Последний набег Силиконовой долины на фитнес-технологии предлагает новый способ измерения
Однажды днем в середине октября я тащил два ящика общим весом 65 фунтов на три лестничных пролета. Это был первый признак того, что мой новый полноразмерный сканер Naked Labs 3-D был совсем не обычного масштаба. Я распаковал оборудование - зеркало и плоский пластиковый диск размером с проигрыватель винила - а затем загрузил приложение для iPhone, в котором мне предлагалось раздеться. И вот я был в паре обтягивающих боксеров и ждал обновления прошивки от Naked Labs.
В обычных весах для ванной мой рост пять футов десять дюймов весит чуть больше 200 фунтов. Подсчитайте мой индекс массы тела, и у меня 29,8, что считается избыточным весом, почти полным ожирением. Но ИМТ - это своего рода статистический змеиный жир. Формула была разработана в 1800-х годах математиком, а не врачом, и ее предполагалось изучить целые группы населения, а не отдельного человека.
Naked Labs обещает совершенно другой способ измерения. Его сканер стоимостью 1 395 долларов, оснащенный датчиками глубины Intel RealSense, объявлен первым домашним продуктом, который может отслеживать не только жир и мышечную массу, но также окружность тела и прогресс с течением времени. Собственные алгоритмы компании, основанные на формуле состава тела ВМС США, делают оценки на основе возраста, веса и роста, а также оптических измерений с головы до ног, как высокотехнологичный портной, измеряющий форму поверхности вашего тела.. Часть сногсшибательной цены устройства - это пожизненное членство в аналитике и облачных вычислениях Naked Labs. Благодаря отсутствию ежемесячной платы он является особенным в потоке фитнес-технологий на основе подписки. Мне не терпелось посмотреть, как сложится устройство. Или действительно, как я это сделал.
В прошлом году я занимался кроссфитом дважды в неделю. Но в попытке превратить часть своего брюшного пресса в мышцы, я решил ходить в спортзал шесть дней в неделю в течение шести недель. Чтобы отслеживать свои успехи, по воскресеньям я сокращался для еженедельного сканирования Naked Labs.
Для первого теста я соединил зеркало и весы (пластиковый диск) через Bluetooth. Затем приложение попросило меня положить телефон и наступить на него. Я покрутил его - тарелка вращает вас по часовой стрелке. В конце концов на экране моего телефона появился серый аватар. Я выглядел так, будто Серебряный Серфер стал мягким в середине. Алгоритмы определили мой уровень жира в 20,3 процента. Это было небольшое повышение эго, поскольку оно находится в «приемлемом» диапазоне (от 18 до 24 процентов, согласно Американскому совету по физическим упражнениям). Однако со сканером я надеялся, что начну видеть, где я теряю жир, а где получаю прибыль.
Я не нашел возможности размыть определенные части тела, поэтому перед следующим ходом натянул на лицо капюшон из неопрена.
Конечно, это не первый опыт Кремниевой долины в самооценке для одержимых фитнесом, и эти устройства имеют серьезные компромиссы. Технологические компании собирают гораздо больше данных, чем раскрывают пользователям. Они играют в крупье, а вы играете в рулетку - в моем случае, загружая откровенные изображения меня. Через две недели после начала испытания я начал сомневаться в предстоящем сканировании. Naked Labs анонимизирует свои данные для различных целей (что бы это ни значило), но прямо предупреждает, что при необходимости передаст любую пользовательскую информацию правоохранительным органам. Я не нашел возможности размыть определенные части тела, поэтому перед следующим ходом натянул на лицо капюшон из неопрена.
После шести недель интенсивной тренировки корпуса и гребли сканер показал, что я уменьшил четыре фунта жировой массы и преобразовал два фунта в мышечную массу. Сканирование показало и другое: мое тело асимметрично, и я с удивлением обнаружил, что моя левая нога была немного больше правой. К последнему сканированию мой жир уменьшился с 20,3 до 18,6 процента, плюс-минус 2,5 процента погрешности.
Джон Шеперд, исследователь из Гавайского университета, который использует оптические сканеры для изучения отложений жира и риска рака, подтвердил мои подозрения: мои сканирования показали то, чего не могут делать формулы, основанные на весе, и то, что ИМТ рассматривает как избыточный вес, в основном можно отнести на счет моя нежирная масса. Шеперд, который сотрудничал с Naked Labs, сказал, что эти данные особенно полезны для того, чтобы показать, где откладывается жир. Для спортсменов данные сканирования также могут улучшить оценку скорости метаболизма в состоянии покоя, оценить эффективность тренировки и сравнить симметрию мышц. Что касается меня, сканирование побудило меня делать больше приседаний с пистолетом на правой ноге.
В конце концов, я увидел более ощутимые результаты, чем ожидал. Я похудел на 2,2 фунта. В обычном масштабе это практически бессмысленно. Но в сочетании с предполагаемым приростом мышечной массы и сантиметром или около того, что я обрезал на талии и животе, это казалось более значительным. Если я буду продолжать, то в обозримом будущем получу точные измерения, а также доступ к аналитике и алгоритмам компании, которые компания обещает продолжать улучшать. Что касается недостатков, весы и приложение Naked бесполезны без Wi-Fi. Здоровенная комбинация зеркала и шкалы занимает много места в моей квартире, и мне интересно, скоро ли она станет устаревшей, поскольку все больше смартфонов оснащены аналогичной технологией оптического распознавания.
Если вы расстраиваетесь, глядя на себя в зеркало, это устройство, вероятно, не для вас. И как сказал Шеперд: «Если вы просто хотите похудеть, вы можете получить весы». Но трехмерные сканеры вычисляют потерю жира так, как не умеют штангенциркуль и портновская лента, и вы можете увидеть изменения. «Это позволит измерить, сколько жира вы теряете, и узнать, сколько мышц вы набрали, а также где потеряли и набрали». Что, по его словам, может оказаться мотивирующим. По крайней мере, наблюдение за тем, как мой аватар складывается против Серебряного Серфера, дало мне дополнительный стимул посетить спортзал.