Крису Шарме может быть 32, но он все еще расширяет границы спорта как пионер глубоководного соло.
Крис Шарма доминирует в скалолазании почти с того дня, как начал заниматься скалолазанием в возрасте 12 лет. В 1996 году в 14 лет он получил высшие награды на Национальном чемпионате по боулдерингу. Год спустя он стал первым человеком, когда-либо завершившим восхождение на 5.14c в Северной Америке (необходимое зло в ущелье реки Вирджиния в Юте). И только в марте этого года, за месяц до того, как ему исполнилось 32 года, он стал вторым альпинистом, покорившим восхождение 5.15c La Dura Dura в Испании, которое в настоящее время является самым сложным спортивным альпинистским маршрутом в мире.
Жизненная статистика Криса Шармы
Возраст: 32
Рост: 6'0″
Масса: 165 фунтов
Родной город: Санта-Крус, Калифорния
Посмотреть, как Крис Шарма поднимается
Шарма поднимается на свой давний проект First Round First Minute.
После почти двух десятилетий пребывания на вершине Шарма еще далек от завершения. Его последнее предприятие - привнесение острых ощущений от глубоководного соло в соревновательный формат. С этой целью он организовал новое соревнование Psicobloc Masters Series, первое в своем роде в США.
Мероприятие Psicobloc, проводимое с 31 июля по 2 августа в связи с летней выставкой Outdoor Retailer в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, включает скалолазов, которые встречаются лицом к лицу на специально построенной стене, расположенной над бассейном для обучения фристайлу на лыжах объемом 750 000 галлонов. Олимпийский парк Юты в Парк-Сити. «Я думаю, что во многом это могло быть до и после соревновательного скалолазания», - говорит Шарма о новом очень доступном и захватывающем формате.
Это не должно быть легко
Как альпинисты, мы всегда ищем то, что только что вышло за рамки нашего уровня. Иногда мы расстраиваемся, потому что это слишком сложно, но наша цель - попытаться сделать что-то, что выходит за рамки наших возможностей. Если кажется, что это легко, значит, мы еще не на пределе возможностей.
Выходи и карабкайся. Много
Обычно я лазаю четыре дня в неделю. В других случаях, когда я просто развлекаюсь и лазаю немного более развлекательно, я лазаю шесть дней подряд.
Покинуть спортзал
На самом деле я никогда не тренировался. Я всегда был просто альпинистом. Некоторым людям нравится работать в скалодроме или следовать программе, а затем они выходят и пытаются достичь своих целей на скале. Я всегда просто выходил прямо на камень и пробовал эти проекты снова и снова.
Диета по ощущениям
Я никогда не соблюдала строгую диету. Я не вегетарианец, но не ем много красного мяса. Я стараюсь есть много рыбы, но ем курицу и индейку. Время от времени я ем гамбургер. Я обязательно выпью пива или бокал вина. Я просто оцениваю это по тому, что чувствую.
Добавляйте в умеренных количествах
За последние несколько лет я принимал добавки, такие как глюкозамин и хондроитин, витамины растительного происхождения и рыбий жир от Nutriex. Когда я занимаюсь лазанием круглый год, постоянно наказывая свое тело, это дает мне немного преимущества.
Тренируйся, пока не сломаешься
Чтобы поправиться, вы должны сломать себя и подтолкнуть себя к тому моменту, когда вы почти получите травму. Вам действительно нужно хорошо осознавать свое тело, чтобы знать, где находится эта точка, и на самом деле не поранить себя.
Отдыхай крепко
Восемь или девять часов сна в сутки - мое сладкое место. Я действительно сосредотачиваюсь на этих сумасшедших днях полноценного отдыха, когда я просто лежу на диване и позволяю своему телу полностью восстановиться.
Будь своим собственным тренером
Я считаю, что слепо следовать тренировочному плану - это действительно ошибка. Важно прислушиваться к своему телу.
Становление старше означает более строгий режим
У меня всегда был большой природный талант, и я как бы тратил время на это много лет. Иногда я даже не лазил около месяца, а затем отправлялся на соревнования, просто катался и выигрывал их. Но сейчас мне 32 года, и я определенно чувствую, что мне нужно еще немного поддерживать свой уровень.
Неудача - это не плохо, это мотиватор
Провал на подъемах дает мне мотивацию выйти за пределы моих возможностей. Иногда это точно может расстраивать. Но это катализатор, который заставит себя подтолкнуть себя.
Наслаждайся путешествием
Я четыре года работал над La Dura Dura. Таких моментов успеха так мало, и они далеки. В девяносто девяти процентах случаев вы уходите безуспешно, и это лишь часть процесса.
Скалолазание - это мой путь на всю жизнь. И точно так же, как вы бежите, и у вас бывают дни, когда вы действительно чувствуете себя гармонично, у вас бывают дни, когда вы не чувствуете себя так хорошо. Это бесконечный процесс. Принять это и получать удовольствие от того, что есть, - вот в чем действительно заключается жизнь скалолазания.