Ретриты, на которых вы научитесь любить себя и своего партнера немного больше.
Ретрит - это не только время отдыха, момент отключения, но и возможность познать себя (а в некоторых случаях и ближнего), чтобы иметь возможность двигаться вперед в жизни с «ясностью». Потому что благополучие и личное здоровье начинаются с заботы о себе.
ДЛЯ СОЕДИНЕНИЯ С СЕБЯ
Это Рождество было первым разом, когда Solaz Retreats отпраздновал один из своих искренних ретритов в готическом замке в Сории(он обычно организует их в Наварре и на Ибице), и опыт был настолько удовлетворительным, что у него уже запланировано еще одно такое же мероприятие, запланированное на конец месяца.
Это будет с 31 января по 2 февраля, когда дом-крепость Сан-Грегорио (15 век), расположенный в муниципалитете Кубо-де-ла-Сьерра, снова служит духовной обстановкой для достиженияблагополучие (через йогу, медитацию и аюрведу)и мудрость (благодаря тишине, природе и заботе о себе).
Cuenta Victoria Vigón, его организатор, которая выбрала этот анклав, помимо его неисчислимой исторической ценности - здесь даже есть церковь эпохи Возрождения, которая сохраняет первоначальную полихромию-, за его духовное наследие, Это был доминиканская обитель, а сегодня это полностью обособленный архитектурный комплекс, где можно дышать умиротворением: вдали от шума в лесной среде.
"Это место, которое способствует практике медитации или внимательности в его толстых стенах и сознательным прогулкам по монастырю. все составляющие истинной роскоши пребывания в Национальном памятнике и объекте культурного значения вместе с комфортом, простотой и спокойствием", - продолжает ведущий-преподаватель ретрита.
В течение выходных действует программа, адаптированная для каждого из гостей, в которой диета Аюрведы предназначена для очищения физического, умственного и эмоционального, как объясняет Виктория: «Это очищение или детокс, к тому же очень вкусное (одно из основных блюд - китчари, такое же полноценное и питательное для взрослого, как грудное молоко для ребенка) очень помогает как в практике медитации и йоги, а также успокоения тела и ума.
Утром день начинается с класса медитации, за которым следует завтрак, а затем еще один класс йоги и пранаямы (дыхательные упражнения) до обед. А днем предлагают вздремнуть в комнатах или перед огнем в камине. Это также подходящее время, чтобы насладиться аюрведическим массажем, прогуляться и познакомиться с природным или архитектурным окружением или погрузиться в технику осознанности.
С наступлением темноты наступает ужин, а после него последняя медитация дня, "лучшее противоядие от бессонницы", в со слов Виктории, ведь покой в замке святой.
В течение выходных наша сертифицированная команда (включая его партнера Карлоса Эчеверри, преподавателя йоги АЙЕНГАР в Институте йоги Рамамани Айенгара в Пуне) будет сопровождать наших гостей в изучении техники осознанность, результатом которой является польза для психического, психического и физического здоровья,так как достигается явный прилив энергии, спокойствие и, следовательно, хорошее самочувствие каждого человека», - заключает Виктория.
ВОССОЕДИНИТЕСЬ С ПАРТНЕРОМ
Вы должны обратить внимание на веб-сайт La Garriga de Castelladral, потому что этот исторический фермерский дом, превращенный в отель со спа, всегда предлагает различные отступает.
Вероника Блюм вскоре проведет Путешествие по чакрам (с 8 февраля по 1 марта), но больше всего нас интересует под названием «Воссоединение с чакрами». пара, предоставленная консультантом по сознательному воспитаниюМириам Тирадо(с 14 по 15 марта).
"Это ретрит, предназначенный для матерей и отцов, у которых после прибытия их сыновей и дочерей было очень мало времени, чтобы остановиться, интегрировать так много изменений и немного позаботиться о себе. Мое намерение состоит в том, чтобы дать им информацию, которая поможет им подключиться друг к другу, а также помочь им соединиться с собой и своим телом,часто очень уставшие от такого большого объема доставки, стресс и истощение, которое иногда влечет за собой работа и рост семьи, и все это одновременно", - объясняет журналист, который также специализируется на материнстве, отцовстве и воспитании.
Во время этих особых выходных будет не только теоретическая, но и практическая часть с индивидуальными и партнерскими упражнениями на осознанность тела. Два дня ретрита, цель которых будет заключаться в том, чтобы пара посвятила время, паузу и размышления: «Для этого мы заботимся о них и делаем эти дни бальзамом, который помогает им, с одной стороны, интегрировать все, что мы пережили, а с другой, обрести вдохновение и мотивацию для продолжения воспитания наших сыновей и дочерей чувствовать себя командой больше, чем когда-либо,заключает эксперт.
Они сказали нам из La Garriga, что в мае месяце они планируют организовать ретрит Осознанная сексуальность тоже как пара, так что если вам интересна эта тема, то лучше всего обратить внимание на их сайт, чтобы не кончилось место.