Нет вообще никакого сокращения. Новейшие безоперационные решения при спортивных травмах могут помочь вам обойти ОР и вернуть вас на вершину успеха.
ХИРУРГИЯ ДОЛГО БЫЛА общепринятым средством устранения скрипучих коленей, скрежета суставов и подергивания спины. Но появляется все больше свидетельств того, что нож - не всегда лучшее лекарство. Рассмотрим недавнее исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine, которое показало, что артроскопические операции на колене, известные как «пудра и чистит», не дали лучших результатов, чем процедура плацебо, при которой был сделан разрез, но не были вставлены артроскопические инструменты. Это исследование не помешало появлению 650 000 коленных зондов в прошлом году, но укрепило у профессиональных спортсменов и спортсменов выходного дня ощущение, что должен быть лучший способ.
спортивные травмы
спортивные травмы
спортивные травмы
спортивные травмы
спортивные травмы
Эта тема особенно применима к моему стареющему телу. Когда я начал ломаться после 35 лет серьезных избиений на открытом воздухе - у меня были суставы пальцев ног, которые лишились окружающего хряща, тянущая боль в пояснице и деформированное плечо (результат аварии на велосипеде) - их было много. хирургов, жаждущих вскрыть меня. Но хотелось варианты. Поэтому я попросил рекомендации Эриха Уилбрехта из Джексон-Хоула, 42-летнего агента по недвижимости, который выступал в олимпийской сборной США по биатлону 1992 года. Я знал, что в 2001 году ему безуспешно оперировали внутреннюю часть правой коленной чашечки, и теперь он пробовал разные подходы.
Уилбрехт рассказал мне об Энди Прюитте, основателе Боулдерского центра спортивной медицины в Боулдере, штат Колорадо, и специалисте по нехирургической технике, который лечил таких спортсменов, как велосипедист Лэнс Армстронг и марафонец Фрэнк Шортер. Прюитт, помощник врача, принадлежит к растущей нише врачей и физиотерапевтов, которые пытаются избежать хирургического вмешательства, выясняя внешние причины наших болей. (См. «Увольнение хирурга».) В этом году он ожидает, что количество пациентов в его клинике, открытой с 1998 года, увеличится до 31 000 человек со всех концов Соединенных Штатов. По всей стране количество неинвазивных практикующих, таких как Прюитт, сертифицированных Национальной академией спортивной медицины, за последние три года увеличилось вдвое.
Прюитт прописал Уилбрехту упражнения на балансировку и наращивание мышц для ягодичных и коленных суставов, а также стельки с индивидуальными ортопедическими приспособлениями, чтобы выровнять его бедра и ноги в менее напряженной позе. Результат? «Снижение боли на 90% и возвращение к гонкам», - говорит Вильбрехт. После встречи с Прюиттом он выиграл 25-километровую лыжную гонку Yellowstone Rendezvous и два национальных титула в летнем биатлоне, в котором сочетаются трейлраннинг и меткая стрельба. Естественно, я хотел узнать, что Прюитт может для меня сделать.
Во-первых, я посоветовался с 46-летним Эриком Хайденом, пятикратным олимпийским медалистом по конькобежному спорту, который сейчас является хирургом-ортопедом и экспертом по спортивной медицине в Калифорнийском университете в Дэвисе. Он горячо одобрял походы по магазинам. «Такие люди, как Прюитт, на вес золота», - сказал Хайден. «Операция уместна только в том случае, если вы прошли все доступные неоперационные методы лечения. Небольшое изменение формы и формы часто может отвлечь спортсменов от таких врачей, как я ».
С этими словами я нанес визит Прюитту. Подходящий 54-летний мужчина среднего роста руководит учреждением, которое частично состоит из тренажерного зала, а частично - из реабилитационной клиники. Прежде чем осмотреть меня, он позволил мне последовать за ним, когда увидел другую пациентку, мускулистую 42-летнюю велосипедистку, жалующуюся на болезненность в месте соединения ее подвздошно-большеберцовой связки, которая тянется по длине подколенного сухожилия, к колену.
«Я отдыхала», - сказала женщина, указывая на свое колено.
«Отдых не решит эту проблему», - ответил Прюитт, бросив быстрый взгляд. "Мы должны изменить то, как вы ездите".
Прюитт описал эту женщину как своего классического пациента: энергичную, хорошо информированную и, как многие из нас, несовершенную с точки зрения биомеханики. Он поставил ей диагноз: плоскостопие и колено. Для ее ног он порекомендовал ортопедические вставки для обуви. Для ее колен мы направились в современную комнату трехмерного анализа движения, систему стоимостью 60 000 долларов, состоящую из шести цифровых видеокамер, их оснастки и компьютера.
Велосипед пациента был установлен на внутреннем тренажере. Инфракрасные датчики были размещены на ее бедрах, бедрах, коленях, голенях и лодыжках, и она была снята во время езды на велосипеде, ее изображение в виде фигурки появлялось на экране компьютера. На снимке четко видно, что ее колени скручены внутрь. Чтобы исправить это, Прюитт отодвинула сиденье на два сантиметра назад. Затем он поработал над ее велосипедными туфлями, поместив прокладки под шипы, чтобы подогнать угол наклона обуви к педали.
Пациентка снова села на велосипед, и вскоре ее лицо озарила улыбка: никакой боли. Прюитт указала на экран компьютера, на котором теперь ее колени вертикально совпадали с ее ступнями.
Затем настала моя очередь. Прюитт посмотрел на мои рентгеновские снимки, заставил меня ходить на цыпочках и пятках и расспрашивал меня о моих занятиях на свежем воздухе. Его прогноз? Во-первых, он не посоветовал мне делать операцию на пальцах ног. Вместо этого он сказал мне, чтобы я оставался с моей рандонной установкой для катания на лыжах по бездорожью, так как жесткие ботинки защитят мои пальцы ног. С наступлением весны я должен был надеть альпинистские ботинки с жесткой подошвой, а мои трейлраннеры будут специально оснащены жесткой рокерской подошвой. Чтобы облегчить дискомфорт, я мог ежегодно делать уколы кортизона в суставы пальцев ног. Что касается моей спины, упражнения на укрепление и растяжку уменьшили бы боль в достаточной степени, чтобы позволить мне лазить и кататься на лыжах.
Что касается моего плеча, новости были мрачнее: либо мне пришлось отказаться от лазания и каякинга, либо артроскопически удалить поврежденную костную шпору.
Так что я не выиграл их всех, но, следуя советам Прюитта, прошлой зимой я смог кататься на лыжах 100 дней, а этим летом я заново открыл для себя умственную проблему скалолазания в менее гибкой обуви безболезненно. Этой осенью мне сделают операцию по исправлению плеча, но это нормально. Бывают случаи, когда нож - единственный способ остаться в игре, и я намерен играть сильными годами.
БИОМЕХАНИКА И СМАЗОЧНЫЕ СМАЗКИ
В Центре спортивной медицины Пруитта в Боулдере, Специалисты возьмут вашу обувь, велосипеды, лыжи, клюшки и доски и подгонят их под особенности вашего тела. Консультация и трехмерный анализ вашей формы для бега или езды на велосипеде стоит около 400 долларов. При болях в суставах вы можете записаться на вискозиметрическую добавку (смазывание глазниц гиалуронаном) или инъекции кортизона. От трех до пяти процедур обходятся в 1500 долларов за сустав. (303-544-5700, www.bch.org/sportsmedicine)
ПОЛОЖЕНИЕ ИДЕАЛЬНОЕ
Когда игрокам НФЛ Джону Линчу и Джуниору Сио понадобилось облегчить боль в суставах, они обратились к Эго-спасательный метод, основанная спортивным терапевтом из Сан-Диего Питом Эгоскью. Его программа силы и гибкости восстанавливает спинальное и, следовательно, биомеханическое выравнивание. После консультации с физиологом-физкультурником клиенты начинают назначать двухнедельные ежедневные 30-минутные тренировки. Затем пациенты возвращаются каждые две недели для проверки и пересмотра программы тренировок. Стоимость восьми посещений офиса составляет $ 1 495. (800-995-8434, www.egoscue.com)
ЗАДНЯЯ СТОЙКА
Используя высокотехнологичную версию средневековой стойки для пыток, Система поясничного отдела позвоночника Lordex мягко раздвигает позвоночник и снимает давление на размятые и выпуклые диски. После каждого 30-минутного сеанса вытяжения пациенты выполняют предписанную врачом программу растяжки и сопротивления, используя модифицированный тренажер для сжатия живота / разгибания спины для укрепления и стабилизации пораженной области. 25 еженедельных часовых посещений могут стоить до 5000 долларов (281-398-1700; www.lordex.com)