Тестирование удобной для детей SlackRack. Фото: Gibbon Slacklines
Благодаря низкому центру тяжести и природной способности бесстрашно жить настоящим, большинство детей быстро учатся на слабину. Достаточно взглянуть на 14-летнего Алекса Мэйсона, который этим летом выиграл первые соревнования по слалэклайну на Летних горных играх Teva, превзойдя конкурентов почти вдвое старше его. Этот вид спорта, заключающийся в балансировании и выполнении трюков на динамической лямке, натянутой горизонтально между двумя фиксированными точками, процветает в городских парках, на задних дворах и в скалодромах по всей стране. А поскольку лямка крепится низко к земле, это отличный и безопасный способ научить малышей ловкости, равновесию и концентрации.
«Слэклайнинг - это следующий эволюционный шаг в мире спорта», - говорит Джош Бодуан, преподаватель слэклайна в компании Gibbon Slack Lines из Боулдера, единственного производителя слэклайна в стране. «Динамичное движение связано со всем, что мы делаем в жизни. У большинства видов спорта схожие концепции баланса, так что это отличный инструмент для кросс-тренинга. То, как это заставляет людей чувствовать связь со своим разумом и телом одновременно. Это вызывает привыкание.
Бодуан путешествует по стране, предлагая семинары по движению равновесия и летние лагеря для старшеклассников и студентов колледжей, но он также учил детей в раннем возрасте дошкольного возраста, в том числе одного четырехлетнего ребенка, который научился ходить в длину на своей веревке. первый день. Вот его пять советов, как вовлечь вашего ребенка в игру:
1. ПРАВИЛЬНАЯ ЛИНИЯ: Лески шириной два дюйма - лучший выбор для начинающих и детей, потому что они немного более устойчивы и менее шаткие. Попробуйте Classic или Funline с прорезиненным рисунком для дополнительного сцепления. Идеальная длина для новичков - от 15 до 30 футов, при установке чуть ниже уровня колен над землей. «Установка такой низкой линии позволит снизить износ колена, но также будет достаточно близко к земле, чтобы безопасно выдержать падение», - говорит Бодуан. «Все, что длиннее 30 футов, только увеличивает сложность, но обычно после трех тренировок можно научиться легко ходить взад и вперед». Портативная отдельно стоящая стойка SlackRack для круглогодичного провисания подкладки висит на высоте всего 12 дюймов над землей и отлично подходит для использования в помещении. Установите его в гостиной или в подвале, поверх деревянного пола или ковра. Оно так низко, что можно просто сойти. Если ваш пол действительно твердый, положите кусок резинового коврика для амортизации.
2. ПРОВЕРЬТЕ СВОИ ЯКОРЯ: Проведите линию между двумя фиксированными точками, такими как деревья или столбы. Якоря должны быть полностью бомбардировочными - если есть какие-то шевеления, найдите что-нибудь более устойчивое. К счастью, храповая система настолько проста, что «любой ребенок может ее настроить», - говорит Бодуан. Только обязательно проверьте их работу. Если вы привязываете его к дереву, поищите один диаметром не менее 24 дюймов с толстой корой и обязательно защитите дерево и леску от истирания. Ковровые отходы, автомобильные коврики, гофрированный картон, поролоновые подушки для кемпинга - хорошая набивка, или вы можете использовать Gibbon’s Treewear, войлочную защиту, которая легко оборачивается вокруг дерева с помощью липучки. Снимайте шнур после каждого использования; оставлять его слишком долго - вредно для дерева или лески.
3. НАЙТИ ВАШУ ФОРМУ: Сосредоточьтесь на правильном расположении: руки над головой, бедра на одной линии над позвоночником, глаза сосредоточены на фиксированной точке спереди, а пальцы ног и пятка на линии. Новичкам следует научиться стоять на одной ноге как можно дольше, а другую ногу использовать как противовес, раскачиваясь из стороны в сторону. Призовите их стоять столько, сколько они могут, и каждый раз, когда они снова встают на веревку, постарайтесь увеличить это время всего на несколько секунд. Бодуан говорит: «Вы обнаружите, что разум и тело довольно быстро приживаются».
4. ПРИНИМАЙТЕ ДЕТСКИЕ ШАГИ: Научиться делать шаги важно вначале; ключ для них - быть медленными и контролируемыми. «Большинство детей хотят сразу же бегать и прыгать, - говорит Бодуан, - но бег по траектории вначале приведет только к пятнам от травы и расчесанным локтям. Самое главное - расслабиться и найти здоровый режим дыхания. Даже трехлетние дети могут повеселиться - все дело в том, чтобы расслабиться и поставить одну ногу перед другой ». С детьми важно замечать их во время ходьбы. Встаньте с одной стороны от лески, положив руки чуть ниже их локтей, чтобы вы могли поймать их, когда они упадут. По мере того, как они будут чувствовать себя более комфортно, поощряйте их практиковаться в том, чтобы специально сходить с троса, чтобы они приобрели уверенность в себе и научились управляемым прыжкам.
5. ПОЛУЧИТЬ ШТУЧКУ: Slacklining может показаться менее пугающей версией хождения по канату, но, говорит Бодуан, «это не цирк. Это кросс-тренинг и соревнования ». Вы можете делать те же прыжки и вращения, что и на сноуборде, лыжах или батуте. Как только вы научитесь ходить по финишу, вы можете начинать пробовать основные приемы, такие как опускающееся колено, вертикальный прыжок или прыжок лемура; ознакомьтесь с видеоуроками на сайте Gibbon Slacklines. По мере улучшения вы можете ослаблять или затягивать леску по своему усмотрению; Свободные слэклайны хороши для серфинга и поз, а узкие слэклайны лучше всего подходят для комбинаций вращений и подпрыгивания ягодиц.
Для получения дополнительной информации о трюках, соревнованиях, стипендиях и демонстрациях слэклайнинга посетите сайт Gibbon Slack Lines на сайте www.gibbonslacklines.com; 65-140 долларов за стропу и трещотку; обертывания для деревьев, 19,99 $.