Профессиональный горный байкер недавно совершил 1000-мильную поездку по Арканзасу за восемь дней.
Ребекка Руш только что закончила самый длинный велопробег в своей жизни. Хотя 50-летняя профессиональная байкерша за свою 30-летнюю карьеру доминировала в различных дисциплинах, это приключение в начале мая стало ее самым большим достижением: прорыв по недавно созданной трассе Arkansas High Country Route, 1, 041-мильная петля, объезжающая весь штат, смешивая одинокий гравий и асфальтированные дороги. «Это самое большое количество часов, которые я когда-либо проводил на велосипеде, я в основном крутил педали от 12 до 15 часов в день непрерывно», - говорит Раш. «Честно говоря, я не знал, как мое тело отреагирует на такое долгое время в седле».
Маршрут Arkansas High Country Route был создан Adventure Cycling Association, некоммерческой организацией, которая разрабатывает и продвигает велосипедные маршруты на дальние расстояния. Он соединяет некоторые из самых живописных и удаленных мест штата, в том числе Национальную живописную реку Буффало и горы Уашита и Озарк. В начале 2019 года организация пригласила Раша протестировать маршрут и установить самое быстрое известное время открытия, что оказалось сложнее, чем ожидал Руш. «Во всем штате нет ровной дороги, - говорит Раш. «Я живу в Айдахо, поэтому я не привыкать к горам, но восхождение в Арканзасе было трудным».
Тем не менее, тело Раша прекрасно отреагировало на все это восхождение (80 000 футов) и время в седле (107 часов за восемь дней). Ее колени и ступни болели в течение первых двух дней поездки, но чем глубже она погружалась в приключение, тем лучше она себя чувствовала и тем сильнее она ехала.
Как и ее поездка по маршруту High Country Route по Арканзасу, Руш со временем только поправляется. «Спорт на выносливость похож на любую работу: тот, кто занимается этим 30 лет, знает больше и более эффективен», - говорит она. «Несмотря на то, что я не такой физически, как был в 25 лет, опыт, который у меня есть, а также знания и сила, которые я накопил… все это компенсирует явные преимущества того, что мне было 25 лет».
За свою долгую карьеру Руш участвовала в 24-часовых одиночных гонках, в которых байкеры крутили педали по одной и той же петле по пересеченной местности в течение дня подряд; измельчители гравия; и транслировали EcoChallenges, многодневную гонку в стиле экспедиции, в которой участники могут находить маршруты, грести, кататься на велосипеде и лазать по обширным ландшафтам. Однако наибольших успехов она добилась в катании на горных велосипедах по пересеченной местности, выиграв несколько национальных и мировых чемпионатов и дважды желанную гонку на горных велосипедах Leadville 100.
Как и ее поездка по маршруту High Country Route по Арканзасу, Руш со временем только поправляется.
В последнее время она обратила свое внимание на гравийные измельчители на дальние расстояния и велосипедные маршруты. В прошлом году она выиграла первую гонку Dirty Kanza XL, 350-мильную версию легендарной 200-мильной гравийной гонки через отдаленную местность Канзаса. «Сначала я всегда буду считать себя маунтинбайкером, но мне очень нравятся эти гравийные прогулки», - говорит Раш. «Они используют эту основную мотивацию, чтобы исследовать и сойти с проторенного пути. В конце концов, я все еще тот ребенок на заднем дворе, который хочет исследовать и копаться в грязи ».
Как спортсменка Red Bull, Раш говорит, что у нее есть доступ к самым передовым тренировочным средствам и мировоззрениям. Но что больше всего изменило езду Раша, так это скромный измеритель мощности. «Иметь такую четкую оценку вашей продукции - это откровение. Вы понимаете, что ваша частота сердечных сокращений или воспринимаемое напряжение не является хорошим показателем работы, которую вы на самом деле делаете, - говорит Раш. «Это научило меня, что больше миль на велосипеде не обязательно лучше, потому что, если вашей выходной мощности нет, усилия того не стоят».
Хотя тренировки Руш с годами стали более эффективными, она также поняла, что подготовка - это еще не все, когда вы готовитесь к большим выходкам. «Так много людей думают, что они не могут совершить 100-мильную поездку или многодневную поездку на велосипеде, потому что они не проехали длинные тренировочные мили на велосипеде», - говорит Раш. «Чтобы совершить подобные приключения, необязательно тренироваться по 15 часов в день. Это больше о стремлении быть в хорошей форме и каждый день делать что-то маленькое. Вы будете удивлены, чего сможете достичь, когда выйдете из своей зоны комфорта ».
Каждый раз, когда Руш выходит из своей зоны комфорта, например, проезжая 1000 миль по Арканзасу, она вдохновляется. Только что окунувшись в исследовательскую поездку, она уже планирует серию последующих приключений, в которых она надеется пройти некоторые из крупнейших велосипедных маршрутов в стране, такие как Трейл Льюиса и Кларка и Тропа столетия Айдахо протяженностью 1000 миль.
«Как я понял, будучи спортсменом на протяжении десятилетий, ты должен делать то, что тебя волнует», - говорит Раш. «Позвольте вашим целям трансформироваться и меняться. Было время, когда меня волновал Ледвилл. Теперь это долгие экспедиционные поездки. Я не люблю скучать.