Зачем сидеть в салоне выпивки, пить пиво и делать ненужные беспошлинные покупки, когда вы могли бы пропустить время, расслабляющееся в комнате для йоги в аэропорту? В конце концов, вы, наверное, уже носите гетры.
В настоящее время девять аэропортов по всему миру - от Лондона до Нью-Йорка и даже Хельсинки, которые предлагают обозначенные пространства йоги, что облегчает легкое движение перед посадкой.
Сан-Франциско возглавил эту тенденцию в 2012 году, и по мере того, как все больше и больше людей начинают уделять первостепенное внимание первостепенной важности (когда-либо замечали, сколько авиакомпаний теперь предлагают видеоролики и учебные пособия в полете?), Другие аэропорты также попали в руки, и даже коммунальные реквизиты для путешественников.
Если вы специально растягиваетесь, чтобы справиться с жесткостью на дальних дистанциях, выберите позы, которые фокусируются на сгибателях бедер, подколенных сухожилиях и спине - все, что противодействует форме C, которой позвоночник принимает, когда вы упадете, наблюдая за часами фильмов в полете (проверьте эти позы йоги на пост-летнюю жесткость, чтобы получить представление).
Миротворческое качество йоги также может творить чудеса для страшных листовок. Успокойте предполетные нервы с простыми передними складками, например, положив ноги перед собой с мягким изгибом в колене и позволяя своему туловищу аккуратно складывать их. Это помогает вам принимать более длинные глубокие вдохи, а не короткие, мелкие панические, успокаивая нервную систему. Плюс это хорошо!