Учимся смотреть на светлую сторону
В одно из воскресений августа прошлого года, может быть, на полпути 22-мильной трассы при 85 градусах и полном солнце, на следующий день после того, как мы пробежали 24 мили в рамках тренировочного графика, я сказал своему другу Джейсону что-то вроде: «Сегодня определенно тепло».
Джейсон саркастически и уместно ответил: «Спасибо, я не подумал об этом».
Исторически я был склонен к негативному мышлению, но в течение последних 15 лет меня тянуло к таким людям, как Джейсон, которые этого не делают. И из-за этого я понял полную бесполезность жаловаться на вещи, которые я не могу изменить, например, на то, что летом на улице часто бывает жарко. Зимой на улице часто бывает холодно. Иногда, когда мы хотим заняться чем-то на открытом воздухе, бывает ветрено. Или идет дождь. Или из-за того, что мы любим делать, у нас болят ноги или плечи. Или нам приходится таскать тяжелые рюкзаки, чтобы куда-нибудь что-то сделать. И нытье по этому поводу совершенно не помогают.
Я много лазал с моим другом Ли около шести лет, и общая тема, к которой мы пришли после долгих часов в неудобных позах, заключалась в том, что почти каждая проблема, с которой вы сталкиваетесь в горах, - это ваша собственная вина, и нет смысла жаловаться на Это. Холодно? Надо было принести больше слоев. Усталый? Надо было лечь спать раньше, до трех часов ночи. Идет дождь? Мог бы дождаться дня с лучшим прогнозом погоды. Боитесь тяжелого подъема? Надо было больше тренироваться и стать сильнее. Сломались опоры для рук или опоры? Это геология; камни не вечны. Обычно один из нас признавал нелепость нашего неудобного хобби той же шуткой, над которой никто из нас никогда не смеялся: «Знаешь, мы могли бы быть дома, смотреть гольф по телевизору прямо сейчас».
Моя бабушка любила поговорку: «В одну руку можно желать, а в другую гадить - и посмотреть, какая из них наполняется первой». Это способ сказать, что если вы не собираетесь ничего делать для решения проблемы, говорить об этом просто для того, чтобы говорить о ней, бессмысленно. Кто бы ни придумал это высказывание, сколько бы десятилетий назад он ни говорил, он говорил о том, что доктор Трэвис Брэдберри называет «жалобой, ориентированной на решение». Брэдберри говорит, что вам следует свести к минимуму жалобы из-за их негативного воздействия на многие области вашего психического и физического здоровья, но если вы все-таки жалуетесь, убедитесь, что у них есть цель, а не просто выдыхание.
С годами я научился сдерживать свои негативные мысли, понимая, что друзья, с которыми я общаюсь, на самом деле не хотят их слышать, и это помогло мне свести их к минимуму или избавиться от них в моей голове: если это жарко, признайте и просмотрите, что мне нужно делать, чтобы с этим справиться: гидратировать, замедлиться, найти темп, который не приведет к тепловому удару. Если на улице холодно, я прослеживаю, чтобы моя одежда была многослойной, чтобы не потеть и не неметь конечности. В ветреную погоду я просто смеюсь и стараюсь оставаться в вертикальном положении.
Я также прослушал множество интервью с людьми, которые преуспели в восхождении в горы или в других занятиях, и я начал замечать тенденцию: никто из них, похоже, не жалуется на пути к вершине - они хорошо умеют находить решения, не ныть о проблемах. Нам всем, вероятно, лучше последовать их примеру, даже когда на улице жарко, холодно, ветрено, идет дождь или идет снег.