У Хэла Кёрнера есть формула фитнеса и жизни, которая заставляет его побеждать и улыбаться. Так что следуйте его примеру - только не пытайтесь угнаться за ним.
Что делает Хэла Кёрнера таким чертовски счастливым? Задайте ему этот - или вообще любой вопрос - и вы получите ответ, выдающий простую истину. Он говорит извилистыми бесконечными предложениями, которые бросают вызов обычным правилам грамматики, но каким-то образом всегда пересекают финишную черту, заканчивая тем же заразительным выводом: я люблю бегать! И вы тоже должны! Действительно, поиск изображений в Google дает сотни фотографий 37-летнего юноши, сияющего своей стозубной ухмылкой, во время изнурительных гонок, таких как Hardrock 100 (победитель 2012 года) и Western States 100 (чемпион 2007 и 2009 годов). Он превратил эту страсть в карьеру, открыв в 2006 году розничный магазин Rogue Valley Runners, который помог превратить крошечный городок Эшленд, штат Орегон, в тренировочный центр бурно развивающегося спорта - бега на сверхвысоких дистанциях. Молодые люди, такие как братья Скаггс, Антон Крупицка и Дженн Шелтон, все переехали туда, чтобы тренироваться с Кёрнером и часто работать с ним, надеясь постичь секреты человека, который оставался конкурентоспособным на протяжении почти двух десятилетий. Вскоре после своей второй победы на турнире Javalina J 100 в Аризоне в октябре прошлого года он поделился своими мыслями с Кристофером Кизом.
Традиционная обувь, минималистичная обувь, Hokas - всем им есть место. Самое главное - бегать по тропам, а не по дорогам. Это сделает больше для вашего долголетия, чем беспокойство о том, какая у вас амортизация.
Перед каждой гонкой я просыпаюсь, ем миску овсянки, ем банан и выпиваю какой-нибудь спортивный напиток
Это просто, но у меня это работает, и я его не менял.
Улыбка заразительна. Даже когда я страдаю на трассе, когда я вижу людей на улице, мне всегда хочется улыбаться. Это дает мне небольшой заряд положительной энергии.
Мне нравится выходить на старт с надеждой на победу.
Я как бы съеживаюсь, когда мне приходится говорить людям, что я ультрамарафонец. Я просто знаю, что меня засыпают вопросами. Но любопытство понимаю. Даже для меня есть вау-фактор. Я пробежал 100 миль. Это довольно смешно.
Я печально известен опозданием. Пару раз заезжал на стоянку у линии старта, а гонщики уже уехали. Но меня это не слишком волнует. Думаю, мне нужно наверстать 100 миль.
Махи руками на длинных подъемах. Это создает импульс для каждого шага.
Некоторые из самых лучших моих мыслей о жизни и работе происходят во время пробежек. Но мне нужно напомнить себе, что нужно записывать вещи немедленно, потому что я возвращаюсь, и блаженство перестает течь в мозг, и я думаю, Черт, что это за все те замечательные вещи, о которых я думал?
Когда я только начинал, ультра бег был еще крошечным, и в основном я тренировался в одиночку. Как ни странно, когда я спрашивал кого-нибудь, хотят ли они совершить четырех- или пятичасовую пробежку, желающих было не так много! Затем я начал бегать со Скоттом Юреком и другими, и тогда все стало для меня лучше. Вы должны подталкивать себя, когда видите, что делают другие.
В нашем доме все время очень много разговоров. Моя жена Карли тоже бегает на ультрамарафонах. У нее был второй год беременности, но я думаю, теперь мы будем гораздо чаще бегать вместе. Возьмите детскую беговую дорожку и посмотрите, как она получится.
Я проверил достаточно ультрас, чтобы знать, что он бывает всех форм и размеров, и никого нельзя сбрасывать со счетов. После того, как мы открыли магазин и начали нашу 100-мильную гонку от Pine to Palm, у меня были подписаны люди, которых вы никогда не опознаете как бегунов. Я помню, как подумал об одной женщине: «Эта леди ни за что не закончит». А потом я был на финише, вручая ей медаль. Это действительно поразило меня. Гонки меняют жизнь людей.
После большой победы тренер по легкой атлетике Университета Орегона Боб Бауэрман говорил таким парням, как Стив Префонтейн и Фил Найт: «На следующий день вы просто начнете снова. Никого не волнует, что вы сделали накануне ». Я думаю об этом после больших гонок.
Люди говорят, что я сошел с ума, но я считаю, что продажа обуви - лучшая работа в мире. Никогда не знаешь, что собирается пройти через дверь. Говорю ли я о чьих-то волдырях или об их первом марафоне, мне это нравится каждый день.
Я вставал рано каждое утро и беспокоился о том, чтобы заработать определенное количество миль. Теперь это не такая уж большая проблема. Когда вы становитесь старше и чувствуете, что пробегаете больше миль, вы понимаете, что брать выходные - это нормально.
Если вы дисциплинированы в том, что вы едите, это отразится на других аспектах вашей жизни. Тем не менее, я обожаю фруктовое мороженое. Дайте мне одну, и я съем всю коробку.
Я тренируюсь с отягощениями больше, чем большинство других спортсменов. Отжимания, приседания, отжимания, сгибания рук на бицепс. Я всегда чувствовал, что нужно быть всесторонне сильным, чтобы пробежать 100 миль.
Прокатитесь по краю и посмотрите, что будет
Молодые бегуны смотрят на меня, и это одна из причин, по которой я так много работаю. Наверное, мне стоит дать больше советов, но, знаете, я все еще хочу соревноваться, может, поставить их на место.