Теперь уже доказан тот факт, что путешествия полезны для здоровья и долголетия. Недавнее исследование UCL в Лондоне, опубликованное в журнале Neuroscience News, показывает, что те, кто больше выезжает за пределы своего региона (более 15 миль), сообщают, что чувствуют себя лучше, чем те, кто остается рядом с домом.
«Путешествия связаны со снижением риска сердечных заболеваний, снижением уровня стресса, улучшением физической активности и самочувствия», - сказала Линдси Бойерс, специалист по функциональному питанию из CHNC, в недавней статье GoodRx.
Другое исследование, которое проводилось в течение девяти лет, было опубликовано Psychosomatic Medicine и показало, что те, кто отдыхал каждый год, имели примерно на 30% меньший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а 20-летнее исследование сердца во Фремингеме выяснилось, что тех, кто брал отпуск каждые шесть лет, было около двух. В 5 раз больше шансов получить сердечный приступ, чем у тех, кто брал тайм-аут хотя бы раз в год.
Кроме того, чем дальше вы путешествуете, тем вы счастливее, согласно данным Harvard Business Review, в котором сообщается, что 84% «лучших поездок за последние пять лет были за пределы страны», и что 94% участников исследования сочли, что «путешествие во время отпуска более значимо, чем сам отпуск».
Чувствуете вдохновение? ALG Vacations предлагает множество предложений для отдыха внутри страны и по всему миру для тех, кто хочет сделать все возможное ради своего здоровья и благополучия.