Руководство по кроссовкам
1. ПОДУШКА
НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: Те биомеханические чудеса, у которых лодыжки не скручиваются внутрь и не простираются вообще во время бега.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Поскольку для коррекции пронации не требуются тяжелые скобы, амортизирующая обувь может быть легче, New Balance 1063 весит чуть более 12 унций без ущерба для набивки. Это делает их удивительно гладкими, удобными и эффективными. У большинства из них более толстая поролоновая прокладка в пятке, чтобы поглотить дополнительный удар, который в противном случае шаткая лодыжка пронатора могла бы естественным образом поглотить, и меньшее количество ремней в верхней части, что увеличивает воздухопроницаемость.
2. УСТОЙЧИВОСТЬ
НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: Пронаторы от легкой до умеренной, которые перекатывают ступни внутрь при ударе, составляют около 75 процентов бегунов.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Это как бильярд. Устойчивые туфли воспринимают нестабильную пронацию стопы, отталкивают ее о боковую стенку из твердого пенопласта как «медиальную стойку» и направляют в нужном направлении. В кроссовке Gel Kayano 15 ASICS весом 12,8 унции гелевые подушечки и глубокие прорези в резиновой подошве также сжимаются при ударе, замедляя поворот стопы внутрь. Межподошва шире и ближе к земле, чем в амортизирующей обуви, а арка поддерживается более жестким куском пластика.
3. КОНТРОЛЬ
НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: Более тяжелые бегуны с умеренной пронацией и более легкие с тяжелой пронацией; От 5 до 10 процентов всех бегунов.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ: По сути, контрольный башмак - это стабильный башмак на роидах. Nike Zoom Nucleus MC + имеет существенный блок плотной пены на внутренней стороне пятки, более длинный и толстый, чем в устойчивой обуви, с пластиковым упором, чтобы сделать его еще более твердым. К тому же и пяточный карман, и голенище (пластиковая деталь под аркой) особенно жесткие. Эта поддержка может помочь некоторым бегунам справиться с хронической болью в коленях или расколами голени и часто приводит к снижению веса, но не здесь: эта обувь весит всего 12,6 унций.