Нет ничего более приятного, чем расслабляющий массаж тела или успокаивающая процедура для лица. В спа-процедурах есть что-то особенное, особенно во время отпуска. Как частый путешественник и любитель спа, я стараюсь побаловать себя в каждой поездке, в которую отправляюсь. Но как человек с большими размерами и как часть 70 процентов американцев с избыточным весом, у меня есть другие соображения, о которых следует думать при бронировании моих услуг.
Как человек, побывавший во многих спа-салонах по всему миру, я разработал несколько советов и составил собственное руководство по спа-салонам для полных, чтобы сделать этот опыт более приятным и всеобъемлющим.
Некоторые считают спа-процедуры роскошью, на которую можно время от времени тратиться (если повезет). Но одна из теорий происхождения слова «спа» заключается в том, что оно происходит от аббревиатуры «salus per aquam», латинской фразы, означающей «здоровье от воды». Концепция замачивания в теплой воде впервые появилась в бельгийской деревне, где римские солдаты использовали горячие минеральные источники для лечения ноющих мышц и ран после битвы. Даже сегодня некоторые спа-салоны сосредоточены исключительно на купании, а не на процедурах.
Точно так же я рассматриваю спа-процедуры как способ расслабиться и омолодиться. К сожалению, у некоторых полных людей мысль о посещении спа-салона может вызывать беспокойство. Из жизненного опыта мы уже знаем, что такие предметы, как халаты и полотенца, будут проблемой. Но неудобная мысль о том, чтобы раздеться для массажа или восковой эпиляции, не позволяет многим людям с большими размерами посетить его - наряду с вопросом о том, достаточно ли прочен массажный стол, чтобы обеспечить нам безопасность и комфорт.
Перед лечением: знайте себе цену
Первый барьер, на мой взгляд, ментальный. На людей больших размеров часто смотрят и подвергают остракизму в социальной среде, особенно в тех, которые связаны со здоровьем или благополучием и их предполагаемым отношением к худобе. Решиться войти в эти места и поставить себя в положение «другого» сложно.
Есть также внутренний диалог, который может подтверждать негативные идеалы, чтобы заставить вас думать, что ваш размер означает, что вы должны быть последним, кто будет удовлетворять свои потребности. Я здесь, чтобы напомнить вам, что вы достойны того, чтобы вас баловали, вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя красивой, и у вас есть время и средства, чтобы сделать свое здоровье приоритетом.
Вам не нужно делать ничего, что вам не нравится. Хотя некоторые услуги требуют меньшего количества одежды, вы всегда можете оставаться в нижнем белье во время этих процедур. Если есть определенные области, к которым вы не хотите прикасаться, убедитесь, что ваш массажист знает о них до начала процедуры (как в случае со всеми, кто посещает спа-услуги).
Сотрудникам спа и другим посетителям спа необходимо признать, что все люди, независимо от размера, достойны отдыха, хорошего самочувствия и релаксации во многих их проявлениях. Мы все заслуживаем спа-процедур, и все должны чувствовать себя желанными и принятыми в местах здоровья и хорошего самочувствия.
Планирование лечения: защищайте себя
Теперь, когда вы знаете, что достойны того, чтобы вас побаловали как полноценную спа-любительницу, пришло время записаться на прием. Самый эффективный способ сделать это - позвонить в спа-салон, а не бронировать онлайн. Это позволяет вам рассказать, что вы потенциальный клиент и человек больших размеров, и вы хотите знать, сможет ли спа-центр принять вас. Первый вопрос, который я задаю, касается размеров одежды. Я спрашиваю, какой самый большой размер халата есть в спа-салоне, и нужно ли мне принести свой спа-халат большого размера.
Для таких услуг, как массаж, уход за лицом и депиляция, вас, скорее всего, попросят лечь на массажный стол. Если вы считаете, что вам может понадобиться более широкий или большой массажный стол, я упомяну об этом во время вашего звонка.
Спасатели должны знать, что один размер никогда не подходит всем. Клиентам больших и высоких размеров потребуются более крупные и длинные халаты, поэтому стоит инвестировать в ассортимент размеров, если вы владелец спа-салона. Спа-центры также должны инвестировать в регулируемые массажные столы с большей грузоподъемностью. Я даже попросила массажиста отрегулировать стол, чтобы увеличить ширину рук и плеч, что сделало мой опыт бесконечно более приятным.
Во время лечения: занимайте место
День встречи - это день, которого вы ждали. Если вы уже поговорили со спа-салоном и сделали все возможное, чтобы защитить свой комфорт, теперь все, что вам нужно сделать, это прийти. Вы сделали это для себя, поэтому постарайтесь не сравнивать себя или свое тело ни с кем другим. Может быть полезно помнить, что большинство людей работают над тем, чтобы принять свое тело.
Помните, что вы заслуживаете того, чтобы быть там. Вы заплатили за свое место, так что занимайте место - занимайте столько места, сколько вам нужно. Посещение спа-салона - это ваше время, которое вы проводите для себя, поэтому не пытайтесь уменьшить себя или втиснуть себя во что-либо для кого-либо. Просто пусть все это болтается сегодня.
Другим посетителям спа-салона следует избегать пялиться, указывать пальцем, комментировать тела полных посетителей или упоминать что-либо об их «храбрости». Это может показаться шуткой, но я испытал все вышеперечисленное. Нет ничего смелого в том, что человек больших размеров живет своей жизнью, и подобные заявления не являются комплиментом. Они только подчеркивают стигматизацию веса, микроагрессию и фобию, которые мы испытываем, просто существуя.
После лечения
Теперь, когда спа-процедуры закончились, подумайте, как вы себя чувствуете, и подумайте, повторили бы вы это снова. Нервная часть может быть закончена, но есть еще работа, которую вы можете сделать. Делясь своим опытом посещения спа-салона (а иногда и с общественностью через обзоры и т. д.), вы помогаете отстаивать интересы других потенциальных клиентов больших размеров, которые могут быть у этого спа-салона.
Если спа-салон пришлет вам опрос или запросит отзыв, заполните его и упомяните, что у вас большие размеры. Это поможет другим людям больших размеров распознать ваш отзыв. Если вам пришлось взять с собой спа-халат большого размера или принести другие инструменты, которые были полезны для вашего лечения, также упомяните об этом. Это небольшие инвестиции, которые спа-центры должны сделать, чтобы стать более инклюзивными.
Полезные хитрости для отличного спа-процедуры для полных
За эти годы я научился нескольким приемам, которые помогут сделать спа-процедуры более доступными. Самый простой спа-лайфхак, который у меня есть, - это для полных посетителей спа, делающих педикюр. Если у вас есть проблемы с подвижностью или просто толстые бедра, возьмите с собой блок для йоги, когда будете делать следующий педикюр. Ваш мастер по маникюру может поддерживать ваши милые маленькие ножки на протяжении большей части процесса, что поможет снять напряжение или стресс с вас или вашего мастера по маникюру.
Что касается меня, то я толстая девушка, которая предпочитает воск для бикини. Хотя это очень интимная спа-процедура, я понял, что четкая коммуникация может помочь сделать этот процесс безболезненным. Я вмешиваюсь и спрашиваю своего косметолога, что мне нужно сделать. Я кладу руки в разные места, чтобы создать напряжение, что помогает сделать процесс менее болезненным.
Не забудьте поздравить себя с любовью к себе
Вы заслуживаете того, чтобы побаловать себя в спа-салоне, и это абсолютно стоит того. Можно сделать отдых, исцеление и хорошее самочувствие приоритетом. С вашим телом все в порядке; вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя красивой и особенной, потому что вы есть.
Если вы человек больших размеров, вы составляете большинство - даже если вам кажется, что общество говорит нам, что нам нужно изменить свое тело, чтобы быть достойными любви, уважения, работы, лета - в общем, всего. Вы должны знать, что вы заслуживаете всего этого и не должны ничего менять. Чем больше посетители спа больших размеров обнимают свое тело, появляются и занимают место, тем больше спа должны признать, что разные тела - это норма, а не исключение.