Наверное, пора уйти в себя.
Никто из нас сейчас никуда не собирается. Большая часть Калифорнии, где я живу, закрылась, и все сидят дома. В том-то и дело, что мы все застряли на одном месте и это не всегда легко (хотя это совершенно необходимая вещь, которую должен делать каждый). Итак, пока мы привыкаем к более спокойному времени, скорее всего, проводимому в наших собственных домах, важно иметь все необходимое в своих собственных помещениях.
Думаю, я должен сразу сказать: я не говорю о панических покупках. По мере того, как магазины лишаются товаров - в любом магазине рядом со мной нет консервов, замороженных продуктов или бумажных изделий, таких как туалетная бумага, важно помнить, что НЕ следует паниковать, покупая оптом. Это ненужно и, откровенно говоря, опасно, так как отбирает припасы у тех, кому они могут понадобиться.
СОВЕТ ДЛЯ ИНсайдеров. Как правило, вам следует придерживаться максимум 14-дневного запаса всех необходимых предметов домашнего обихода и личного пользования. Все остальное уже излишне
Поскольку мы все привыкаем оставаться дома, важно помнить, что, убедившись, что у вас есть все, что вам нужно, возможно, купите несколько вещей, которые вам просто ХОЧЕТСЯ - вещи, которые сделают вашу жизнь лучше или отвлекут, или чтобы дать вам мгновенную радость или убежать в эти неопределенные времена. Итак, поскольку я привык проводить гораздо больше времени, чем обычно, в стенах моей (очень маленькой) квартиры-студии, вот что я покупаю, чтобы быть в безопасности, быть счастливым и, иногда, сильно отвлекаться.
Купите себе базовый аварийный набор
Базовый аварийный комплект важно иметь независимо от того хаотического времени, в котором мы сейчас живем, потому что, если вокруг не топает коронавирус, всегда есть вероятность проклятого землетрясения (или чего-то в этом роде). Итак, если вы еще не составили планы подготовки к крупной катастрофе, нет лучшего времени, чем настоящее. Что касается еды, воды и предметов первой необходимости, убедитесь, что в вашем наборе для обеспечения готовности к чрезвычайным ситуациям есть 14-дневный запас. Лучшие продукты для покупки включают нескоропортящиеся продукты, такие как консервы, закуски из кладовой, такие как батончики мюсли и орехи, и другие сухие продукты.
СОВЕТ ДЛЯ ИНсайдеров. Ради собственного благополучия и благополучия других людей не паникуйте, покупайте и не накапливайте медикаменты. Они нужны везде. Покупайте то, что вам нужно, когда вам нужно. Я скажу это еще 17 раз
Все равно получите то, что вам уже нужно
Убедитесь, что у вас есть под рукой то, что вы уже будете использовать в любом случае. Подготовьтесь к паре недель дома с туалетными принадлежностями, стиральным порошком, термометром, зубной пастой, раствором для контактных линз и всем, чем вы регулярно пользуетесь и в чем нуждаетесь ежедневно. Имейте под рукой чистящие средства - салфетки Clorox, универсальный чистящий спрей Lysol (или что-то подобное), средство для мытья посуды (вы будете мыть больше посуды), обычное мыло, салфетки Swiffer (или что-то, чем можно вытереть пыль) и т. д. Важно вытирать мыть поверхности и дверные ручки и содержать все в чистоте, насколько это возможно.
Очищающие салфетки для предметов, к которым вы часто прикасаетесь или носите с собой (телефон, очки), также важно иметь под рукой. Не можете найти то, что вам нужно, потому что люди в панике скупают это в магазинах? Существует ряд веб-сайтов, которые отслеживают, в каких магазинах есть какие продукты, а также приложение под названием Markk, которое действует как лента в стиле Instagram и показывает фотографии полок в ближайших к вам магазинах в режиме реального времени.
Купите «несерьезную» косметику, чтобы поднять себе настроение
Конечно, важно запастись всеми продуктами для здоровья и хорошего самочувствия, необходимыми для обеспечения вашей безопасности и чистоты. Однако, в дополнение к этому, также важно чувствовать себя настолько хорошо, насколько это возможно, а это означает, что на тело нужно наносить питательные и приятно пахнущие вещи. У Trader Joe's есть куча новых (и технически ненужных) косметических продуктов, и они ИДЕАЛЬНЫ для того, чтобы никуда не ходить, а также хорошо себя чувствовать и приятно пахнуть. Итак, побалуйте себя бюджетным спа-днем дома. Купите себе клубничный скраб для тела и арбузную маску для лица на ночь. Возьмите увлажняющий крем для глаз. Не прикасайтесь к глазам, предварительно не вымыв лицо, конечно, но убедитесь, что область под глазами также хорошо и увлажнена.
Увлажнять, Увлажнять, Увлажнять
Употребление большого количества жидкости является ключом к сохранению здоровья, поэтому во время карантина в собственном доме вам лучше пить воду. Держите дома под рукой много жидкости, в том числе жидкости с высоким содержанием электролитов (например, SmartWater или Pedialyte). У Pedialyte даже есть небольшие пакеты с электролитом, так что вы можете иметь под рукой кучу электролита (и вам не нужно покупать несколько бутылок с ним). Инвестирование в фильтр Brita также может быть хорошей идеей, если вы хотите жить жизнью бутилированной воды без бутылок.
Принимайте витамины
Принимать поливитамины ежедневно, а также потреблять достаточное количество витамина С (и других витаминов) уже было хорошей идеей, так что сейчас самое подходящее время, чтобы сделать это ежедневной привычкой. В дополнение к ежедневным поливитаминам жевательные витамины Emergen-C Everyday Immune Support также являются приятным маленьким лакомством для вашего здоровья - они содержат витамин С и другие антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровую иммунную систему.
Побег в книгу
Почему бы не отправиться в историю, а? Лично я отношусь к своей квартире как к книжному магазину, поскольку у меня целая стена книг, которые я еще не читал - идеально, если, скажем, мне придется остаться дома по какой-либо причине. Не забывайте всегда поддерживать местные независимые книжные магазины и предприятия, если можете, но, по понятным причинам, в настоящее время может быть немного сложнее добраться до одного из них, так что в этом случае и Barnes & Noble, и Amazon прикроют вашу спину. доставка беспокоит. Но, эй, ведь все это позади? Поддержите свои местные независимые книжные магазины - им это очень понадобится.
ИНСАЙДЕРСКИЙ СОВЕТ. Если вы хотите поддержать местные независимые книжные магазины (и другие малые предприятия) прямо сейчас, многие люди начали покупать для них подарочные карты, чтобы использовать их позже. Каждая мелочь помогает
Ешьте легальную травку (если вы живете там, где разрешено использование в рекреационных целях)
Употребление марихуаны в рекреационных целях является законным в моем штате Калифорния, и вам лучше поверить, что я позаботился о том, чтобы иметь под рукой немного травки на случай беспокойства (или просто, блядь, чтобы расслабиться). В Калифорнии MedMen и Eaze предлагают услуги доставки в тот же день (если вам не менее 18 лет).
Задокументируйте свои маленькие чувства
Во время стресса или в любой другой период жизни выговориться и записать свои чувства может быть одной из самых освобождающих вещей, которые вы можете сделать. Не держите их в себе - дайте им летать свободно. Даже если вы просто положите их где-нибудь еще, кроме своей головы, это может избавить ваше тело от беспокойства. Возможно, сейчас самое время инвестировать в журнал или, по крайней мере, писать в своего рода онлайн-журнал (мне нравится Dropbox Paper, который во многом похож на Google Docs, но проще - в основном это эквивалент чистого листа бумаги на вашем компьютере). ноутбук).
Сделайте «искусство»
Возьмите альбом для рисования и рисуйте свои фантазии. Черт, нарисуй карту Бин-Маунтин, как я сделал после того, как пошел в магазин, чтобы купить бобы, но обнаружил, что они полностью распроданы.
Хорошо ли я рисую? Абсолютно нет - на самом деле, я ужасен в этом. Тем не менее, я сделал это в любом случае, и чувствовал себя действительно хорошо? Я смеялась? Я смеялась! Это было чудо.
Система домашних тренировок
Поскольку спортзалы повсюду закрываются на неопределенный срок, вам придется проявить немного творчества в своих тренировках - если только вы не железнодорожный магнат, живущий в доме из чистого золота, и в этом случае, Надеюсь, вам нравится пользоваться вашим Peloton. Однако для остальных из нас все дело в этих приятных потоковых тренировках - йоге на YouTube, кардиона Amazon Prime и т. д. Некоторые фитнес-студии даже переходят на цифровые технологии и предлагают потоковые занятия, поэтому, если вы можете позволить себе поддерживать местный бизнес в этом кстати за это время, обязательно учту.
Независимо от того, что вы покупаете, чтобы оставаться в здравом уме дома, не забывайте относиться к себе с добротой и знайте, что все мы проходим через это. Позаботьтесь о себе и, если можете, побалуйте себя.