Вы любитель пеших прогулок и хотите тренироваться на сложных маршрутах, любуясь красотой пейзажей?
С момента начала карантина в Великобритании более 858 000 человек скачали приложение Couch to 5K, поддерживаемое Национальной службой здравоохранения. Огромное количество британцев использовали свою ежедневную норму физических упражнений, чтобы прогуляться по улицам и местным тропам и открыть для себя преимущества дешевого и удобного вида упражнений. Активный образ жизни полезен не только для нашего физического здоровья, но, что особенно важно, для психического здоровья.
Опытные профессионалы и обычные бегуны увеличили свою радость от бега, сойдя с тротуара во время карантина. Учитывая эту растущую тенденцию, Вербье-Валь-де-Бань открыл 21 привлекательный и требовательный маршрут протяженностью 415 км с высотой 33 000 метров, а также различными расстояниями и захватывающими дух видами на этом пути.
Все эти трассы нового поколения были разработаны местными спортсменами, такими как Эмили Водан, и эта новая разработка предоставляет заядлым бегунам размеченные и загружаемые маршруты. Это поможет каждому достичь своих спортивных целей, сочетая производительность с удовольствием от знакомства с великолепными альпийскими пейзажами. Массив Гран-Комбен, горы Пьер-Авуа и Руинетт создают невероятный фон для уникальных маршрутов в центре региона Баньяр.
Трейлраннинг - это дисциплина, которая позволяет участникам нести ответственность, причем участники должны сами планировать свои маршруты. Карты и описания призваны вдохновлять, а не рассказывать бегунам, как экипироваться. Именно с этой философией Вербье проложил маршруты этого места. В целом они альпийские и подойдут любому, кто хочет безопасно и самостоятельно осваивать бездорожье. Маршруты были спроектированы так, чтобы быть доступными и подчеркивать красоту и разнообразие ландшафта без ущерба для его спортивной привлекательности.
Для более легкого старта попробуйте Tour des Villages, который не является ни слишком сложным, ни слишком техничным. Это помогает бегунам научиться удлинять шаг, но не пропустите очаровательный вид из часовни Верне, а также скульптуры жителей деревни вдоль Bisse des Ravines (ирригационные пути). Короткий, но интенсивный подъем к Шато-де-Крис - идеальная тренировка, а, оказавшись на вершине, почему бы не остановиться на полезный пикник в часовне Святого Кристофера, откуда открывается невероятный вид на две долины?
Для более предприимчивых и энергичных Эмили Водан рекомендует перевал Коль-де-Авуйон, часть X-Traversée TVSB (гонка по трассе Вербье-Сен-Бернар). Начав или остановившись в горной хижине Кабан Брюне, насладитесь «кафе Жан-Марк», прежде чем выбрать тропу Шато, «проложенную задом наперед, чтобы разогреть бедра» на первом подъеме X-Alpine. По пути сделайте селфи на впечатляющем пешеходном мосту Пассерель, откуда виден ледник и массив Комбинс.
Среди отличных советов для бегунов по пересеченной местности Эмили, которая любит набирать темп, подчеркивает важность подготовки каждого маршрута на карте, прежде чем отправиться в путь. Она говорит: «Когда вы участвуете в гонках, вам не нужно беспокоиться о местах для дозаправки, но во время тренировки вам нужно легко найти все стратегические места, где вы можете забрать припасы, такие как хижины, рестораны, бары или деревни. продуктовые магазины. Самое замечательное, что все они хорошо отмечены на загружаемых маршрутах назначения».
Новинка: бег с Хайди
Бег по пересеченной местности - одна из самых популярных тенденций в беговом секторе. Это уже не только для элитных спортсменов, это вызов, ожидающий каждого, кто захочет его попробовать. Все больше и больше людей вынуждены выходить из спортзала и с тротуара, чтобы открыть для себя удивительные места. Пребывание на свежем воздухе и единение с природой - это идеальный отдых от нашей суетливой жизни. Бег в горах обязательно возродит любовь к спорту и отдыху на свежем воздухе. Новые для лета 2020 года 21 обозначенный маршрут дадут как опытным бегунам, так и любителям возможность исследовать Вербье - Валь де Бань - Ла Тзумаз, уникальное место, страну острых ощущений и волнений. Вербье - классический швейцарский курорт, расположенный на солнечном южном плато на высоте 1500 м с захватывающим видом на горный массив Комбен. Деревня очаровывает вас своими шале с шиферными крышами среди великолепной природы Валь-де-Бань. Если вы действительно хотите узнать регион, то что может быть лучше, чем провести время с местным жителем, который поделится своими любимыми маршрутами, знаниями о регионе и лучшими местами на этом пути? Это инновационная концепция, предложенная Сандрой Руиллер, с индивидуальными маршрутами. Клиенты выбирают темп, продолжительность и место предстоящего забега, прежде чем гид заберет их у места проживания и позаботится о том, чтобы день прошел гладко. Стоимость: один час стоит 95 швейцарских франков, шесть часов - 405 швейцарских франков (10 швейцарских франков за дополнительного человека).