Цель находится вдалеке. Лучник достает стрелу из бедра, насаживает ее на тетиву, поднимает лук и натягивает. Они прицеливаются, выдыхают и отпускают. В одно мгновение все сходится воедино: поза лучника, его дыхание, натяжение тетивы. Стрела летит и попадает в яблочко.
Стрельба из лука старше письменной истории. Древним наконечникам стрел уже 70 000 лет, а знаменитые лучники вошли в мифологию. На протяжении веков до того, как огнестрельное оружие, луки и стрелы правили на поле боя и решали судьбы королевств. Уроки и ценности этого искусства сохраняются и сегодня, когда стрельба из лука практикуется как спорт, охотничий навык и боевое искусство.
Сегодня спокойная концентрация, требуемая от этого вида спорта, а также возможность заниматься им вместе с другими, а также социальное дистанцирование, сделали его более привлекательным, чем когда-либо. Основы стрельбы из лука можно освоить за несколько часов и оттачивать годами. Чтобы освоить эти основы, большинство новичков начинают с современной стрельбы из лука по мишеням. Снаряжение для стрельбы из лука легко найти, клубов много, а сертифицированные тренеры обучены по высоким стандартам. Используйте это руководство в качестве вводного пошагового руководства.
Подготовка
Чтобы начать стрельбу из лука с нуля, сначала запишитесь на вводное занятие на полигоне. Курс для начинающих научит вас стрелять безопасно, чтобы не поранить себя и окружающих. Эти классы обычно также требуются, прежде чем вы сможете зарегистрироваться для членства в диапазоне. Когда вы приедете на занятие, тренер проведет вас по окрестностям и доставит вам оборудование напрокат.
Самая важная часть экипировки, конечно же, ваш лук. Он должен соответствовать вашему преобладанию глаз и росту, а также иметь малую силу натяжения примерно от 15 до 20 фунтов. Сила натяжения показывает, какое усилие требуется, чтобы натянуть струну назад. Меньший вес заставляет ваши стрелы лететь медленнее и короче, но лучше подходит для отработки правильной техники. Всякий раз, когда вы берете лук в руки, всегда ищите повреждения тетивы или корпуса. Ослабленный или поврежденный лук может разорваться на куски - взрывом - при натягивании.
Далее вы наденете защиту для руки и подушечку для пальцев. Эти устройства защищают вас от тетивы. Подушечка для пальцев представляет собой лист жесткой ткани, защищающий вашу руку от волдырей, а защита руки представляет собой жесткую пластину, защищающую руку от смычка, если тетива ударит вас из-за неправильной формы.
Последний предмет снаряжения, который вам понадобится, - это колчан и стрелы. Когда вы держите стрелы в руках, обратите внимание на плавники и выемку на конце стрелы. Выемка называется выемкой. «Надавить» на стрелу означает подогнать зазубрину к тетиве. Плавники называются оперением, и их роль заключается в стабилизации стрелы в полете. Следите за искривлениями древков стрел и надрывами оперения.
Обретение «мышления стрельбы из лука»
Теперь, когда вы экипированы, ваш тренер отвезет вас на линию огня, где лучники выстраиваются в очередь, чтобы стрелять по мишеням. Прежде чем вы начнете стрелять, вам нужно усвоить два самых важных урока стрельбы из лука.
Первый урок - безопасность. Стрельба из лука сопряжена с риском, и правила безопасности гораздо сложнее, чем «целься подальше от лица». Общие «нельзя» включают: не стрелять из поврежденного снаряжения, не стрелять всухую из лука (другими словами, не стрелять из лука без стрелы с навершием), не целиться ни в кого, не покиньте линию огня во время стрельбы и не ходите на стрельбище, чтобы забрать свои стрелы, пока не будет дан отбой. Всегда соблюдайте правила диапазона.
Второй урок хорошей стрельбы из лука - постоянство. Герои художественной литературы Китнисс Эвердин и Леголас относятся к лукам как к пулеметам, которые могут стрелять точно под любым углом и из любого положения, но хороший лучник каждый раз тренируется стрелять одинаково. Стрельба в постоянной форме означает, что вы всегда будете знать, куда полетит стрела.
Базовая стрельба - лучшие практики, лучшие успехи и худшие ошибки
Пришло время стрелять. Для базовой стрельбы вы будете стоять, направлять стрелу, вытягивать, прицеливаться и стрелять. Самая основная стойка для новичков - стойка на ящике. Чтобы принять стойку ящика, встаньте на линию огня так, чтобы бедра и плечи были перпендикулярны цели, ноги держите параллельно, расслабьте плечи и слегка расслабьте колени.
Чтобы сделать зарубку, вытащите стрелу из колчана и прикрепите зарубку к тетиве; убедитесь, что оперение направлено в сторону от лука, иначе оно исказит полет стрелы. Уприте древко стрелы в упор для стрелы лука, который представляет собой выступ на луке, стабилизирующий стрелу.
Чтобы натянуть лук, направьте лук на цель. Выровняйте тягу параллельно земле. Потяните стрелу назад, повернув талию и напрягая мышцы спины. Не полагайтесь на мышцы рук. Тяните до тех пор, пока ваши плечи и бедра снова не станут перпендикулярны цели. Ваш локоть указывает назад, а вытянутая рука касается вашего лица. Место, где рука касается лица, называется опорной точкой. Вы хотите каждый раз прикасаться к одной и той же опорной точке, чтобы убедиться, что ваша форма непротиворечива. Большинство олимпийских лучников предпочитают изгиб своей челюсти в качестве опорной точки.
Установив все на свои места, просканируйте свое тело на наличие напряжения. Вы должны быть максимально расслаблены, сохраняя при этом ровное положение тела. Прицельтесь и стреляйте, отпуская тетиву, оттягивая назад руку, как будто вы играете на гитаре.
Ваш первый выстрел может попасть в цель, а может и нет. Откровенно говоря, это не важно. Важно то, что вы сделали свой первый шаг на пути, который может длиться всю жизнь. Следующий шаг - повторить все заново. Продолжайте стрелять и сглаживайте больше деталей в своей стрелковой форме, чтобы каждый выстрел был идентичен предыдущему, и каждая стрела попадала в одно и то же место. Эта практика требует сосредоточенности, внимательности и силы.
После того, как вы закончите свой первый урок и, возможно, возьмете еще несколько уроков, у вас появятся основы и уверенность, чтобы больше работать самостоятельно. Вы также можете начать заниматься различными видами спорта с луком. Вот несколько дисциплин стрельбы из лука, которыми вы можете заниматься.
Стрельба из лука по мишеням
Стрельба из лука по мишеням - это самостоятельный вид спорта, регулируемый Всемирной ассоциацией стрельбы из лука и представленный на Олимпийских играх. Для начала пройдите дополнительную подготовку по стрелковой форме и правилам турнира и запишитесь на турнир. На своем первом турнире вы сразитесь с другими лучниками в течение серии раундов.
Полевая стрельба из лука
Идеально подходит для подготовки к Голодным играм. Полевая стрельба из лука - стрельба по мишеням в лесу. Лучникам нужна тщательная цель и проницательность, чтобы поразить цель.
Стрельба из лука
Если вы хотите больше сосредоточиться на расстоянии, стрельба из лука в полете для вас. Этот вид спорта, популяризированный османскими лучниками, фокусируется на использовании техники и снаряжения для стрельбы, чтобы увидеть, кто стреляет дальше всех, не уделяя внимания точности.
Традиционная стрельба из лука
Традиционные лучники используют снаряжение, методы обучения и стили стрельбы прошлых эпох, чтобы соединиться с историей или оценить культуру. Традиционные системы изобилуют европейскими, ближневосточными и азиатскими стилями стрельбы.
Примитивная стрельба из лука
Вместо того, чтобы следовать системам стрельбы из лука исторических цивилизаций, первобытные лучники становятся доисторическими. Эти лучники реконструируют свои собственные луки и стрелы, используя методы каменного века, и пытаются их оптимизировать. Первобытная стрельба из лука - это отчасти времяпрепровождение и отчасти реконструктивная археология.