Вы когда-нибудь восхищались глубиной детского воображения и тем, как они выстраивают ассоциации между двумя или более совершенно не связанными между собой вещами и приходят к самым невероятным выводам? Например: «Смотри, мама! Я чихнул, и яблоко упало с дерева!» Вы как будто наблюдаете, как формируются синапсы в их мозгу, когда они соединяются со своими наблюдениями, воображением и своим опытом.
Во взрослом возрасте мы также устанавливаем связи в соответствии с нашими наблюдениями и опытом, но обычно мы не учитываем наше воображение. Наша напряженная жизнь и наши мысли, основанные на страхе, заставляют нас смотреть на жизнь более конкретно, часто без особого творчества или представления о том, что это могут быть другие связи или возможности, которые не очевидны или прямо перед нами.
«Это настоящее чудо, что все формы, все цвета, все образы каждой части вселенной сосредоточены в одной точке». ~ Леонардо Да Винчи
Подумай о своем обычном дне. Находите ли вы время, чтобы понаблюдать за ходом своих мыслей или моделями вашей жизни, неба или ваших отношений? Находите ли вы время, чтобы посмотреть на муравьев на земле и на то, как они функционируют, и как это отражается на жизни и, возможно, на вашей собственной жизни? Вы из тех людей, которые часто устанавливают связи, которые другие люди не видят, или способны найти смысл в жизненных обстоятельствах? Верите ли вы, что тесно связаны с чем-то гораздо большим и большим?
Если вы похожи на большинство, у вас могут быть моменты, когда вы можете видеть более крупные связи и закономерности, или вы чувствуете глубокое чувство принадлежности к чему-то большему, но обычно это происходит, когда вы находитесь в отпуске, во сне- как состояние или в состоянии поклонения, а не тогда, когда вы напряжены и заняты. Проблема в том, что именно тогда, когда вы заняты или вам нужно решить проблему, в ваших интересах получить доступ ко всему вашему мозгу, иметь возможность увидеть более широкую картину и стать системным мыслителем.
Майкл Гелбпишет в своей книге «Как думать, как Леонардо да Винчи», чтоЛеонардо да Винчи был изначальным системным мыслителем, и он считал, что для того, чтобы что-то понять, нужно искать связи, которые существуют везде.
Он изучал, как звук и аромат распространяются по воздуху и параллели с текущей водой. Он наблюдал, как формируются кости и мышцы, и как они связаны с движением у людей и животных. Он смотрел на контрасте. Стремясь понять красоту, он зарисовывал гротескных людей, чтобы понять и безобразное.
Гелб связал увиденное и пережитое со своими собственными ценностями и убеждениями. Он комбинировал и соединял разрозненные узоры, чтобы создавать новые узоры.
По словам Гелба, мы все можем учиться у Леонардо, используя его процесс, чтобы все стали более связанными и развиваем CONNESSIONE (взаимосвязанность) - «Признание и оценка связанности всех вещей и явлений. Системное мышление - вы можете учиться у Леонардо и стать не только гением, но и более успешным.
Принимая во внимание то, что я обнаружил, и работу Гелба над Connessione, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить доступ ко всем частям вашего мозга и вашей внутренней гениальности:
Силовое дыхание
Начните с мощного дыхания, чтобы перейти к медитации Connessione: отключение реакции на стресс обеспечивает лучший доступ ко всему мозгу, системному мышлению и вашей способности подключаться к ощущению, что вы принадлежите к чему-то большему.
Установите таймер на 20 минут (убедитесь, что будильник тихий).
- Вдохните и сосчитайте 1-2-3.
- Выдохните и сосчитайте 1-2-3-4-5.
- Выдыхая, позвольте всем мыслям и напряжению высвободиться (можете представить, что они утекают по ветру, вниз по реке или в землю).
- Направьте свое внимание на поток дыхания.
- Обратите внимание на ощущение воздуха у ноздрей при вдохе и поток воздуха, выходящий из ноздрей или изо рта при выдохе.
- Знайте, что ваше дыхание - это ваша жизненная сила.
- Вы не сможете задержать дыхание, даже если попытаетесь.
- Вход и выход.
- Сосредоточьтесь на наблюдении за своим дыханием. Если ваш разум блуждает, мягко верните свое внимание обратно к потоку вашего дыхания.
- Делайте это все 20 минут, если можете.
Если у вас нет времени, ничего страшного, делайте столько, сколько можете. Просто сделайте паузу, чтобы сделать это, и вы сможете соединиться с собой, со своей жизненной силой, с природой и самой жизнью. Постарайтесь найти время, чтобы сделать как минимум 7 полных дыхательных циклов, периодически наблюдая за своим дыханием в течение дня.
Созерцание Целостности
Как только вы успокоите свой разум и расслабите тело, вы можете попытаться поразмышлять о том, что для вас значит целостность. Вы можете:
- Поэкспериментируйте с выражением вашей концепции целостности в рисунке или дудле.
- Перечислите три ситуации, в которых вы чувствуете связь с чем-то большим, чем вы сами и свои личные заботы и заботы.
- Перечислите три ситуации, в которых вы чувствуете себя оторванным от чего-то большего, чем вы сами.
Создание драконов
Гелб пишет, что один из способов развить свои способности да Винчи - это повсюду искать связи. Например, он просит читателей подумать о связи между лягушкой-быком и Интернетом. Он говорит, что лягушачьи лапки перепончатые, а интернет связывает вас со всемирной паутиной. Понял?
Подумайте о следующем и посмотрите, сможете ли вы придумать три или четыре соединения для каждого и повеселитесь!
- Вафельный рожок и человеческий глаз.
- Математика и юмор.
- Концерт Моцарта и бутылка вина.
- Балет и дождь.
- Осень и кудрявые волосы.
Создать временную шкалу
Гелб говорит, что создание собственной временной шкалы - это прекрасный способ увидеть общую картину своей жизни. Вы можете взять большой лист бумаги и нарисовать следующие временные шкалы своей жизни, включая все события, которые вы считаете значимыми:
- Физическая временная шкала: важные события, влияющие на вас физически, такие как болезнь, деторождение или рост.
- Ментальная временная шкала: ключевые моменты великого обучения, понимания или озарения.
- Эмоциональная временная шкала: вехи любви, радости, печали или страха.
- Духовная линия времени: опыт общения, благодати или единства.
- Глобальная временная шкала: Ключевые события, такие как падение башен-близнецов или падение Берлинской стены.
После этого закройте глаза и представьте свою жизнь как реку, которая берет начало из снежных кристаллов высокой горы и направляется к месту назначения, к океану. Ищите дамбы, плотины, пороги, водопады или водовороты. Обратите внимание, насколько чистая или глубокая вода. Холодно или тепло? Изменяется ли температура в разных местах? Кто-нибудь течет под землей? Сколько вокруг цветет жизнь и где?
Наблюдайте за течением своей жизни и используйте свою силу выбора, чтобы направлять течение и качество реки вашей жизни здесь и сейчас. Потратьте пять минут, чтобы написать об этом.
Чем больше вы будете заниматься этой практикой, тем больше автоматически начнете везде видеть связи. Вы не только зажжете свою гениальность, но и станете намного счастливее и развлечетесь жизненными событиями.