Исследователи говорят, что нет никаких доказательств, подтверждающих это.
Если бы определенный режим питания мог подтолкнуть вас к PR и повысить вашу производительность - все время играя на ДНК вашего тела, - вы бы придерживались этого плана, верно?
На прошлой неделе уважаемый журнал PLoS ONE развенчал «диету по группе крови», которая обещала выполнять все вышеперечисленное. Это поветрие предполагало, что положение А, В, АВ или О должно влиять на ваш выбор еды, и было популяризировано книгой «Правильно питайтесь для своего типа».
Но исследователи говорят, что нет абсолютно никаких доказательств, подтверждающих это.
Так почему же диета вызвала столько ажиотажа? Мы изучали этот вопрос в прошлом году. И, как мы отметили в этой истории, некоторые научные данные верны. Благодаря новому исследованию врачи смогли выявить и протестировать множество показателей крови, которые влияют на ваше здоровье: холестерин, кальций и витамин D, и это лишь некоторые из них. Затем врачи используют эти индикаторы, чтобы предположительно повысить работоспособность, повысить метаболизм и улучшить настроение.
Вот где компании, продающие «диеты на основе крови», терпят неудачу: дело не в вашей группе крови », - говорит Стейси Симс, доктор философии и соучредитель Osmo Nutrition. Речь идет о том, как ваше тело реагирует на определенные продукты, маркеры которых можно увидеть в крови. Некоторые люди чувствуют себя лучше, употребляя определенные продукты, другие - хуже. Она объясняет, что связь между этой идеей и группой крови такова: ассоциация.
Что мы действительно знаем: «Кровь очень показательна - это основная жидкость и переносчик в вашем теле», - говорит она. Если у вас есть воспалительная реакция на что-то, что вы едите, это проявится в вашей крови. Если, например, у вас мало витамина D, это может повлиять на самовосстановление ваших мышц », - говорит Сим. Уровни D можно определить с помощью анализа крови, поскольку там циркулирует витамин. В этом смысле анализы крови имеют смысл.
Что еще более важно, анализы крови нуждаются в контексте. Возьмите С-реактивный белок: маркер воспаления. Повышенный уровень может означать, что у вас была тяжелая тренировка, у вас сильный стресс или у вас проблемы с сердцем. Но без контекста тест может ввести в заблуждение.
Есть что сказать о персонализированной медицине и о том, что происходит в вашем теле. Но ваше здоровье не должно зависеть от «диеты», - подчеркивает Симс. «Речь идет о подпитке вашего тела функциональной пищей, - говорит она.