Да, это мерзко, но мы должны об этом поговорить. Вот как сделать так, чтобы сырость не испортила ваш поход.
Когда вы идете по тропе, просто не допустить попадания дождя на голову или спину. Все, что вам нужно, это водонепроницаемая куртка. Однако, чтобы ноги не промокли и не превратились в чашки Петри с волдырями, инфекциями и гниением кожи во время походов, требуется серьезное обслуживание, а ставки выше. Мокрые ноги во время дневного похода - не такая уж большая проблема, но они могут быстро испортить походный поход - факт, хорошо известный путешественникам.
Я был во многих туристических походах, но хотел получить от профессионалов несколько проверенных на практике методов, позволяющих держать ваших собак сухими. Я поговорил с тремя туристами, у которых есть прошлые или текущие рекорды на печально известной дождливой и душной Аппалачской тропе. Дженнифер Фарр Дэвис собирается отправиться в тур со своей новой книгой «Погоня за выносливостью», в которой рассказывается о самом быстром из известных явлений и популярности видов спорта на выносливость в целом. В этом году она также тренируется для маршрута Пинхоти в Алабаме и Джорджии. Я также поговорил с нынешним неподдерживаемым рекордсменом AT Джо МакКоноги, когда он пробегал 4,5 мили домой с работы (он готовится к 100 км Шона О’Брайена в следующем месяце). Наконец, я связался с Хизер Андерсон, у которой был неподдерживаемый рекорд как на AT, так и на PCT.
Вот их советы.
Возьмите несколько пар носков
Фарр Дэвис, руководящая услугами гида Blue Ridge Hiking Company, делает исключение из своих минималистских правил упаковки носков. «Шерсть или шерстяные носки с влагоотводящей смесью являются обязательными, и это единственное, что мы просим людей иметь два в их рюкзаке», - говорит она. Если солнце выходит после проливного дождя, снимите влажную пару и дайте им высохнуть в рюкзаке, пока ваши ноги восстанавливаются в запасной паре.
Андерсон также носит более одной пары. «Носите с собой несколько носков и заправляйте носки, которые вы не носите, в дождевик после того, как отожмете их, чтобы ускорить процесс сушки», - говорит она. «Вы также можете спать с ними в своем спальном мешке, если они не слишком мокрые».
Побалуйте себя микроперерывами
«Если это действительно влажная поездка, мы принимаем ее каждый раз, когда есть возможность проветрить ноги, будь то перерыв на перекус или остановка в приюте», - говорит Фарр Дэвис. Даже если ваши ноги не полностью высохли, периодические дозы свежего воздуха в течение дня действительно могут накапливаться. Помимо того, что ваши ноги не гниют, перерывы - хорошее время, чтобы проверить, нет ли зуда и горячих точек, которые могут стать волдырями из-за трения между кожей и мокрыми носками.
Сделайте перерывы в пудре для ног тоже
Лекарственная пудра Gold Bond на вес золота, когда вы путешествуете под дождем, потому что она создает барьер без трения между вашей кожей и влажными носками. «Порошок Gold Bond Powder - это то, что я всегда ношу в своей аптечке», - говорит Фарр Дэвис. «Он отлично впитывает влагу, и даже если ваши ноги мокрые весь день, вы можете постоянно добавлять немного Gold Bond в обувь, и это в значительной степени поможет сохранить здоровье ног».
Не носите водонепроницаемую обувь
Как ни парадоксально это звучит, все трое путешественников согласились отказаться от водонепроницаемой обуви. «Они дольше задерживают воду, но если влага попадает на манжеты, вы чувствуете себя несчастным», - говорит Фарр Дэвис.
«Водонепроницаемые предметы со временем намокают и очень медленно сохнут. Вместо этого выберите дышащую обувь, которая не задерживает воду и быстро сохнет ». Андерсон говорит. Фарр Дэвис настолько увлечена сочетанием влагоотводящих носков и дышащей обуви, что использовала Astral TR1 Treks - по сути, обувь для каякинга - в прошлом году на 1 200-мильном маршруте от гор до Sea Trail в Северной Каролине. МакКонахи нравится, как кроссовки для трейлраннинга быстро сохнут за ночь, в отличие от водонепроницаемых ботинок.
Вымойте ноги перед сном
«Обязательно держите ноги в чистоте, - говорит Андерсон. «Ежедневно смывайте грязь и омертвевшие участки кожи, особенно между пальцами ног. Использование очищающего средства с маслом чайного дерева может помочь уменьшить рост бактерий и грибков ».
Принесите смазку и крем для ног с антибиотиком
Трение становится серьезной проблемой, когда ноги и носки мокрые. Лекарство может быть смазкой. «Чудо-мазь, которая у меня была, была немного вазелиновым бальзамом для губ», - говорит МакКонохи. «Это честно спасло мой AT во время похода. Большая проблема с волдырями заключается в том, что ваша кожа затвердевает, и это затвердевание вызывает различные проблемы с трением и натиранием. Смягчить его с помощью вазелина намного полезнее ».
Мокрые ноги также увеличивают вероятность заражения, так как грибок и бактерии любят влажные темные места. «Каждый год всегда есть один путешественник, у которого есть какая-нибудь ужасная история про инфекцию на ноге», - говорит МакКонохи. Боритесь с недугами с помощью мази с антибиотиком, такой как Неоспорин.
Сушите носки и обувь
Я знаю, это очевидно, но то, как вы сушите носки, может иметь большое значение. И Фарр Дэвис, и Андерсон советуют отжимать их, а затем повесить или спрятать под куртку, если вы в движении - тепло вашего тела быстрее высушит носки. Хотя есть соблазн быстро высушить носки на костре, не кладите их слишком близко. «Таким образом я плавил множество пар носков», - говорит Фарр Дэвис.
Что касается обуви, МакКоноги рекомендует на ночь снять стельки и расстегнуть шнурки, чтобы усилить поток воздуха и максимально увеличить сушку.