Это музеи, которые предлагают бесплатные онлайн-сеансы медитации и осознанности, чтобы успокоить внутреннюю суматоху, представляя экспонаты из своих частных коллекций.
Внимательность в музеях не нова. «Тихое утро» в MoMA в Нью-Йорке уже три года - с его частным туром по выставкам и медитацией с гидом - заставляет посетителей «медленно смотреть, очищать голову, отключать телефон и вдохновлятьсяна день и неделю вперед» в первую среду каждого месяца.
Сессии осознанности в обеденное время в Художественной галерее Манчестера послужили инструментом для отключения от чрезмерной стимуляции для работников, у которых было свободное время в полдень, давление и ежедневный стрессвашей рабочей среды.
Музей Университета Наварры даже предлагает мастерскую художественного творчества, в которой глубокое наблюдение за объектом так же важно, как дыхание и фокусировка в настоящий момент при создании собственного произведения. Интроспективный процесс, который выходит далеко за рамки конечного результата, как объяснили в учреждении.
Однако именно сейчас, в связи с временным закрытием из-за Коронавируса, некоторые художественные и культурные центры начинают делиться виртуальными сеансами осознанности со своими подписчиками, чтобы сделать они живут настоящим через искусство и в то же время и в более общем виде оказывают положительное влияние на ваше здоровье и благополучие.
Так что, если вы также хотите попытаться управиться с беспорядком, вызванным заключением, чтобы достичь большего эмоционального баланса, все, что вам нужно сделать, это получить доступ к веб-страницам этих музеев.
ВИРТУАЛЬНЫЕ СЕАНСЫ ВНИМАНИЯ
«Десять минут идей и инструментов, которые помогут открыть окно в наш внутренний мир, чтобы мы могли лучше ориентироваться во внешнем мире»,, вот как Музей искусств Рубина в Нью-Йорке резюмирует серию видеороликов Daily Offering, которые он предлагает с четверга по понедельник через свой веб-сайт, а затем и в своем Instagram IGTV.
Это серия эпизодов, в которых разные мыслители, художники, учителя медитации и искусствоведы делятся концепциями и размышлениями, связанными с музейным пространством. Коллекция гималайского искусства.
Инициатива началась 2 апреля с видеоролика, в котором Доун Эшелман, руководитель программ Рубина, представила свою любимую экспозицию музея, статую почитаемого тибетского буддиста божества Тары, после чего последовала краткая медитация под руководством Шэрон Зальцберг, учителя буддийской медитации, соучредителя Общества медитации прозрения в Массачусетсе и автора, среди прочего, книги «Сила медитации».
А на этой неделе, например, все (полное!) внимание было приковано к картине Великой Матери Праджняпарамиты - совершенство мудрости Будды. Сначала художественно проанализирована Донетт Сэмюэлс, менеджером по работе с посетителями и интерпретацией в музее Рубина, а затем, более духовно и глубоко, философом и педагогом Тензином Приядарши.
Со своей стороны, с 23 марта Национальный музей азиатского искусства Смитсоновского института в Вашингтоне, округ Колумбия, разрешает (примерно четыре раза в неделю) подключаться через Zoom к серии мастер-классов по медитации и осознанности, с помощью которых виртуальный посетитель может, помимо изучения различных художественных техник, происходящих из азиатских традиций, немного лучше узнать свое внутреннее «я».
Они бесплатны, длятся 30 минут и проводятся под руководством учителей медитации. Вы можете проверить здесь календарь их семинаров, запланированных на апрель и Май.
Институт современного искусства Пенсильванского университета также решил провести несколько онлайн-сеансов медитации под руководством опытных практиков-холистов.
Разработанный, чтобы научить участников быть в гармонии с настоящим, называется Внимательность в музее, а также Они предназначены для размышлений и возможности для коллективного обмена мнениями.
Следующая встреча состоится 1 мая, ее проведет Сэнди Херман, известный педагог из Филадельфии эксперт по методам снижения стресса, внимания и самоконтроля -уход.
Другие учреждения, предлагающие виртуальные сеансы осознанности, включают Музей изящных искусств штата Юта (UMFA) в Университете штата Юта и Музей Хаммера в Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе (Лос-Анджелес). Потому что теперь, когда у нас есть время, нет оправдания тому, чтобы не размышлять и, тем более, не интересоваться искусством.