Трудно поверить, что одно из самых сложных соревнований на выносливость в мире было придумано во время закрытия в баре отеля. Но это именно то, что произошло в Швеции в 2002 году, когда четверо друзей бросили вызов друг другу, чтобы за 24 часа добраться из бара, в котором они находились на одном острове, до другого острова, расположенного на расстоянии более 46 миль. Так родился Swimrun.
Теперь, 17 лет спустя, соревнования по плаванию проходят в одних из самых живописных природных уголков мира - от изумрудных вод Средиземного моря и пахнущих травами холмов Хорватии до глубоких вод Южная часть Тихого океана и труднопроходимые тропы Новой Зеландии. Работая в командах по два человека, спортсмены непрерывно бегают и плавают на разных этапах - бегают в гидрокостюмах, плавают в кроссовках, несут с собой еду и любое другое снаряжение, которое может им понадобиться.
Дистанции заплыва
Как и страны, в которых они проводятся, каждое соревнование по плаванию отличается. Нет установленных дистанций трассы, нет максимального количества переходов от бега к плаванию, а плавательная часть гонки может включать озера или океан, или и то, и другое. Это позволяет каждому соревнованию демонстрировать самое лучшее, что могут предложить его трассы и пейзажи, а также означает, что каждое соревнование на 100 процентов уникально.
В результате дистанции соревнований по плаванию сильно различаются. Забеги Ötillö Swimrun были первыми, появившимися после ночного пари. Хотя чемпионат мира Отилло, который проводится в сентябре, представляет собой ту же дистанцию в 40 миль, что и исходная гонка, большинство других гонок Отилло ближе к 25 милям.
В то время как гонки Отилло, не относящиеся к чемпионату, из Швеции и Сицилии в Германию и южную Францию проходят в диапазоне 25 миль, «спринтерские» дистанции намного короче. Breca проводит заплывы на 25 миль в Великобритании и Новой Зеландии, но у нее также есть более короткие варианты соревнований. Предстоящий Breca Buttermere в Озерном крае Великобритании составляет 23 мили, но спринты составляют от шести до 12 миль.
Тем не менее, расстояние - не единственное, о чем вам нужно беспокоиться. Местность и бурные воды могут быть одинаково коварными. Выбирая забег, помните о своих сильных сторонах и учитывайте такие факторы, как количество переходов, длина самого длинного заплыва и расстояние, которое вы будете бежать между каждым переходом.
Снаряжение для бега
Единственное обязательное снаряжение, которое вам нужно, это гидрокостюм, очки для плавания, кроссовки, свисток и, в некоторых гонках, многоразовая чашка. В дополнение к этому вы также можете носить с собой дополнительные модифицированные буйки или весла или ласты, если вы носите их на протяжении всего маршрута.
В теории это звучит достаточно просто. На практике каждый элемент должен соответствовать условиям и деятельности. Ваша спортивная обувь, например, должна быть достаточно прочной, чтобы выдерживать большие расстояния, но достаточно легкой, чтобы в ней можно было плавать, что делает очевидным выбор легких кроссовок для бега по пересеченной местности. Точно так же ваш гидрокостюм должен защищать вас от температуры воды 50 градусов по Фаренгейту и быть достаточно гибким, чтобы вы могли бегать в нем одновременно. Теплые гидрокостюмы для других водных видов спорта часто слишком жесткие для беговых секций, поэтому гидрокостюм, специально разработанный для соревнований по плаванию, является разумным вложением.
Тренировка
Есть несколько ситуаций, когда поговорка «Не готовишься, готовься к провалу» применима не только к соревнованиям по плаванию. Подготовка к одному отличается от подготовки к любым другим соревнованиям на выносливость; ваше тело должно быть готово к тому, чтобы переходить от бега к плаванию и снова к плаванию, снова и снова, каждый раз преодолевая разные расстояния и местности.
К счастью, хотя плавание в местном бассейне и длительные пробежки раз в неделю не помогут, соревнования по плаванию дают вам одно преимущество. Вместо того, чтобы соревноваться в одиночку, в соревнованиях по плаванию вы соревнуетесь в команде из двух человек. Так что у вас будет не только кто-то, кто будет поддерживать вас на протяжении всей гонки, но и напарник по тренировкам.
На тренировке старайтесь как можно точнее имитировать переходы и дистанции, в идеале где-нибудь на открытом воздухе с условиями, аналогичными тем, в которых вы будете соревноваться. Вы также должны думать о еде и питании. Узнайте, будут ли какие-либо продукты питания или напитки доступны на контрольно-пропускных пунктах гонки, спланируйте свое питание с учетом этого, и как только вы найдете то, что вам подходит, придерживайтесь этого. Вы не хотите экспериментировать с новым планом питания в день забега, и уж точно не хотите, чтобы у вас не заболел желудок бегуна.
Впечатления
Swimrun - это вид спорта на выносливость, которого нет ни у кого другого. Вы соревнуетесь в команде, в самых влажных и диких местах планеты, вдали от современных технологий и отвлекающих факторов. Вы должны не только уважать своих товарищей по команде и полагаться на них и их сильные стороны, вы также должны уважать Мать-Природу и свои собственные физические возможности.
Это вызов, в этом нет никаких сомнений. Но это также дает возможность испытать природу в ее самом суровом виде, и, как скажет вам любой, кто дошел до финиша в заплыве, этот опыт стоит затраченных усилий.
Соревнования по плаванию в Северной Америке
Ötillö проведет свою первую гонку в Северной Америке в феврале 2020 года на острове Санта-Каталина. Catalina Swimrun составит 23,8 мили и будет включать в себя восемь отдельных плавательных секций, а также более 4000 футов перепадов высот. Регистрация на мероприятие откроется в июле 2019 года.
Odyssey Swimrun проводится с июля по сентябрь в штатах Массачусетс, Мэн, Мичиган и Вашингтон. Его длинные забеги короче, чем оригинальные соревнования Отилло и Брека, общая дистанция составляет около 17-18 миль, хотя его мероприятие на островах Сан-Хуан в Вашингтоне простирается почти на 20 миль. Регистрация на мероприятия этого года еще открыта.
Ignite Swimrun проводит гонки на Среднем Западе и вдоль Восточного побережья, включая Миннесоту и Вирджинию, с более длинными дистанциями в 18-мильном диапазоне и более короткими примерно в шести милях. Как и в случае с другими соревнованиями по плаванию, более длинные гонки для Odyssey и Ignite проводятся в командах. Однако у вас также есть возможность участвовать в гонках на более короткие дистанции как в составе команды, так и индивидуально.