Алан Хортон
Работа, дети, питание по цене 99 центов - мы знаем, как могут накапливаться отговорки о фитнесе. Вот почему мы собрали наш второй ежегодный класс сильнейших (настоящих) спортсменов за пределами соревнований: пятерых американцев с чрезмерным расписанием, которые не позволили беспокойной карьере или отсутствию спонсорства удержать их от подиума. И их секреты проще, чем вы думаете.
Алан Хортон
Большинство лучших бегунов спонсируются или имеют гибкий график студентов, официантов, тренеров, которые могут быть адаптированы к бегу. Только не Хортон. Он работает бухгалтером от 40 до 50 часов в неделю в транспортной компании. Бывший университетский бегун среднего возраста, он серьезно занялся марафонскими тренировками в 2006 году, изучая других бегунов и набирая 100 миль в неделю в свое ограниченное свободное время. (Он также тратил 15 часов в неделю после работы в качестве советника по обучению в некоммерческой организации.) В Чикагском марафоне 2006 года, первом для Хортона, он пробежал 2:21:58 достаточно быстро, чтобы претендовать на олимпийские испытания. В апреле 2008 года он пробежал Бостон за 2:25:14, заняв восьмое место среди всех американцев и 25-е место в общем зачете.
«Бег должен быть всем и ничем одновременно. У вас должен быть баланс. Вы не можете просто проснуться, потянуться, побежать, вздремнуть и снова бежать. Вы должны ходить на работу и выполнять свой обычный распорядок, а бег у вас на задворках. Но это есть. Как только вы выполнили свои обязанности, день ваш. Вы должны быть приверженцем планирования, иметь календарь и ставить небольшие цели. Я планировал свой сезон в Excel, и если бы у меня был конфликт, я знал бы заранее. Я не талантлив, но много работаю. У меня был некоторый потенциал в колледже, но я так и не реализовал его. Это оставило меня голодным. Речь идет о том, чтобы превратить то, что выглядит как неудача, во что-то, что вас мотивирует ». КЛЮЧЕВОЙ СОВЕТ: «Упрямство - неплохая вещь. Иногда вам нужно пропустить это светское мероприятие или мероприятие. Но вот почему бывают простои. Сделать большинство из этого."
Футболка Пенсильвании Kid от Glad Rags by Give and Take; Рубашка с пуговицами в мини-полоску от Converse от John Varvatos; 501 Original Jeans от Levi's; Слипоны Chuck Taylor All-Star от Converse
Самые подготовленные настоящие спортсмены - Дэвид Гоггинс
Дэвид Гоггинс
После того, как товарищи-коммандос были убиты в бою в Афганистане в 2005 году, Гоггинс, морской котик, временно работающий на рабочем месте, решил отдать дань уважения, поставив самую трудную цель, о которой он мог думать: пробежать 135-мильный ультрамарафон Badwater. Несмотря на то, что он был начинающим бегуном, Гоггинс подписался на сбор средств для Фонда Воинов, который оплачивает школьные расходы на детей погибших солдат, упавших на 50 фунтов, и завершил забег в 2006 году, заняв пятое место. В следующем году он вернулся на третье место, опередив лучшее время Дина Карназеса более чем на час. Гоггинс сейчас на счету 28 ультрамарафонов, в том числе двухдневный пробег на 203 мили в 2007 году. Следующей осенью, прежде чем он будет переброшен в зоны боевых действий, он планирует покорить Эверест.
«Многие люди выбирают баланс, но мое время подходит к концу. У меня есть еще год до того, как меня снова отправят на службу. Я верю, что когда ты мертв, твой дух продолжает думать обо всем, чего ты не достиг в своей жизни. Итак, я пытаюсь добиться всего. У меня было 270 фунтов, и я сказал, что хочу бегать по Бэдуотеру, что я и сделал. Утром я пробегал 10-15 миль, а по дороге на работу ехал на велосипеде 20-30 миль. В обед я бегал, а после работы ехал домой. По выходным я бегал по шесть, семь, восемь часов. Это научило меня, что вам не нужно получать удовольствие от вещей, чтобы их делать. Но что может быть лучше, чтобы узнать, из чего ты сделан, чем 24 часа в 48-часовой гонке? » КЛЮЧЕВОЙ СОВЕТ: «Перестань оправдываться. Если вы хотите, чтобы что-то произошло, просто сделайте это ».
Рубашка-поло от Trovata; Брюки Core Freedom 5 Pocket от Tommy Hilfiger; Туфли Striper без шнурков CVO от Sperry Top-Sider
Самые подготовленные настоящие спортсмены - Кэтлин Калкинс
Кэтлин Калкинс
Калкинс из тех любителей, которые могут выставить профи чрезмерно спонсируемыми. На прошедшем в октябре чемпионате мира по Ironman она выиграла в своей возрастной группе 30-34 лет самую конкурентоспособную любительскую категорию за 9:55, обойдя в процессе 27 международных профессионалов. Она планирует свое обучение с учетом постоянной работы в качестве фармацевтического представителя и необходимости совмещать жизнь с мужем и трехлетним сыном.
«Я встаю рано и получаю по крайней мере одну тренировку в 4:30 утра, прежде чем мой сын встанет. Когда есть возможность, я стараюсь заниматься плаванием в обеденные часы или катаюсь на тренере, когда он дремлет. Но самое главное, что я беру сына с собой на пробежки в коляске BOB. Ему это нравится, и это мотивирует меня продолжать. Возможность многозадачности огромна. Я не балуюсь. Я слышал много оправданий, но у людей есть так много возможностей выйти и заняться чем-то, даже когда у вас есть маленькие дети. Если хочешь, определенно есть способы заставить это работать ». КЛЮЧЕВОЙ СОВЕТ: «Примите участие в мероприятии, будь то бег на 5 км или марафон. Это не должно быть экстремально. Все дело в веселье и хорошем самочувствии. Но тебе нужен план, иначе этого не произойдет ».
Туника Пейсли от Tommy Hilfiger; Шорты Joe's Jeans; Сандалии Haiku от OluKai; браслеты, ее собственные
Самые подготовленные настоящие спортсмены - Кайл Дэниелс
Кайл Дэниелс
Когда он не работает 40 часов в неделю в качестве спасателя округа Лос-Анджелес и еще 20 часов в качестве агента по недвижимости, Дэниелс выигрывает одни из самых уважаемых гонок по паддлбордингу. Он выиграл прошлогодний чемпионат США по паддлборду и является шестикратным победителем марафона по паддлбордингу Catalina Classic, преодолевшего 32 мили через неспокойный пролив между островом Санта-Каталина и побережьем Калифорнии. Однократная победа - одно из самых высоких достижений в спорте. В августе этого года Дэниелс присматривается к седьмому номеру.
«Когда я тренируюсь, мне нравится начинать каждый день с тренировки. Я встаю с солнышком и гребу на веслах до двух часов или припарковываю машину на одном конце пляжа и катаюсь, бегаю или греблю на работу. Во время перерыва я делаю еще одну тренировку, а затем после работы бегу на велосипеде или бегу домой или в машину. Все звучит так: «Как я могу превратить свой день в тренировку?» По вечерам я звоню по вопросам недвижимости и отдыхаю с женой. Я не смог бы сделать это без ее поддержки. Семья прежде всего. Есть много хороших спортсменов; разница в тех, кто готов отказаться от других вещей. В среднем я сплю шесть часов в сутки. Когда будильник будит вас в 5 утра, вы должны решить: вам это нравится? Бывают дни, когда я забываю поесть или не ужинаю до 10 вечера, но у меня еще не было плохого дня в океане ». КЛЮЧЕВОЙ СОВЕТ: «Сделайте вашу машину своим базовым лагерем. Я всегда ношу с собой в машине доску для серфинга, кроссовки и что-нибудь для плавания. Таким образом, у меня никогда не будет оправдания пропустить тренировку ».
Экологичная тканая рубашка Strike Everywhere от Quiksilver; Шорты Commando от Hurley; Кожаные сандалии Ohana от OluKai
Самые подготовленные настоящие спортсмены - Кимо Сеймур
Кимо Сеймур
Можно сказать, что в гонке на горных велосипедах Leadville Trail 100 участники довольно сильны. В прошлом году Лэнс Армстронг финишировал вторым. Кимо Сеймур финишировал десятым. Это неплохо для женатого парня с двумя детьми и 40 часов в неделю, управляющего инвестиционным пулом и компанией по продвижению мероприятий. Сеймур выиграл первые две 24-часовые гонки на горных велосипедах, он участвовал в гонках «24 часа Тусона» в Старом Пуэбло в 2007 и 2008 годах, самом большом в стране, и завершил девять Ironmans, в том числе пять в Коне. У него нет тренера и крупных спонсоров, только желание максимально использовать то немногое свободного времени, которое у него есть.
«Я стараюсь святить вечера и весь день субботы. В это время мне нравится быть дома с детьми, играть в футбол или бейсбол. Но я выхожу по утрам, чтобы долго кататься или бегать. Я блокирую для себя утро четверга и воскресенья. Я буду скучать по детям по утрам и не планирую никаких встреч. Всегда делается упор на качество; Я не могу позволить себе кататься на барахле. Будь то восстановление, интервалы высокой интенсивности или длительные силовые тренировки, я всегда думаю о чем-то, когда выхожу за дверь. Сообщество важно. Трудно ходить туда пять или шесть дней в неделю одному. И у вас должно быть немного духовного баланса. Вы должны отказаться от некоторого контроля. Как бы я ни старался сосредоточиться, подталкивать и тренироваться для достижения цели, все, что должно случиться, обязательно произойдет. Мне удалось обрести этот покой. Так мне стало немного легче ». КЛЮЧЕВОЙ СОВЕТ: «Убедитесь, что ваши цели действительно достижимы. Не ставьте перед собой такую высокую цель, чтобы ради ее достижения разрушить свою жизнь. Ставьте цели, которых вы можете достичь, соблюдая баланс ».
Рубашка-поло от Aether; Шорты-карго Walker Plaid Cargo Short от Jeremiah; Багама 2-глазок от Sperry Top-Sider