Официальное начало лета менее чем за месяц. Какой лучший способ приспособиться, чем наслаждаться видами одного из самых живописных городов в мире? Приготовьтесь, и наслаждайтесь природой с этими сказочными занятиями на открытом воздухе в Сан-Франциско.
Тренировка на холме
WOTH сочетает профессиональную тренировку в стиле жизни с разнообразными занятиями по фитнесу в Бернальских высотах, включая выносливость кардио, йогу, круговое обучение, кардио-бокс и тренировку по весу. Телефонные консультации, электронные письма, онлайн-ресурсы и положительные утверждения являются частью уравнения, предназначенного для достижения ваших целей в области здравоохранения.
Наружная йога SF
Йога велика. Это даже лучше сделать на прекрасном пляже во время эпического восхода солнца или заката. Outdoor Yoga SF понимают это, предлагая классные занятия, такие как Silent Disco Yoga (где помимо йоги вы слушаете музыку через наушники и танцуете с другими) в Бейкер-Бич или на открытом воздухе Vinyasa Flow на Crissy Field Beach и в Форт-Мейсон Луг. Оба класса предлагают потрясающий вид на мост Золотые Ворота, что добавляет общего чувства дзэн.
Базовая тренировка
«Нет стен. Нет зеркал. Нет телевизоров ». Вот что обещает вам базовое обучение. Вместо того, что можно увидеть как традиционный тренажерный зал, эта программа упражнений дает вам 55-минутный шум в Сан-Франциско (начиная с долины Хейс) с помощью прыжков, бега, вытягивания и растяжения. Подумайте об этом как о многозадачности - осмотр достопримечательностей и одновременная смена талии!
Линди в парке
Танцы - такой забавный способ тренироваться и поправляться. Но танцевать и получать удовольствие бесплатно - это намного лучше! Узнайте Линди Хоп в Lindy в парке, где вы можете буги-вуги каждое воскресенье, с 11:00 до 14:00 в парке Golden Gate. Не знаете, как Линди? Не волнуйся; бесплатный, 30-минутный урок начинающего преподается каждое воскресенье с полудня.
FC Kickboxing Bootcamp
Кикбоксинг - это бодрящая тренировка, в которой вы сочетаете методы самообороны с интенсивными упражнениями. Fernando Fitness 'Kickboxing Bootcamp идет еще дальше, также добавляет в разогреве (лестница, бег, прыгающая веревка), функциональное обучение (группа сопротивления, боевая веревка, скоростная лестница) и базовая подготовка к миксу. Alta Park в Pacific Heights - солнечный фон для этого атлетического приключения.
UCSF Pre-Masters Fitness Swim
В университетском городке Миссии Bay UCSF находится один из немногих открытых бассейнов во всем Сан-Франциско. В Центре фитнеса и отдыха Бакара вы можете принять класс Pre-Masters Fitness Swim, где благодаря упражнениям, поворотам и интервальным тренировкам вы улучшите свою технику выносливости, силы и инсульта. Добавлен бонус? Вы могли бы сделать это в команде мастеров Swim.
Schnell Schnell Outdoor Fitness
Это очень вдохновляет на выезд на стадион Кезар, бывший дом Сан-Франциско 49ers. Schnell Schnell сочетает в себе фитнес и веселье на стадионе, где типичная тренировка может включать в себя выполнение ступеней отбеливателя, тренировку поезда, спринты, прыгающую веревку и многое другое. Они держат классы небольшими (от двух до четырех человек), чтобы действительно сосредоточиться на каждом человеке, и пойти на лишнюю милю, также рекомендуя питание, чтобы держать всех в курсе.
Koi Fitness
Разнообразие является ключом к любой успешной тренировке. В Koi Fitness, всего в одном классе, вы будете тренироваться на Музыкальном Зале, Стоу Лейке, Стадионе Кезар, бейсбольном поле Big Rec и в других местах в Golden Gate Park. Другие классы проводятся в каруселях парка, или вы также можете получить свой пляж на субботних тренировках в Бейкер-Бич. И сами тренировки так же разнообразны. Каждая программа отличается, чтобы сосредоточиться на определенных областях и группах мышц. Чтобы завершить весь опыт, Koi также предлагает консультации по вопросам питания.
BootCamp SF
Вы всегда слышали, что «местоположение, местоположение, местоположение» имеет первостепенное значение. Bootcamp SF не даст вам жаловаться, что определенная тренировка слишком далека от дома или работает; вы можете заняться занятиями на открытом воздухе в парке «Золотые ворота», Долорес-Парк, Долина Ноэ, «Эмбаркадеро», «Южный пляж» или «Марина». В течение недели ожидайте получить форму с помощью силовой тренировки (ab тренировки, подтягивания и отжимания), кардио (беговая лестница, побег на трассе, короткие тренировки на холме, дистанционное бегство и т. Д.),, и маневренность (перекрестное обучение). Каждый класс закрывается с какой-то столь необходимой растяжкой.
Национальная фитнес-кампания
В «Марине» район, известный своими шикарными и дорогими магазинами, салонами, кафе и фитнес-классами, - это эффективный тренажерный зал, который - получите это - совершенно бесплатно. Национальная фитнес-кампания, открытый объект в зеленом треугольнике Марины, следует концепции «7 движений за 7 минут»: ядро, приземистость, толчок, выпад, тяга, ловкость и изгиб. Вы проводите 45 секунд на каждой станции, используя свой собственный вес для сопротивления, с 15-секундным перерывом между каждым из 30 отдельных предметов оборудования.