За несколько недель до моего первого триатлона на «половину дистанции», который состоял из 70,3 мили, включая полумарафон в конце, я надел новую пару кроссовок, намереваясь обкатать их во время следующих нескольких тренировок.
Это обувь для триатлона, оснащенная эластичными шнурками-тарзанками и пластиковой застежкой, которая позволяет мне легко надевать и снимать их. Эти типы «скоростных шнурков», которых на рынке представлено несколько брендов, стали повсеместными в мире триатлона, где быстрая смена во время перехода от велосипеда к бегу может сэкономить драгоценные секунды. Я носил их с другой обувью на многих коротких гонках, поэтому был удивлен, когда мой тренер предложил мне на этот раз поменять их на обычные.
Он сказал мне, что рекомендует эластичные шнурки для триатлона на олимпийскую дистанцию (включая бег на 10 км) и короче. Но для более длительных пробежек или ежедневных тренировок он следует мудрости коллеги, тренера по триатлону Team in Training и велосипедного мастера из Нью-Йорка Джея Борока, который не советует им.
«По моему опыту, они проблематичны для некоторых спортсменов, поскольку они, как правило, делают обувь слишком тесной или слишком свободной», - сказал мне Борок, когда я спросил о его неофициальном правиле. «В большинстве случаев они должны быть слишком тугими, чтобы обувь не двигалась, и я видел спортсменов, у которых в конечном итоге возникало воспаление сухожилий в верхней части стопы.”
К тому же он не уверен, что они необходимы. «Я всегда оставляю свои туфли завязанными и надеваю их. Я участвовал в гонках и никогда не трогал узлы на своих ботинках. Посмотрите на каждого ребенка в Америке. Ты думаешь, они развязывают и завязывают ботинки перед тем, как выйти на улицу, побегать и поиграть?
Мне было любопытно, думают ли другие спортсмены так же, поэтому я задал вопрос Крису МакКлангу, триатлонисту и тренеру по бегу из Rogue Running из Остина. Хотя у МакКланга никогда не было проблем с использованием скоростных шнурков на дистанциях до полумарафона, он согласен с тем, что найти правильную посадку может быть непросто, и что они подходят не всем.
«Я не вижу причин использовать их в обычных шоссейных гонках, потому что вы не торопитесь надевать обувь», - сказал он мне. В некоторых ситуациях, добавляет он, бегуну может потребоваться особая техника шнуровки на обычных шнурках - например, кому-то с большой ступней нужно снимать давление сверху. «В таких случаях эластичные шнурки может быть труднее или невозможно использовать и добиться того же результата, но, по моему опыту, такое случается довольно редко».
Оба тренера согласны с тем, что если вы носили их без травм, и ваши ступни чувствуют себя комфортно, не скользят, не стесняются и не ущемляются, менять не нужно. Но чтобы перестраховаться, я выбрал олдскульные галстуки - и как только я перешел, я заметил, что мои ноги действительно чувствовали себя в большей безопасности в моей обуви, а давление более равномерно распределялось по всему телу.
Я последовал и другому совету Борока о том, чтобы мои шнурки были завязаны узлами во время гонки, и мои ботинки скользили почти так же легко в переходный период, как и на тарзанках. Даже если бы они этого не сделали, это не имело бы значения. «Экономия времени по мере того, как гонка становится длиннее, незначительна», - говорит Борок. «Я не слышал, чтобы кто-нибудь сказал, что если бы у них были шнурки для скорости, они бы пропустили этот слот Kona». (Облом, вот и мое извинение!)