Решили ли дизайнеры маунтинбайков загадку идеальной езды?
Подобно риффу Остина Пауэрса, рутина устарела. Каждый сезон на протяжении большей части десятилетия производители маунтинбайков объявляли о появлении über-machine: «Эта красота сочетает в себе эффективность лазания в стиле хардтейл с плюшевым спуском и полной универсальностью фрирайдера!»
Что ж, в этом году они наконец-то прокашлялись, выпустив весенний урожай новых конструкций рам и прорывов в подвеске, которые обеспечивают то, что так долго было неуловимо: по-настоящему «активную» подвеску, которая поможет вам взбираться и спускаться как профессионал. Что изменилось? Во-первых, производители амортизаторов повысили качество: новое поколение моделей с пневматической подвеской в значительной степени преодолело липкие, мертвые ощущения и взорванные печати, которые проклинали их предков.
Но потребовалось открытие виртуальной оси, чтобы действительно продвинуть вперед инженерию толстых шин. После многих лет поиска идеального места для крепления рычажного механизма подвески к раме редукторы пришли к выводу, что их идеального места не существует. Вместо того, чтобы зафиксировать шарнир в одном постоянном положении, они подвесили его внутри ряда маятников, чтобы он мог свободно перемещаться в пространстве. Результат? Очень удобная поездка без всасывающего энергию, приводимого в действие педалями ходового механизма, известного как «боб».
На следующих страницах мы представляем шесть двойников, которые должны быть во главе класса продвинутой подвески. Однако ультрасовременное совершенство недешево: наш секстет варьируется от $ 1 700 до $ 4 035. Но универсальный горный велосипед, попросту говоря, появился.
Скалистые горы ETSX-30 и рифтовая зона Марин
Скалистая гора ETSX-30
Эти первые три буквы обозначают систему передачи энергии, которая якобы использует движение подвески, чтобы помочь велосипеду двигаться вперед, когда вы крутите педали по пересеченной местности. В физике нет никаких бесплатных заездов, но то, что делает ETSX весом 29 фунтов и 12 унций замечательно хорошо, - это ограничение нежелательных вертикальных движений при использовании малых и средних звезд. Встаньте и ударьте мотоцикл по холмистой местности, задняя часть держится стабильно, но при перемещении на 3,5, 4 или 4,5 дюйма он по-прежнему поглощает даже небольшие удары, обеспечивая невероятное сцепление при подъеме. Регулируемый ход без инструментов, качественные детали от Race Face и Shimano Deore LX и разумный вес делают ETSX-30 прекрасным выбором для любых горных лыж. Где найти: Rocky Mountain, 604-527-9993, www.bikes.com $ 2 300.
МОРСКАЯ РИФТОВАЯ ЗОНА
На первый взгляд, Rift Zone выглядит как наш почтенный друг - байк с одной осью вращения - одна из самых долговечных конструкций подвески, - но при более внимательном рассмотрении можно обнаружить две пары коротких звеньев, которые в совокупности обеспечивают четырехдюймовый вертикальный ход. Действуя вместе, они образуют виртуальную точку поворота, но 27-фунтовый велосипед весом пять унций по-прежнему страдает от некоторых покачиваний на подъемах. Тем не менее, он великолепен на крутых спусках, а алюминиевые трубы большого диаметра сопротивляются боковому изгибу, сохраняя при этом общий вес до минимума (в нашем тесте уступает только более дорогому Santa Cruz Blur, рассмотренному на странице 104), что делает его отличным вариантом. огромное значение. Вилка Manitou Skareb Elite не такая мощная, как нам хотелось бы, особенно на спусках, но другие бонусы, такие как гидравлические дисковые тормоза Hayes, являются хитом. $ 1 700. Где найти: Марин, 800-222-7557, www.marinbikes.com.
Klein Palomino Race и Giant VT One
Соучредитель KLEIN PALOMINO RACE Пол Тернер - крестный отец масла и воздуха. Его последний мотоцикл, привлекательный Maverick ML7 с подвеской Тернера Monolink, представляет собой готовую эпическую машину, но по цене он похож на Porsche. Вот и Кляйн, который лицензировал дизайн Mav и создал прекрасный укомплектованный байк с ценой для всех нас. На подъемах Monolink учитывает даже самые незначительные толчки без чрезмерной реакции, а Palomino Race весом 27 фунтов и 13 унций с четырехдюймовым ходом оказался одним из самых способных спусковых устройств, которые мы тестировали. Вилка Fox Float RL100 занимает первое место среди передних подвесок с одной короной, а продуманная комбинация деталей (шатуны Shimano XT Hollowtech, бескамерные колеса) делает велосипед хорошей покупкой, если не выгодной сделкой. Напоминание для маленьких гонщиков: подседельная труба, изогнутая под острым углом, может означать проблемы с посадкой; поднятие седла также отодвигает его назад. 2 550 долларов США. Где его найти: Klein, 920-478-4676, www.kleinbikes.com
ГИГАНТ VT ONE
Учитывая его вес (всего 31 фунт), VT One поразительно хорошо поднимается. Секрет здесь кроется в заднем амортизаторе Manitou Swinger, который предлагает новый уровень настраиваемости райдера: вытащите свой 16-миллиметровый гаечный ключ и поверните прогрессию пружины (насколько устойчив амортизатор к нижнему пределу), или стравите воздух или добавьте воздуха, чтобы изменить амортизатор. общая податливость по сравнению с небольшими неровностями. В результате получается велосипед, который достаточно хорошо крутит педали при 5,7-дюймовом ходу, так что вы в конечном итоге практически игнорируете пятидюймовый вариант. Psylo Race от RockShox с дистанционной блокировкой спереди, дисковые тормоза Hayes и превосходная бескамерная колесная пара CrossMax XL от Mavic завершают сочный выбор запчастей. $ 3 050. Где найти: Giant, 805-267-4600, www.giantbikes.com.
Как делать упражнения
Обратные выпады
Жим лежа на горизонтальной скамье (узким хватом)
Лягте на скамейку, твердо поставив ступни на пол. Убедитесь, что ваша голова, плечи, спина и ягодицы выровнены и касаются скамьи на протяжении всего упражнения. Прижмите плечи к ступням и снова положите их на скамью, чтобы лопатки прочно удерживались на месте, а грудь приподнята. Руки должны быть поставлены прямо так, чтобы руки держались за перекладину на расстоянии не более 14 дюймов между ними. Снимите штангу и опустите вес, пока он не коснется груди. Остановите импульс штанги и снова нажмите на нее, поддерживая выравнивание тела. Повторите необходимое количество повторений.
Жим на трицепс над головой
Сидя прямо на конце скамьи, возьмитесь обеими руками за гантель и держите ее над головой. Убедитесь, что ваше туловище прямое, а нижняя часть спины напряжена. Согнитесь в локте, опуская вес за голову, при этом локти должны быть направлены к потолку. Сожмите до упора, затем вытяните руки и вернитесь в исходное положение. Не блокируйте локоть. Повторите необходимое количество повторений.
Очищает Power
Подойдите к перекладине и поставьте ноги чуть меньше ширины плеч. Присядьте и возьмитесь руками за перекладину рукоятью чуть шире бедер. Держите спину ровно и держите плечи над перекладиной. Отжимайте штангу от пола ногами, а не спиной, пока вес не опустится на колени. Поднимите бедра вперед и пожмите плечами, когда перекладина достигнет средней части бедер. Быстро опуститесь под штангу, чтобы поймать вес на передних дельтовидных мышцах и верхней части груди. Держите штангу близко к телу на протяжении всего движения. Завершите упражнение, стоя прямо, локти высоко, руки разведены, а штанга лежит на кончиках пальцев и плечах. Верните штангу в исходное положение, скатывая штангу с плеч и позволяя штанге упасть на пол.
Становая тяга
Начните с того, что ступни поставьте под перекладину примерно на ширине плеч. Присядьте и возьмитесь за штангу чуть шире плеч. Держа грудь высоко, а ягодицы низко, поднимите штангу, полностью разгибая бедра и колени. Отведите плечи назад на вершине подъема. Руки и спина должны оставаться прямыми на протяжении всего движения. Опустите штангу на пол до полной остановки. Повторить.
Мощный рывок
Поставьте ступни чуть меньше ширины плеч. Присядьте и возьмитесь за гриф на 6-8 дюймов шире плеч. Убедитесь, что ваши плечи находятся над перекладиной, а ваша спина ровная и напряженная, когда вы начинаете отжимать перекладину от пола. Ведя локтями, поднимите бедра вперед и сильно поднимите плечи. Когда вес достигнет середины бедра, быстро подпрыгните и поймайте перекладину над головой. Бедра должны быть отведены назад, а перекладина должна быть выше и немного позади головы. Завершите подъем, выпрямив ноги, стоя со штангой над головой.
Отжимания
Лягте на пол лицом вниз. Руки должны быть на одной линии с плечами, стопы вместе. Используя руки и подушечки стоп, подтолкните все тело вверх, пока руки полностью не выпрямятся, локти не заблокированы. Опускайтесь так, чтобы грудь почти касалась пола. Держите туловище напряженно и не позволяйте телу провисать посередине. Повторите необходимое количество повторений.
Обратные выпады
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сложите руки вместе за головой или положите их на бедра. Удерживая туловище в вертикальном положении, сделайте шаг назад, опуская туловище перпендикулярно полу. Заднее колено должно практически касаться пола. Используя переднюю ногу, снова поднимите тело и вернитесь в исходное положение. Чередуйте ноги и повторите необходимое количество повторений на каждую ногу.
Сгибания рук на бицепс сидя
Возьмитесь за гантели. Сядьте прямо на конце скамейки. Держите спину прямо, голову вверх, обе ноги на полу. Начните сгибаться ладонями до бедер, а затем поворачивайте ладони вверх до тех пор, пока гантель не окажется на уровне плеч. Держите ладони вверх при опускании до бедер, затем поверните ладони внутрь. Держите руки близко к бокам и сосредоточьтесь на бицепсах при опускании и подъеме.
Тяга гантели одной рукой
Поставьте гантель на пол рядом с ровной скамьей. Вытяните левую ногу назад, держа колено твердо. Правое колено поставьте на скамью. Потянитесь вниз и возьмитесь за гантель левой рукой, удерживая гантель от пола. Держите голову и глаза вперед. Положите правую руку на скамью, локоть твердо. Пильным движением втяните гантель в подмышку, прижимая руку к телу. Вернитесь в исходное положение, используя тот же путь движения. Повторите упражнение для желаемого количества повторений. Переключитесь на другую сторону и повторите необходимое количество повторений.
Становая тяга на прямых ногах
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ноги и верхняя часть тела прямые. Удерживая поясницу напряженной, выпрямите ягодицу, грудь вверх и медленно наклонитесь, пока ваше тело не станет параллельным полу. Возьмитесь за штангу на полу. Ваши руки должны быть немного меньше ширины плеч, используя захват сверху. Держа штангу в руке и сжимая подколенные сухожилия, поднимите тело в вертикальное положение. Оказавшись наверху, медленно вернитесь в исходное положение в наклоне. Вы должны все время сохранять исходное положение тела. Если у вас есть гибкость, вам может потребоваться выполнить это упражнение с помоста, чтобы добиться большего диапазона движений.
Отжимания на брусьях
Положите руки на перекладину, полностью поддерживая тело руками. Вы можете использовать два стула, табуретки или любое прочное оборудование одинаковой высоты. Ваше туловище должно оставаться вертикальным, напряженным и не раскачиваться на протяжении всего упражнения. Держите голову и глаза вперед. Медленно опускайтесь, пока ваши руки не сформируются под углом 45 градусов, а подбородок не окажется на уровне перекладины. Локти держите параллельно друг другу. Теперь подтолкните свое тело вверх руками, пока не вернетесь в исходное положение.
Specialized Epic и Santa Cruz Blur
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ЭПИЧЕСКАЯ
Полная оценка за честность. Согласно заявлению, Epic действительно поднимается как хардтейл, а спускается как чистокровный скоростной спуск. Отдавайте должное новому заднему амортизатору Fox Brain - в нем элегантно используется инерционный клапан (инновация десятилетней давности, использовавшаяся для стабилизации автомобилей), прикрепленный к заднему треугольнику, который динамически включает 3,5 дюйма хода, чтобы компенсировать силы, воздействующие на ваше заднее колесо. Brain встречает камни, автоматически открывая подпружиненный блокировочный клапан, игнорируя при этом горизонтальный сигнал от педалей. Уловка? Мозгу требуется секунда, чтобы прочитать след и застыть на ровной местности, а когда он заблокирован, он игнорирует более мелкие неровности и может непредсказуемо ударить по ним. Тем не менее, Epic весом 29 фунтов и весом в одну унцию - отличный выбор для экономичного гонщика по пересеченной местности. $ 2 060. Где найти: Specialized, 408-779-6229, www.specialized.com
SANTA CRUZ BLUR
Виртуальная точка поворота - старое решение проблемы потери энергии при педалировании; К счастью для всех, он был извлечен из кучи инженерного мусора и переосмыслен здесь в виде лучшей универсальной подвески, которую мы использовали за последние годы. 24 фунта и пять унций Blur поглощают небольшие неровности, не раскачиваясь, даже при тяжелом лазании вне седла, а его задний ход в 4,5 дюйма не столько поглощает удары, сколько уничтожает их. Новые детали Shimano XTR улучшают свое прежнее воплощение за счет более жестких полых кривошипов и одних из лучших дисковых тормозов. Если четыре тысячи - это многовато, полная Blurs начинается с 2 306 долларов. Где найти: Санта-Крус, 831-459-7560, www.santacruzmtb.com