Отправка детей в лагерь может быть не лучшим способом поддерживать их активность в теплые месяцы.
В Миннесоте все еще лежит снег, но лето уже течет в мой почтовый ящик и выливается из рюкзаков моих детей. Пора записываться в лагерь.
Подъем рыхлителей
Кэти Арнольд и гости регулярно пишут о семейных приключениях и воспитании активных детей.
Я борюсь с этим каждый год не только потому, что дедлайны так не синхронизированы с слякотью, скопившейся рядом с моей подъездной дорожкой, но и потому, что я пытаюсь найти в расписании моих детей баланс между приключениями и скукой. Я твердо убежден, что долгим летним дням не хватает структуры, и что детям нужно иметь место и время, чтобы создавать свои собственные развлечения. Им нужна возможность скучать. Из-за скуки приходит творчество и уверенность в себе, которые не всегда могут быть результатом работы в организованной команде или летнем лагере.
Кроме того, чем больше у детей свободного времени, тем легче родителям выйти из игры и принять участие в работе. Я лучше буду играть со своими детьми, чем проводить лето, путешествуя с ними на машине до спортивного лагеря и припарковываясь на трибунах, пока они тренируются. Один из родителей недавно поддержал это мнение после посещения одного из моих занятий йогой для родителей-подростков. «Это так приятно сделать что-то физическое с моим сыном, а не просто подбадривать его со стороны», - сказала она мне. «Раньше я проводил занятия со своими детьми, когда они были совсем маленькими, но теперь это происходит все реже и реже, когда они становятся старше».
Наша семья не отказывается от всех летних программ; мы записали наших мальчиков на участие в лиге и баскетбольных лагерях. Но в остальном мы сводим его к минимуму. Мы планируем оставить много свободного времени в нашем неструктурированном по расписанию игровом времени, где нет спешки на тренировки или игры и где правила оставлены на усмотрение.
По мере того, как становится теплее, попробуйте эти пять советов, как освободить своих детей и себя в этом сезоне.
ИДТИ ИССЛЕДОВАНИЯ
Выйдите на улицу с детьми и прогуляйтесь по паркам, тропам и открытым пространствам поблизости. Идите без повестки дня, кроме как прийти и поиграть вместе какое-то время, без дедлайнов и ожиданий.
НАЧАТЬ ИГРУ С ПОДБОРКАМИ
Вместо того, чтобы оставлять обучение тренеру, займитесь спортом со своим ребенком. Помогите своим молодым друзьям собрать группу соседей для импровизированной игры - в баскетбол, бейсбол, футболку и т. Д. Возможно, в процессе вы заново откроете для себя свою любовь к спорту.
ПОШЕВЕЛИВАЙСЯ
Пригласите своих детей на велосипедную прогулку, пробежку или сплав на каноэ по местной реке. Преимущество этих занятий в том, что они занимают всю жизнь. Скорее всего, через 20 лет вы все еще не будете болеть за бейсбольную команду своего сына, но вы все равно сможете собраться вместе, чтобы отправиться в поход или покататься на каяках. Не ждите, пока они перерастут командные виды спорта, чтобы научить их, что не вся физическая активность связана с соревнованиями.
ПЛАНИРУЙТЕ ЛЕТНЮЮ ПОЕЗДКУ
Найдите время, чтобы путешествовать со своими детьми. Необязательно быть амбициозным. Совершите поездку, отправляйтесь в поход, забронируйте длинные выходные в каком-нибудь месте, в котором вы никогда не были, или даже просто разбейте палатку на заднем дворе. Даже небольшое изменение обстановки и корректировка вашего распорядка дня могут дать вам новый здоровый взгляд на вещи.
СДЕЛАЙТЕ СОБСТВЕННЫЕ ЛЕТНИЕ СПОРТИВНЫЕ ПЛАНЫ
Хотя этим летом вы можете оказаться в стороне, время от времени подбадривая своего ребенка, убедитесь, что верно и обратное. Запишитесь на гонку или другое спортивное мероприятие и пригласите своих детей подбодрить вас. Вы почувствуете силу и вдохновение, а они узнают, что быть активным и сильным - это не только для детей.