Вы бы провели свой отпуск в тишине?

Туристы когда-то путешествовали по миру в поисках великолепных закатов, исторических памятников и сочных блюд. Теперь они ищут то, что стало таким же неуловимым: молчание.

Медитативные ретриты, которые поощряют полное или частичное молчание, становятся все более популярными и часто забронированы за несколько месяцев. Характер и масштаб таких программ весьма разнообразны: от 10-дневных ретритов Випассана, где посетители ничего не платят, чтобы медитировать 10 или более часов каждый день, до выходных в шикарных медитационных центрах с гуру знаменитостей.

«В мире, где мы восхваляем, насколько мы заняты, и не планируем себя, люди готовы платить за молчание», - объясняет Мелисса Джелула, соучредитель и директор по контенту издания «Здоровье + хорошо». «В тихое время, в одиночку, без пробелов и бездействия существует огромный дефицит - поэтому это невероятно ценно».

Рост молчаливых отступлений является частью растущего глобального интереса к путешествиям, который способствует внимательности и благополучию.

По данным Global Wellness Institute, некоммерческой адвокатской группы из Флориды, в последние годы потребительские расходы на оздоровительные поездки выросли почти вдвое по сравнению с обычным туризмом. И опыт природы, такой как лесные купания, походы, серфинг и, в частности, доступ к природным горячим источникам, стал огромным фактором при выборе места для путешествий, согласно опросу Well + Good, проведенному в 2017 году среди 4600 читателей.

Хотя цифровые детоксикации уже давно стали популярной концепцией отдыха, сегодня путешественники ищут условия, позволяющие им не только отключать, но и путешествовать внутрь.

Випассана - одна из древнейших техник медитации в Индии, и более 2500 лет назад ее учили как лекарство от универсальных болезней. Сегодня медитация випассана преподается через 10-дневные курсы, для которых все, включая еду и проживание, бесплатно для ученика. Программа финансируется, по его собственным словам, «за счет пожертвований людей, которые, пройдя курс и испытавшие преимущества Випассаны, хотят дать другим возможность также получить выгоду». По всему миру есть центры, и, что неудивительно Многие программы зарезервированы на несколько месяцев вперед.

Статья продолжается под рекламой

На другом конце шкалы находятся роскошные тихие ретриты, предлагаемые в потрясающих центрах, таких как Калифорнийский институт Esalen и Spirit Rock и Omega Institute в штате Нью-Йорк.

«Один простой способ попрактиковаться - сделать выбор, чтобы пообедать в тишине, не имея при себе свой мобильный телефон, книгу или другое отвлекающее средство», - предлагает Санторо. «Попробуйте сосредоточиться на текстуре, запахе и вкусе пищи. Вы можете заметить, что еда кажется более ароматной или что вам не нужно так много, чтобы чувствовать себя сытым ».

Тихая трапеза рассматривается как возможность медитировать в буддийской общине Тич Нхат Хан, расположенной в сельской местности за пределами Бордо, Франция.

Посетители могут заказать еженедельные ретриты, где они принимают ежедневные практики буддийских монахов и учатся медитировать и наслаждаться тишиной во время утренних и вечерних медитаций, а также во время еды, прогулок и рабочих сессий в саду. Plum Village - отличная отправная точка для изучения вашей терпимости к тишине, прежде чем приступить к более интенсивному опыту.

Статья продолжается под рекламой

Хотя несколько факторов, в том числе появление глобального среднего класса, рост располагаемых доходов и растущий интерес потребителей к здоровью и новым впечатлениям, создают более сознательное поколение исследователей, молчаливые отступления на самом деле являются древним делом.

«Випассана и ретриты безмолвной медитации существуют уже много лет, и они не исчезнут в ближайшее время», - говорит Линден Шаффер, основатель оздоровительного туроператора Pravassa и автор книги «Жить хорошо на дороге».

«Наша постоянная и неизбежная связность вызывает глубокую потребность в тишине и размышлениях без внешних воздействий», - говорит Шаффер. «Мы ищем строгий набор границ, возможность, которая заставляет нас и дает нам возможность отключиться и по-настоящему сосредоточиться на себе».

Что дальше в Mindful Travel?

Тихие отступления - далеко не единственные оздоровительные каникулы, набирающие популярность.

Например, исследователи со внимательным стремлением все больше и больше хотят следовать за своими любимыми гуру по всему миру в поисках трансцендентных переживаний. Около 40 процентов тысячелетних читателей Well + Good предпочитают путешествовать со своим любимым фитнес-инструктором или велнес-гуру, а не посещать традиционный спа-салон. Курорты все еще более популярны, чем отступления, но разница уменьшается.

«Отступления с популярными гуру велнеса растут; на самом деле они разрушают рынок оздоровительных путешествий », - объясняет Гелула.

«Эти ретриты проводятся такими экспертами, как Тарин Туми из The Class или Хизер Андерсен из Нью-Йорка Пилатес, которые регулярно общаются со своими общинами в классе или в социальных сетях. И путешественники ценят эти доверительные отношения, а не рискуют своим драгоценным отпуском из-за имени, которого они не знают или не считают им, - говорит Гелула.

Ожидается, что рост отступления исцеления от сердечных приступов и других важных изменений в жизни.

«Стресс и беспокойство, которые следуют за основными изменяющими жизнь обстоятельствами, такими как развод, смерть партнера или даже превращение в пустого нестера, являются эмоционально заряженным местом для жизни», - говорит Шаффер. «Путешествие, чтобы обрести мудрость, понимание, обучение и исцеление, находится на подъеме».

Будь то в рамках формального отступления или просто тихой прогулки по пляжу, путешественники ищут тишину как средство для личного размышления и отдыха по всему миру.

Статья продолжается под рекламой

>> Далее: лучше ли путешествовать под дождем?