Неудивительно, что в Нью-Йорке в качестве одного из самых энергичных городов мира есть сотни фитнес-студий, предлагающих все: от бокса до баррека до буткампа. Выбирайте свое приключение в любом из своих оживленных кварталов и обнаружите новую тренировку, новую мышцу и, вероятно, новый уровень болезненности.
Чистый Барре (UWS)
Чистый Барре учит вас, что вам не обязательно быть балериной, чтобы работать на барре. Это метод с низким ударом для тонизирования бедер, ягодиц, рук и абс, улучшая гибкость и осанку. Используйте основные мышцы, чтобы построить баланс, удлинить свое тело и сделать все это в фирменной одежде Pure Barre.
Pure Barre, 1841 Broadway, Suite 330, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, +1 917 344 9175
Цикл душ (ЕЭС)
Это не культ, но он близок. В белых стенах Soul Cycle вы найдете натыкающиеся плейлисты, вдохновляющие инструкторы и желание «отступить». Здесь вы можете найти свою душу и трансформировать свое тело, танцуя, бегая и поднимаясь по классу. Наслаждайтесь жировыми сердечными и ручными весами для полной тренировки тела, которая бросает вызов вашему ядру и вашей координации.
Soul Cycle, 140 East 63rd Street, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, +1 212 996 1300
Расширение Айли (кухня Ада)
Приверженность г-на Эйли расширению охвата танцем реализуется в рамках расширения Ailey. Предлагая «настоящие классы для настоящих людей», у них более 80 классов в неделю в 25 различных методах, от западноафриканского до джаза до Zumba. Все уровни приветствуются в крупнейшем здании в Нью-Йорке, посвященном танцам, и каждому танцору предлагается открыть для себя новые способы передвижения через увлечение разумом, телом и духом.
Ailey Extension, 405 West 55th Street, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, +1 212 405 9500
Движение (Челси)
Пожертвовав один доллар на человека за класс в Национальное общество опухолей головного мозга в честь покойной матери Иордана Канино, Андреа Канино, «Движению» удается сделать что-то большее, чем создать осознание для вашего тела, - это создает осведомленность об обществе за пределами студия тоже. Установка прецедента всегда имеет хорошее намерение, предлагает инновационные и динамичные тренировки, которые объединяют разные методы в одну сложную и интересную сессию.
The Movement, 32 West 18th Street, New York, NY, USA, +1 646 491 9131
Gotham Gym (Уэст-Виллидж)
Сфокусировавшись на укреплении всего тела, занятия в Gotham Gym проводятся в просторной индустриальной студии в и из боксерского кольца. Выберите из бокса, муай тай, или балет фитнеса, чтобы получить пульс, когда вы строите сопротивление и осознание. Работать над оживляющими рефлексами и чувствовать себя легче в своем теле. Закончите все это, прогуливаясь до реки Гудзон в нескольких минутах ходьбы, и вам захочется продолжать возвращаться к большему.
Gotham Gym, 600 Washington Street, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, +1 646 490 8500
Баскетбол в Барри (NoHo)
Пятнадцать минут могут быть невероятно быстрыми или мучительно медленными в Bootcamp Барри - выбор за вами. С 1998 года Барри был «шокирующим» органом для улучшения сердечно-сосудистой системы, потери веса и наращивания мышц. Каждый день недели посвящается другой области тела, и каждый тренер создает свою индивидуальную рутину, делая каждый класс разным и всегда сложным. Даже если вы не бегун, вы можете взять его в своем собственном темпе и прыгать на беговой дорожке в течение пятнадцати минутных интервалов, взять его на пол в течение пятнадцати минут весов, использовать полосы сопротивления и т. Д., А затем повторить.
Barc's Bootcamp, 419 Lafayette Street, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, +1 212 260 4777
Цикл монстров (SoHo)
Тематические аттракционы с большими экранами, черными огнями и музыкальными видеороликами, чтобы заставить ваше сердце участвовать в гонке, делают Monster Cycle намного больше, чем вращение. Начните и закончите класс с хором «hell yeahs» и пройдите через следующие 45 минут, пытаясь победить этот холм, отвлекаясь на таких, как Nicki Minaj, Diplo, Taylor Swift, Knaye West и другие. С помощью нового набора аттракционов каждую неделю невозможно скучать, и класс будет быстрее, чем вы хотите.
Цикл монстров, 182 Lafayette Street, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, +1 646 692 4703
Conbody (LES)
Без оборудования, кроме веса вашего тела, Conbody - хардкор, без излишеств bootcamp, который заставляет вас потеть и улыбаться весь путь. Conbody был основан Косом Мартом, который разработал этот метод в пределах своей тюремной камеры размером 9 × 6 и сумел потерять более 70 фунтов всего за шесть месяцев. Посвященный приведению подобных изменений в жизнь других людей, он учится в классе и выходит из него, развивая отношения с каждым из своих клиентов. Узнайте больше здесь.
Conbody, 2-й этаж, 38 Delancey Street, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, +1 347 251 0423
Aqua Studio (Tribeca)
Совершенно новый тренировочный опыт, Aqua Cycle погружает стационарные велосипеды под воду для создания низкопрофессиональных тренировок с высоким сопротивлением для всех типов тела и возрастных групп. Занятия можно разделить на мужчин, женщин, до / послеродовых и восстановительных. Наслаждайтесь настройкой при свечах, когда вы гоните или плаваете по своим занятиям.
Aqua Studio, 78 Franklin Street, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, +1 212 966 6784
BFX (Финансовый район)
В BFX вам пригодится ощущение ожога. Классы - это мультидисциплинарная перекрестная тренировка, где вы можете вращаться, практиковать на барре, работать с гирями, делать TRX, использовать свой вес и многое другое. Эти движения высокой интенсивности предназначены для повышения метаболизма, сокращения жира и укрепления сердечно-сосудистой силы в одном. Когда вы проходите через повороты различных упражнений, класс заканчивается, прежде чем вы это узнаете, и результаты будут стоить усилий.
BFX, 30 Broad Street, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США +1 917 382 5573
Автор: Tanvi Malik