Короче: это убого
Если вы говорите с людьми о том, чтобы пить кофе, они часто говорят такие вещи, как «Мне просто нравится ритуал приготовления кофе» или «Мне просто нравится вкус кофе».
Этим летом я отказался от кофе на три месяца, и скажу вам правду: я принимаю его из-за наркотиков. Кофеин. Хорошее дерьмо.
Да, вкус приятный, и ритуал мне тоже нравится. Но этим летом я выпил кофе без кофеина, и вкус кофе без кофеина и ритуал приготовления без кофеина мне совершенно не помогли. Мне было грустно первые пару недель, что я не пил кофе, а потом я научился жить без него, потому что делал это для чего-то более важного.
Многие люди не могут или не хотят употреблять кофеин по разным причинам - без неуважения к этому. Но я пью кофе два десятилетия и, наверное, могу сосчитать дни без кофе на двух руках, поэтому я подумал, что расскажу, как прошло мое лето без кофе.
Вот почему я сделал это: я готовился к ультрамарафону в течение шести месяцев, и у меня были довольно серьезные проблемы с обезвоживанием (которые также, я почти уверен, приводили к высотной болезни в разное время) из-за моей привычки к кофе. Что, по общему признанию, вероятно, немного чрезмерно. Итак, с 8 июня я перестал пить кофе.
За несколько дней до 8 июня я снизила потребление, чтобы не болеть синдром отмены кофеина. У меня все еще были другие симптомы отмены кофеина, такие как легкая депрессия (без придумывания) в течение примерно двух недель.
Я пошутил другу, что бросить кофе - это нормально, если не считать ощущения бессмысленности жизни. Я шутил лишь отчасти. Я испытал на себе ряд вещей: я бросил пить в марте 2002 года и с тех пор не пил, бросил есть мясо в сентябре 2005 года и бросил курить (от привычки пачкать в день) в ноябре. 2005. От всего этого было трудно отказаться. Я до сих пор скучаю по пицце пепперони и по хорошему пиву («Мне просто нравится вкус!»), И в первые шесть месяцев, когда я не курил, я скучал, стоя на улице, глядя в никуда и думая по пять минут 20 раз в день.. И я, возможно, забываю некоторый дискомфорт, связанный со всеми этими тремя вещами (как вы делаете с такими вещами, как альпинизм и тяжелые походы), но отказываться от кофе было одинаково хреново.
Я ненавижу заказывать кофе без кофеина в кофейнях, наверное, хуже, чем отказываться от предложения пива и вина в ресторанах, поездок на плотах, бейсбольных игр, «счастливых часов» - ладно, везде. Я скучал по возможности получить небольшую дозу от 150 до 200 миллиграммов кофеина во время долгих дней путешествий, альпийских стартов рано утром и сонных послеобеденных занятий за ноутбуком.
Но вот важная вещь, которую я усвоила: мне не «пить кофе». Мне это очень нравится. Наверное, то же самое со всеми веществами, которые мы принимаем. Некоторые вещи, которые я сделал с нулевым кофе:
- Прошлой ночью проработал 18-20 часов при трехчасовом сне.
- Бодрствовал 42 часа (при постоянном движении человека 36 часов)
- Ездил на машине более восьми часов подряд
- В час ночи встал с постели, чтобы подняться в горы, и действительно добрался до вершины.
- Не спал до 2 часов ночи, редактировал видео
- Продолжал писать / творить, зарабатывая на жизнь
- Все еще была бессонница, вызванная тревогой (черт возьми)
- Почти каждый день я ел три унции темного шоколада (целую плитку), что давало мне от 30 до 100 миллиграммов кофеина каждый день.
Что не произошло:
- У меня не было столько проблем с обезвоживанием, когда я пробегал 20-30 миль по пересеченной местности при температуре от 80 до 85 градусов.
- У меня не было столько головных болей
- Я не посещал и малую часть кофеен, которые обычно посещаю (что является основным средством общения, когда вы работаете писателем из дома)
- Мой дантист не сказал, что он впервые за много лет обнаружил что-либо интересное во время моего планового осмотра (это также может быть связано с использованием электрической зубной щетки, но стоит отметить)
- Я не умер
- Я не стал засранцем
- Со мной не было невыносимо жить, по словам моей девушки
- Я не потерял друзей, которые любят кофе
Я также обнаружил, что во время длительных пробежек 50 миллиграммов кофеина в половине упаковки Dark Cherry Clif Shot Bloks ощущались как ракетный ускоритель, поскольку мое тело больше не привыкло к высоким дозам кофеина. (Когда вы пьете 400-600 миллиграммов кофеина в день, 50 миллиграммов ощущаются как капля в ведре.)
Мне показалось, что бросить курить на три месяца как маркер вылетели из моего дня: подобно тому, как многие люди отмечают конец рабочего дня пивом, я отмечал начало дня кофе. Я выпью этот коричневый напиток и сразу после этого буду продуктивен. Я потерял этот знак препинания на три месяца и просто научился жить без него каждый день. Я заставил себя просыпаться, работать и тренироваться без порции кофеина.
Если честно, это действительно было не так уж и сложно. Думаю, с годами я узнал, что мы можем довольно легко жить без вещей, без которых, как мы думаем, мы не можем жить (включая, помимо прочего, такие вещества, как кофе, алкоголь и никотин). Возможно, вам стоит попробовать самому.
Я уже бросил кофе. Я люблю хороший американо от опытного бариста, я люблю дерьмовый кофе в закусочной, я люблю пить кофе из кружек всех форм и размеров, я люблю сидеть в кофейнях и работать с фоновым шумом хорошей музыки и людьми, которые разговаривают, я люблю ритуал и люблю вкус.
Но давайте будем честными: я в основном увлекаюсь наркотиками.