Shutterstock / Лив Фриис-Ларсен
Весенние каникулы должны быть шансом для каждого студента выпустить пар, сделать перерыв в учебе и (надеюсь) вознаградить себя за всю тяжелую работу до конца года. Но неотъемлемой частью наслаждения весенними каникулами является обеспечение безопасности всех. Независимо от того, являетесь ли вы студентом колледжа, направляющимся в Карибское море, раздражительным родителем, наблюдающим за тем, как группа подростков отправляется в Миртл-Бич, или вы на старших весенних каникулах во всем классе, следуйте этим советам, чтобы получить максимальную отдачу от поездки.
Приветствую Мою Альма Матер Маргариту в Бетти Дэнджерс Кантри Клаб
Приветствие Бетти Дэнджер в загородном клубе My Alma Mater Маргариты названы в честь престижных американских колледжей, как это видно на канале Travel Channel's Man v. Food.
От: Кейси Уэбб
andMan v Food
Пей умнее
Жаркая погода и алкоголь не смешиваются. Вы чувствуете эффект питья быстрее, когда температура поднимается и когда вода теплая в бассейне, океане или джакузи.
Возьмите свой напиток с собой, если вы покидаете стол или бар. Вы не хотите, чтобы кто-нибудь добавил что-нибудь к вашему пиву или коктейлю. И само собой разумеется, что вы всегда должны назначать нескольких приятелей, которые будут следить за вашей спиной, если вы собираетесь пить: они могут убедиться, что вы отрезаны, если это станет необходимым, и обеспечат вашу безопасность, если кто-то попытается воспользоваться. И ознакомьтесь с этими дополнительными указателями от RAINN (Национальная сеть по изнасилованиям, насилию и инцесту).
Смотреть погоду
Штормы могут быстро распространяться, поэтому отправляйтесь в безопасное место, если вы видите молнию, слышите гром или испытываете сильный ветер.
Не переоценивать
Будьте внимательны при регистрации на Facebook и Foursquare и других социальных сетях и рассмотрите возможность изменения настроек конфиденциальности во время поездки.
Арахисовое масло и яблочный брускетта
Зарегистрированный диетолог, Chelsea LeBlanc верит, что можно повеселиться с легко доступными ингредиентами. Приобретите небольшую баночку или пакетик арахисового масла (найденный на проходе для сухих продуктов) и добавьте кусочки яблок и цельнозерновой источник пищи. Целые яблоки обычно располагаются рядом с регистром, а на крупных заправках часто есть отдельные порции нарезанных яблок в охлаждаемой секции. Получите фантазию, намазывая арахисовое масло цельнозерновым бисквитом или крекером и заправьте кусочками яблок. Пара с бутылкой воды, чтобы вымыть его. Эта еда предлагает протеин, цельное зерно, клетчатку, полезный жир и поможет предотвратить сладкоежку.
Холли Грейнджер
Оставайтесь увлажненными и здоровыми
Если вы собираетесь пить, не делайте это натощак. И если вы находитесь на солнце, пейте много воды.
Защити свое снаряжение
Зафиксируйте свои ценности в багажнике или в сейфе отеля.
Фото предоставлено Gulf Shores и Orange Beach Tourism
Плавать безопасно
Если на ваших участках есть пляжный пункт назначения, убедитесь, что вы ежедневно знаете условия плавания, и проверьте, могут ли внезапные приливы или неожиданные течения превратить случайное плавание в неприятную ситуацию.
Не плавайте в одиночестве и носите подходящие плавучие средства для занятий водными видами спорта. Кроме того, это должно быть само собой разумеющимся, но не пить и не плавать.
Вождение Смартс
Конечно, не пейте за рулем, и если вы пользуетесь услугами водителя такси, Lyft или Uber, проверьте их имена, номера телефонов и номера лицензий по сравнению с информацией, которую вы указали при бронировании.
Будь дискретным
Не бросайте свои деньги и не ходите в банкоматы в одиночку
Используйте систему друзей
Будьте рядом с друзьями, и убедитесь, что все всегда учитываются. И будь хорошим другом, будь то на весенних каникулах или в любое время, и следи за физическим и психическим здоровьем своих приятелей. Если вы видите какие-либо предупреждающие признаки того, что у друга есть кризис психического здоровья, CDC рекомендует обратиться за помощью в одно из этих агентств.
женщина, применяя солнцезащитный крем, пляж
iStockphoto.com/WaveBreak
Используйте солнцезащитный крем
Ничто не может испортить пляжный отдых быстрее, чем болезненный солнечный ожог. Наносите на солнцезащитный крем, по крайней мере, SPF 30 (больше, если у вас светлая кожа и склонны к ожогу) ежедневно и наносите повторно так часто, как рекомендовано солнцезащитным кремом, особенно если вы идете плавать.
Конфиданте в Майами-Бич, Флорида
Первоначально открытая в 1940 году, эта жемчужина Майами-Бич предлагает прямой выход на пляж, два открытых бассейна с подогревом, совершенно новый спа-салон на крыше и яркие номера с современным стилем середины века. Прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде по набережной Майами-Бич, расположенной всего в нескольких шагах.
Конфиданте Майами-Бич
Не оставайтесь на первом этаже
Для вашей личной безопасности и безопасности ваших вещей компания Fight Back on Spring Break (на сайте которой есть множество полезных советов по безопасности) рекомендует не оставаться на первом этаже отеля или мотеля. И никогда не сообщайте номер своего номера или информацию об отеле незнакомцам.
Советы за границей
Если вы планируете выехать за пределы США, сделайте домашнее задание и выясните, нужен ли вам паспорт и / или виза. Затем подайте заявку заранее для любой необходимой документации. Возьмите с собой ксерокопию паспорта, чтобы оставить его в сейфе отеля. Если вы путешествуете за границу, не носите и не носите дорогие украшения, деньги и ценные вещи.
Центры по контролю за заболеваниями также рекомендуют перед поездкой выяснить, какие вакцины вам могут понадобиться.