Во время этого загородного путешествия, которое изменит вашу жизнь, гости отправятся в путь к хорошему самочувствию без кофеина, алкоголя и электроники.
Я не могу точно определить, что именно заставило меня это сделать. Был ли я перегружен работой? Выгорели от детей? Были ли мои гормоны не в балансе, и я ел слишком много обработанной пищи, чтобы компенсировать это? Наверное, да - все. Я просто помню, как понял: «Мне нужна кнопка перезагрузки». Мне нужно было место, чтобы убежать от повседневных дел, перестроиться, переориентироваться и переместить корень человека, которым я стал. Но я не хотел неделю вина и безделья. Мне нужно было очистить свое тело; Мне нужно было попотеть, подкрепиться, и мне нужно было поспать - так много сна.
Все это привело меня к захватывающим дух горам Кутеней в Британской Колумбии - удаленному нетронутому хребту канадских Скалистых гор, окружающему пресноводное озеро протяженностью 100 миль. И в единственный в своем роде роскошный фитнес-ретрит под названием Mountain Trek Fitness Retreat & He alth Spa, который, если быть предельно ясным, не спа, а, осмелюсь сказать, сострадательный учебный лагерь в бэккантри.
Сопровождая от 12 до 16 клиентов в рамках недельной программы, Mountain Trek отличается глубоким погружением в дикую природу, которая его окружает. Каждый день гости проводят три или более часа в походах по горным тропам и учатся контролировать свое дыхание, свои шаги и чувствовать себя сильным в собственной шкуре.
Утро начинается в 6 утра.м. с тихим стуком в дверь спальни. В первый день было трудно встать с постели без кофе (в Mountain Trek нет ни кофеина, ни алкоголя, а цифровая детоксикация приветствуется), но на третий день я уже вставала с солнцем, смотрела в окно и смотрела, как олени и Стая диких индеек тихонько прошла по лужайке сторожки. После этого я спускался вниз, чтобы заняться йогой на рассвете, после чего меня ждал вкусный завтрак, приготовленный поварами, которые специализируются на местных, органических, полезных продуктах.
Научившись ухаживать за ногами, обрабатывая горячие точки или проблемные зоны, мы отправляемся в путь. Разделенные на четыре группы, в зависимости от способностей и предпочтений в темпе, каждая отправилась в пять разных троп за пять дней похода. Мы изучили уникальные элементы Alpine Fitness Trekking, метод, ведущий гид и директор программы Киркланд Шейв, построил ретрит примерно в 2000 году. Он требует использования скандинавских треккинговых палок, вертикальной осанки и маленьких шагов.
Я наговорил бурю в тот первый поход. На следующий день, когда мы снова разделились на группы, замечательный путешественник из Лондона предложил мне перейти «вверх» к следующей, более быстрой группе. Тогда я понял, что упустил одного из арендаторов Mountain Trek: на подъеме путешественники должны вести себя тихо, чтобы задействовать свое естественное дыхание, поработать над формой и заметить, когда белоголовые орланы ловят термики в небе. Сила медитации в дикой природе настолько реальна в Mountain Trek, что они добавили медитативную прогулку в определенные дни.
В течение недели интенсивность походов увеличивалась, но росла и моя сила. К последнему дню я смог совершить высокогорный поход, который привел нас выше линии деревьев в провинциальном парке ледника Кокани.
Мне понадобилась целая неделя в глубинке Британской Колумбии, чтобы вернуться к природе и вернуться к своим чувствам. Но я это сделал, и в результате я сбрил десятилетие своего тела и возвысил свой разум и дух.
Я также привез домой настоящие инструменты, глубокие знания и чувственные воспоминания о той неделе в лесу: запах сырой земли под ногами, шум реки на бушующем пике, опускание пропитанной потом шляпы в его холодный горный сток и посидеть рядом с историческим горным кладбищем за половинкой банана и несолеными орехами. Оказывается, это была та самая роскошь, которую я искал все это время.