Независимо от того, нагулялись ли вы на праздники или просто хотите начать Новый год, январь - идеальное время, чтобы пересмотреть свои цели в фитнесе. Конечно, вы можете присоединиться к толпам, только что завершившим свои новогодние обещания, сражающимся за беговую дорожку в спортзале, или вы можете сбежать в роскошный убежище на несколько дней сложных тренировок, вкусной еды и красивых пейзажей. В то время как такие места, как The BodyHoliday в Сент-Люсии и Miraval в Аризоне, являются одними из самых известных имен на фитнес-курортах, все больше отелей сотрудничают со знаменитыми тренерами для проведения специальных недель, посвященных фитнесу. Итак, являетесь ли вы уже фанатиком фитнеса и хотите вывести свои тренировки на новый уровень, или просто хотите начать новый, более здоровый образ жизни, пакуйте кроссовки и отправляйтесь в один из этих 10 высококлассных каникул в стиле учебного лагеря, чтобы прервать потеть в новом году. - Кристина Валхули
Праздник тела
ГДЕ: Сент-Люсия
Роскошный курорт «все включено» The BodyHoliday предлагает практически все виды активного отдыха на суше и на воде, которые только можно придумать. Гости могут целыми днями заниматься подводным плаванием, катанием на водных лыжах, вейкбординге и паддлбординге, а также заниматься йогой, пилатесом, гольфом и спиннингом. Недавно BodyHoliday добавил курс «Квадратлон», который представляет собой сложную комбинацию катания на горных велосипедах, пеших прогулок, спуска на веревках, плавания и морского каякинга. Кроме того, спа-салон с полным спектром услуг помогает успокоить боль в мышцах.
Советы инсайдеров: Курорт недавно запустил программу «BodyScience», которая начинается с образца ДНК и включает консультацию с аюрведическим врачом для оценки частоты сердечных сокращений, артериального давления, объем легких и трехмерное картирование сердца.
Ранчо в Лайв Оук
ГДЕ: Малибу, Калифорния
Открытое в сентябре 2010 года, The Ranch at Live Oak Malibu понравится тем, кто ищет интенсивный и бескомпромиссный подход к фитнесу. Недельная программа строго структурирована и включает в себя от 4 до 5 часов ежедневных походов в горы, а также послеобеденные занятия, включающие йогу, упражнения для мышц кора и брюшного пресса и силовые тренировки. Послеобеденный массаж поможет облегчить мышечную боль. Еда органическая и вегетарианская, а номера роскошные.
Совет искушенного: Если вы не можете посвятить целую неделю, Ранчо в Лайв-Оук предлагает четырехдневную версию своего учебного лагеря в Four Seasons Westlake.
Омни Ла Коста Резорт & Спа
ГДЕ: Карлсбад, Калифорния
Этот курорт в испанском колониальном стиле с фитнес-лагерем Premier Fitness Camp недавно запустил спа-фитнес по системе «все включено», который длится от трех до семи дней. Программа в Omni La Costa Resort & Spa предназначена для работы как ума, так и тела с сочетанием высокоинтенсивных занятий фитнесом, а также йогой и медитацией в местном центре Chopra. Участники встречаются с экспертами по питанию и фитнесу и проводят полную базовую оценку состояния здоровья и физической формы, включая анализ крови и мониторинг частоты сердечных сокращений.
Советы знатоков: Спортивный клуб курорта площадью 8 825 квадратных футов предлагает еженедельно 52 групповых занятия фитнесом, включая балетный станок и водную зумбу.
W Retreat & Spa - Остров Вьекес
ГДЕ: Вьекес, Пуэрто-Рико
W Retreat & Spa, один из самых стильных отелей на острове Вьекес, недавно запустил йога-ретрит «ENERGIZE by Tara Stiles». Пакет на три-пять дней включает в себя два ежедневных занятия йогой с обученным Стайлзом учителем и мероприятия на свежем воздухе, такие как каякинг в Биолюминесцентном заливе, сноркелинг и катание на лошадях по пляжу. Пакеты также включают кулинарные курсы и трехразовое здоровое питание.
Советы искушенных: Вьекес является домом для гигантской кожистой черепахи, которая может весить до 2000 фунтов.
Ранчо Ла Пуэрта
ГДЕ: Текате, Мексика
Этот курорт расположен на 3 000 акров садов, гор и лугов в Нижней Калифорнии, Мексика. Программы в Rancho La Puerta предназначены для уравновешивания ума, тела и духа с помощью широкого спектра мероприятий, от ежечасных занятий фитнесом до кулинарии, искусства и медитации. Ищите специальные тематические недели в течение года, такие как «Жизненная энергия и счастье в любом возрасте» и «Внимательный сон, осознанные мечты».
Совет искушенного: Близлежащая Валле-де-Гуадалупе становится одним из лучших винодельческих регионов. Его называют новой Напой, и некоторые из виноделен, получивших признание, включают Paralelo и Casa de Piedra.
Bacara Resort & Spa
ГДЕ: Санта-Барбара, Калифорния
Любимец знаменитостей Bacara недавно запустил фитнес-ретриты Sky Ranch Fitness, которые призваны бросить вызов гостям и дать им инструменты для формирования здоровых привычек. Четырех- или семидневные ретриты включают в себя ежедневные походы и множество вариантов фитнеса, таких как йога, пилатес и круговые тренировки на открытом воздухе. Чтобы побаловать себя, гости могут провести время в огромном спа-салоне Bacara площадью 42 000 квадратных футов или на его теннисных кортах.
Совет искушенного: Программа Bacara также позволяет немного побаловать себя дегустацией вин и частным ужином от шеф-повара в долине Санта-Инес.
Miraval Arizona Resort & Spa
ГДЕ: Тусон, Аризона
Расположенный в пустыне Сонора в Аризоне, Мираваль является одним из самых известных оздоровительных курортов в США. S. Пребывание по системе «все включено» здесь понравится тем, кто хочет бросить себе вызов в разных классах, и здесь также есть сильный духовный элемент. Miraval может привести гостей в форму, сочетая пробежки на свежем воздухе, катание на горных велосипедах и скалолазание. Более необычные варианты включают веревочный курс, зип-лайн и тренировку по канату. В спа-салоне есть процедурные кабинеты на открытом воздухе, а также специальные лечебные церемонии.
Совет искушенного: Кактусы сагуаро могут вырасти до 70 футов в высоту и произрастают в пустыне Сонора вокруг Мираваля.
Борго Эгназия
ГДЕ: Апулия, Италия
Для европейского подхода к тренировочному лагерю (перевод: гости не будут голодать), обратите внимание на Borgo Egnazia в Апулии. Этот курорт предлагает шестидневную программу «FU’RE», которая использует сбалансированный подход к фитнесу и предназначена для поощрения ежедневного здорового образа жизни, а не для быстрых решений. Гости могут заняться спортом на открытом воздухе у моря или среди оливковых рощ, а также отведать полезные (но вкусные) блюда средиземноморской кухни. Другие варианты фитнеса включают обучение танцам и йоге. Спа-салон VAIR на территории отеля предлагает музыкальную терапию и сеансы флоатинга в морской воде в банях в римском стиле.
Совет искушенного: Апулия расположена в «пятке» сапога Италии и известна своими необычными известняковыми хижинами с коническими крышами, называемыми трулли.
Волшебный Курорт
ГДЕ: Седона, Аризона
Расположенный среди красных скал каньона Бойнтон, курорт Enchantment Resort сосредоточен как на разуме, так и на теле, а не просто на попытках сжечь как можно больше калорий. Программы Enchantment включают в себя семинары и занятия по питанию, охватывающие самые разные темы, от «Внимательной чистой тарелки» до приготовления сока. Занятия фитнесом включают WOGA (комбинация йоги и силовой ходьбы), пилатес и BodyPump (тренировки с отягощениями).
Совет искушенного: Enchantment предлагает программу катания на горных велосипедах исключительно для женщин под названием «Diamond in the Rough».
Кертейн Блафф
ГДЕ: Антигуа
Кертейн Блафф, один из лучших курортов на Карибах, известен своей непритязательной атмосферой, которая заставляет гостей возвращаться сюда из года в год. Отель «все включено» уже предлагает хорошо зарекомендовавшую себя теннисную программу, а теперь дебютирует фитнес-лагерь, предназначенный для путешественников, которые хотят выполнить свои новогодние фитнес-решения. Предлагаются ежедневные одночасовые занятия, такие как танцевальное кардио или интервальные тренировки, а также водная аэробика, йога и зумба. Также включены дегустация вин и кулинарный мастер-класс.
Совет искушенного: Гости, которые хотят еще больше приключений, могут отправиться на близлежащие туры по тропическому лесу Антигуа, чтобы попробовать зиплайн.