Возьмите с собой эти предметы первой необходимости, чтобы поддерживать свой распорядок дня на тренировках, куда бы вы ни пошли
Мне посчастливилось жить в Санта-Фе, горном городке с прекрасным доступом под открытым небом и 300 солнечными днями в году. Мои тренировки обычно состоят из езды на велосипеде по тропам или снятия шкур зимой на гору. Время, проведенное в тренажерном зале, для меня практически чуждо, поэтому тренировки в дороге становятся проблемой. В течение многих лет я пытался взять напрокат велосипед или лыжи, куда бы я ни пошел, но во многих местах это было дорого и неприемлемо. Изменив свой распорядок дня, включив в него менее обременительный выбор снаряжения, я обнаружил, что могу оставаться в форме независимо от того, куда я иду, и от размера моего чемодана.
План
Прежде чем отправиться к месту назначения, важно составить план занятий фитнесом так же, как и увлекательный маршрут отпуска. Примите во внимание нехватку места и ресурсы в пункте назначения - например, если вы собираетесь в пляжное бунгало на Бора-Бора, вы можете попробовать йогу или утреннее плавание вместо бега. Вам также следует оптимизировать тренировки, чтобы максимально эффективно использовать свое время. Есть много ресурсов для быстрых тренировок в путешествиях в небольшом космосе, но в целом выбирайте те, у которых есть минимальное или очень компактное оборудование, такое как вес тела или ленты сопротивления. В приложении Nike Training Club есть настраиваемые тренировки с собственным весом и напоминания, чтобы вы были честны в дороге.