Любой врач скажет вам, что для поддержания здорового и сбалансированного образа жизни необходимы регулярные физические упражнения. Но одна и та же процедура тренировки может стать довольно сухой через некоторое время. К счастью, Сан-Франциско - это очаг новых методов тренировки. Вот некоторые из них, которые недавно приобрели популярность.
SoulCycle
Основанная в Нью-Йорке в 2006 году, SoulCycle - это бутик-фитнес-центр с более чем 30 отделениями в девяти штатах США. Он сочетает в себе многолетнюю интенсивную групповую тренировку в помещении с использованием технологий, которые привлекают современных клиентов. славные, хорошо выглядящие учителя, которые кричат на вас утверждениями, призывая вас к педали вовремя к приподнятой танцевальной музыке. Занятия также говорят, что они сродни тому, чтобы ходить в церкви. Добавляя к апелляции? В местах SoulCycle продается массив снаряжения, поэтому вы можете рекламировать свою преданность церкви SoulCycle на штанах для тренировки или футболке. Проверьте SoulCycle в Marina, Castro или SoMa.
SoulCycle Castro, 400 Castro St., Сан-Франциско, США +1 (415) 431-7685
Бикрам-йога
Бикрам-йога - это метод йоги, который развился из традиционной хатха-йоги. Отличие от хатха-йоги заключается в том, что бикрам-йога использует последовательность из тех же 26 поз в чрезвычайно горячей комнате, обычно около 104 ° F. Он популярен во всем мире, а среди жителей Сан-Франциско живет напряженная и живая повседневная жизнь, потому что считается, что он освежает и омолаживает каждую часть вашего тела, с головы до ног. Попробуйте Bikram Yoga Seacliff для спокойного отдыха в тихом районе.
Бикрам Йога Сиклиф, 6300 Калифорния Сан-Франциско, США +1 (415) 751 - 6908
Игры CrossFit Fever | Игры CrossFit Fever / FlickrCommons
CrossFit
CrossFit - это, пожалуй, самый загадочный и самый интенсивный повод для тренировки, охвативший область залива. Компания CrossFit, основанная в 2000 году, сочетает в себе философию физических упражнений и спортивных соревнований. Пауэрлифтинг, гимнастика и гимнастика являются частью режима тренировки CrossFit, и он является фаворитом полицейских, пожарных и спортивных команд колледжа. Из-за физической интенсивности CrossFit травмы могут быть обычным явлением, если они не практикуются безопасно, но когда все сделано правильно, результаты очевидны и стоят трудностей. В Сан-Франциско есть тренажерный зал CrossFit практически в каждом районе, поэтому нахождение одного, чтобы проверить свои навыки пауэрлифтинга, должно быть легким.
Телеграф CrossFit, 3545 Geary Blvd. Сан-Франциско, США +1 (415) 215-1088
Бар Йога
В отличие от Бикрам-йоги, йога-метод йога использует бары танцовщицы и фокусируется на быстрых и быстрых результатах. В методе Бар также меньше духовного внимания по сравнению с традиционной йогой. Несмотря на эти суровые различия, йога-йога также фокусируется на позе человека, выносливости и силе, а также на традиционной йоге. Ознакомьтесь с методом «Бар» в Марине для веселого и интересного класса.
Метод Бар, 3333 Fillmore St. San Francisco, USA +1 (415) 441-6333
Потоковые тренировки
Трейси Андерсон и Харли Пастернак, тренеры знаменитостей, чьи методы были приписаны скульптуры тел Гвенит Пэлтроу, Памелы Андерсон и Мариски Харигтай, теперь имеют возможность для людей, которые хотят следовать своим строгим режимам, но не живут в городе, где их студии расположены: онлайн-потоки. В $ 475 за шестимесячную подписку это немного дорого, но стоит того, чтобы Сан-Францискан все равно тратил все свое время на компьютер.
Zumba
Zumba - это танцевальная / фитнес-программа, созданная колумбийским хореографом Альберто Пересом в конце 1990-х годов. Zumba Fitness, LLC не взимает плату за лицензирование в спортзалах с занятиями Zumba, что упростило занятия, чтобы проникнуть в тренировочную сцену по всей стране. Люди любят Zumba, потому что он сочетает в себе танцы и аэробику с приподнятым и современным саундтреком, и это отличное место для людей, которые только начинают свое путешествие с потерей веса, чтобы начать. Это также довольно слабо влияет на суставы и конечности, а танцевальные движения могут быть легко изменены для людей с болью в ногах или коленях. Сан-Франциско предлагает несколько открытых Zumba в вариантах парка, поэтому вы можете попрактиковаться в своих действиях на фоне живописного пейзажа.
Зумба в парке, Парк Золотые Ворота, Сан-Франциско, США +1 415 831-2083
FitBit
Несмотря на то, что FitBit не работает, FitBit определенно ломает и революционизирует то, как люди работают и отслеживают свою пригодность. FitBit - это группа, которая крепится к вашему запястью, как часы, и отслеживает все ваши движения (например, шаги шли и поднимались по лестнице), а также качество сна. Проверьте свою штаб-квартиру и заберите FitBit, чтобы отслеживать прогресс, выполняя любое количество вышеупомянутых тренировок.
FitBit, 405 Howard St. San Francisco, USA +1 877 623-4997