Прогулки на свежем воздухе помогают исцелить тело и обновить разум и душу. Тай Бошан испытала это на собственном опыте после переезда из Нью-Йорка в Лос-Анджелес. Хотя перемены могут быть хорошими и имеют тенденцию бросать вызов людям к лучшему, она все еще боролась со своей повседневной рутиной.
«Я была в восторге от новых возможностей, но я также имела дело с тем, что, как я знаю, является некоторой степенью депрессии, когда я пыталась понять свой переход», - сказала она нам. «Я прибавил в весе, потому что стал больше пить и плохо спал».
Намерение отправиться в поход и быть активным на свежем воздухе вернуло ее к жизни и заставило снова чувствовать себя нормально. Поскольку чернокожие женщины борются с выгоранием, депрессией и тревогой больше, чем представители любой другой расы.
Отчет Эрики Ричардс, председателя и медицинского директора отделения психиатрии и поведенческого здоровья в Мемориальной больнице Сибли, показывает, что женщины по крайней мере в два раза чаще испытывают приступ большой депрессии, чем мужчины. Но, сравнивая цифры с их кавказскими коллегами, афроамериканки вдвое реже обращаются за помощью.
Бошан хочет изменить это повествование, поставив своей миссией помогать цветным женщинам заботиться о себе на первом месте.
То, что начиналось как небольшая попытка убедить близких и друзей сопровождать ее в походах на свежем воздухе, превратилось в «Утреннее мышление с Тай». Ежемесячный поход в Лос-Анджелес помогает людям утверждать, двигаться, общаться и перезагружаться.
«За три недели походов я начал замечать, что мое тело меняется, а мой дух поднимался», - добавляет Бошам.
После нескольких лет организации субботних утренних походов для друзей и всех, кто отвечал на ее листовки и звонки в социальных сетях, Бошам провела свое крупнейшее на сегодняшний день пешеходное мероприятие в рамках BET Awards Weekend 2023. Около 300 человек присоединились к Бошам на четырех- часовой интерактивный и захватывающий оздоровительный опыт.
Мероприятие было безопасным оздоровительным пространством не только для чернокожих женщин. Появились также чернокожие и их союзники, что не удивляет Бошана.
«Хотя я создал [эти походы] для чернокожих женщин, поскольку я чернокожая женщина, чернокожие мужчины также ищут сообщества и пространства, чтобы их видели, поддерживали и подтверждали», - сказал Бошан. «Здоровье - это новый черный. Это то, что нам нужно. Это то, что мы заслужили».
Ежемесячный оздоровительный опыт в Лос-Анджелесе
Утреннее мышление с Тай стало повышенным опытом и безопасным пространством, побуждающим всех, кто занимается пешим туризмом, проводить больше времени на свежем воздухе.
Бошан хочет, чтобы люди покидали поход, чувствуя себя сильными, преображенными и полными энергии для нового дня.
Поход и опыт - это ежемесячное мероприятие, которое обычно проводится в первую субботу каждого месяца в Лос-Анджелесе, когда она не проводит мероприятия по всему миру.
«[Мы] проводим первое мероприятие Morning Mindset с Tai The Retreat в Убуде, Бали, 14-21 июля 2023 года», - сказал Бошан.