У Алли Рэйни есть отличный пост в блоге prAna о борьбе со страхом. Рейни, альпинистка 5.14 и выпускница Гарварда, пишет, что она боролась с серьезным, часто парализующим страхом высоты с тех пор, как начала лазать в 1992 году. Как вы можете себе представить, это серьезная проблема для спонсируемого альпиниста.
Решение Рейни заключалось в том, чтобы постепенно преодолевать свой страх, вместо того, чтобы пытаться бороться с ним. Хотя она говорит, что ее страх «все еще жив», она справилась с ним с помощью процесса, который она описывает как «систематическую десенсибилизацию / экспозиционную терапию», прокладывая себе путь через открытые подходы и крутые маршруты, пока не начался интуитивный ужас опыта. переходить в тупой дискомфорт.
Этот пост должен быть полезен для чтения всем, кто из-за боязни высоты удерживался от лазания. Я думаю, что большему количеству скалолазов приходится сталкиваться со страхом высоты или падения в какой-то момент, и умение справляться - это то, что отличает некоторых из самых успешных.
Посмотрите приведенное выше видео Рейни о Galactic Emperor в Ten Sleep, Вайоминг, чтобы увидеть, как далеко она продвинулась.