеводитель по оздоровлению и омоложению в Лос-Анджелесе.
Что нужно знать перед поездкой
Время решает все
После того, как вы определились с тем, что вы ищете в лечении, забронируйте заранее и заблокируйте его как можно скорее - в этом перенаселенном городе часто не хватает свободных мест. Хотя это не всегда возможно, я предлагаю назначить встречу ближе к концу дня, чтобы вы могли полностью отвлечься и расслабиться. Я обнаружил, что этой ночью я всегда сплю гораздо глубже.
Что надеть
Когда дело доходит до гардероба - сократите расходы и оденьтесь удобно и небрежно. Я всегда надеваю кроссовки или тихие сандалии, когда вхожу в любое спокойное студийное пространство. Я рекомендую оставлять драгоценности и ценные вещи дома, чтобы не рисковать потерять или потерять что-либо, а также отказаться от парфюмерии и сильного макияжа, чтобы не суетиться, что вы (и ваш врач), скорее всего, оцените.
Совет: Перед любым сеансом я всегда стараюсь снять стресс и поднять себе настроение, слушая успокаивающий подкаст или пятиминутную медитацию в машине по дороге на назначение.
Как приготовить
В зависимости от того, в какое время дня назначена ваша встреча, ешьте легкую пищу, пейте много воды и откажитесь от кофеина (если он влияет на вас) для оптимального опыта. Практикуйте дыхательные упражнения дома, чтобы они были естественными, когда вам нужно подключиться к ним во время сеанса, и сделайте еще один шаг вперед, загрузив медитации для прослушивания в повседневной жизни.
Рассмотрите возможность приобретения кольца Oura для отслеживания циклов сна, а также целей физического и эмоционального здоровья; записывайте ежедневные достижения, моменты благодарности и напоминания о заботе о себе в Планировщике прогресса над совершенством. Просмотрите документальные фильмы, такие как The Goop Lab с Гвинет Пэлтроу, (Un)Well или The Mind Explained на Netflix, чтобы расширить свои знания о текущих тенденциях в области здорового образа жизни и полностью погрузиться в состояние ума.
Чем заняться
Новичок
Milk + Honey - это универсальный магазин, который надежно расслабляет каждый раз. Этот современный рай с двумя офисами в Лос-Анджелесе предлагает все: от ухода за лицом, ухода за ногтями, ухода за телом и массажа. Но чтобы получить поистине декадентский опыт, вам нужно попробовать спа-процедуры «Партизан». Процедура для всего тела включает сухую чистку (отшелушивающая процедура с использованием щетки с жесткой щетиной), отшелушивающий глубокий скраб, пар и фирменный часовой массаж.
Я всегда чувствую себя новорожденным ребенком после двух часов блаженства, и я не тороплюсь в паровом душе и комнате отдыха (где вы, вероятно, застанете меня за поеданием сушеных кусочков манго или потягиванием горячего чая) перед тем, -входя в реальный мир.
Был несколько раз
Если вы ищете более совершенный велнес-опыт, загляните в ультрасовременное убежище в Remedy Place, очень элегантном, прекрасно оборудованном социальном велнес-клубе, который предлагает членство и услуги a la carte, включая инфракрасную сауну, сеансы в гипербарической кислородной камере, витаминные капельницы, звуковые ванны, криотерапию, банки, занятия ледяными ваннами и даже коктейль-бар в придачу.
Эта блестящая операция, возможно, является самой лос-анджелесской концепцией, но мой лучший совет - опираться на нее и пожинать приятные плоды (включая новое партнерство с Мурадом для здоровья кожи, которое будет запущено в ноябре) от всех операций. колокольчики и свистки великолепно спрятаны здесь.
Эксперт
Если вы ищете приключение в стране чудес с полным погружением, это, возможно, самое волшебное из всех. Intomesea в Санта-Монике - это Мекка для здоровья и самоисцеления, разработанная с учетом принципов устойчивого развития.
Выберите светотерапию Lucia No.3 (триповая последовательность мигающих белых огней, которая, как считается, естественным образом приводит вас в более высокое состояние дзен) или погрузитесь в великолепную ванну для намерения Galactic Crystal Intention. Говорят, это поможет вам воплотить в жизнь ваши мечты, одновременно получая пользу от окружающей вас электромагнитной энергии.
Я соединила эти две процедуры вместе, чтобы провести выходные в состоянии блаженства, о которых я не могу перестать мечтать. Intomesea также предлагает сухую соляную терапию, которая, как они утверждают, очистит ваши легкие от городского смога и загрязняющих веществ, а также завораживающую студию Labyrinth Studio, в которой проводятся общественные звуковые ванны и чтения Таро.
Бонусное лечение
Если вы пытаетесь способствовать более глубокому сну, Headspa EN быстро становится самым секретным трендом для облегчения стресса, беспокойства, бессонницы, деменции и мигрени с помощью успокаивающих японских процедур для кожи головы.
Загляните в любое из его мест в Беверли-Хиллз или Пасадене и закажите полный курс массажа головы, вызывающего сон (есть ли что-нибудь лучше?) и квалифицированное аюрведическое лечение (в комплекте с продувкой), в отличие от всего, что вы когда-либо испытывали. раньше.
Хозяйка Саюри Цучитани, которая изучала различные техники массажа в Японии, Шанхае, Лондоне и на Гавайях, говорит мне, что в Токио спа-салоны есть на каждом углу, но только сейчас они медленно пробираются в Штаты.. У вас есть шанс стать одним из первых, кто попробует этот тренд.
Возьми домой
Поддержите хорошее настроение с помощью небольшой розничной терапии, прежде чем покинуть любой оздоровительный центр. У Intomesea есть комплект Galactic Crystal Intention Tub Kit (в который входят соли для ванн, кристаллы, нестандартная бомбочка для ванны, карточка намерений и нестандартная свеча), которые можно приобрести, а также восемь уникальных ароматических композиций, изготовленных из экологически чистых эфирных масел.
The Now - еще одно излюбленное место для расслабляющего массажа. Свеча Santal Tobacco, успокаивающий бальзам, инструменты для лица с кристаллами Gua Sha и медная сухая щетка для тела - все это идеальные сувениры, которые можно забрать домой в качестве напоминания о регулярном отдыхе.
Что касается ухода за кожей, вы не ошибетесь с обширным ассортиментом тщательно подобранных домашних средств по уходу за кожей, сывороток, увлажняющих средств и масок от Heyday, многие из которых профессионально используются во время 50-минутных персонализированных процедур по уходу за лицом, забронировано на час, семь дней в неделю.
Держите хорошее настроение
После процедур вы можете забронировать ночь в люксе для отдыха и восстановления в отеле Figueroa в центре города для глубоко восстанавливающего отдыха, сосредоточенного на одном - вашем благополучии.
Просторный люкс наполнен умными гаджетами для лучшего отдыха, такими как индивидуальные подушки Pluto, матрас с регулируемой температурой Eight Sleep, инструменты для восстановления тела Hyperice, добавки Beam, зеркало для тренировок Forme и велосипед Peloton для вашего сердца. скорость повышается, а уровень стресса снижается.
Искупайтесь в бассейне в форме гроба, чтобы расслабить уставшие мышцы, и обязательно загляните в бар Magnolia, чтобы выпить освежающий безалкогольный коктейль на выходе.