Жизнь в Найроби быстро развивается и может стать напряженной, как и любой другой город в мире. В то время как места отдыха, как правило, имеют большой объем людей, которые хотят расслабиться, спортивные залы делают убийство нейтральным пространством, где вы можете снять стресс и напряженность дня. Для тех, кто любит бег трусцой, есть много беговых дорожек, которые можно безопасно выбирать. Каждый из них предлагает другую задачу и требует умеренного уровня пригодности, чтобы иметь возможность справиться. Ниже приведены некоторые из них, которые вам обязательно понравятся.
Лес Карура
лес
Лес Карура - это густой лес на окраине города, и если подзарядка и общение с природой - это ваше дело, то вам понравится это место. Лес укомплектован парковыми надзирателями и поэтому безопасен. Он открывается для публики в 6 часов утра и закрывается в 18:00, а входной билет Kshs 100 - на вход. Дорожки для бега отмечены, поэтому нет возможности потеряться. По мере того, как вы бегаете, вы можете услышать щебетание птиц, и иногда вы можете обнаружить дик-дика или обезьян. Особое внимание уделяется соблюдению правил и положений леса, поскольку они предназначены для защиты экосистемы, поэтому вы должны соблюдать.
Больше информации
Вс - Сб:
6:00 - 18:00
Руака-роуд, Найроби, Кения
Парк дендрариев
Парк
Парк Арборетум - превосходная тропическая тропа, абсолютно безопасная и ухоженная. Пешеходная и беговая дорожка четко обозначена, и она не переполнена. Вы найдете его усеянными семьями и группами пикников, а также другими бегунами, которые наслаждаются местностью.
Больше информации
Солнце:
6:00 - 6:30
Университетский путь, Найроби, Кения
Kabete
Естественная функция
Если вы встанете на вызов или, возможно, будете готовиться к более длительной перспективе в ближайшем будущем, вам понравится маршрут kabete. Маршрут дает вам ощущение свободы, когда вы бежите по дороге по тропе с ничем, кроме ясного неба над вами, прохладным ветером и простором кофейных ферм. Пешеходная дорожка держит вас подальше от автомобильного движения. Это преимущественно тонкий подъем, требующий умеренного уровня пригодности.
Больше информации
Нижняя Кабете, Найроби, Кения
Runda
Пешеходная тропа, природные объекты
Ранданское поместье раньше было плантацией кофе, прежде чем стать недвижимым имуществом. Сейчас это обширное закрытое сообщество с щедрыми посольскими домами и соседом в штаб-квартире ООН в Африке. Бег на дорогах в поместье предлагает как волнообразный ландшафт, так и длину, которые будут бросать вызов вашему уровню пригодности. На дорогах почти нет транспортных средств, а щедрые дома, зеленые газоны и ухоженные изгороди создают хорошие пейзажи. Маршрут подходит, если вы ищете спокойный, безмятежный пробег.
Больше информации
Рунда, Найроби, Кения
Lavington
Тропа
Хотя он может быть классифицирован как умеренный пробег, этот маршрут достаточно пробил. Из торгового центра Lavington, используя Jame Gichuru Road в направлении Waiyaki Way, вы сможете подняться на холм или три. Если у вас все еще есть немного газа, чтобы вернуться в торговый центр, вам все равно придется побеждать более мягкий холм. Дорога выложена приличным количеством флоры, а тропинка - из марама. Если вы предпочитаете внутреннюю обстановку, спортивный клуб Jaffrey's в Лавингтоне имеет беговую дорожку для бегунов. Вход бесплатный, и поэтому используется трек. Клуб открыт с 6 утра до 6 вечера и никогда не переполнен.
Больше информации
Лавингтон, Найроби, Кения
Kitsuru
Тропа
Бег в Китсуру заставит вас пробраться через набег, волнообразный ландшафт, серьезно проверяющий ваш характер. Беговые дорожки будут проходить по бетонному пути вдоль хорошо освещенных улиц, и у почти каждого дома есть охранник, что делает бег, даже ночью, очень безопасным. Вы можете закончить рысью к живописному озеру в самом сердце поместья. Несмотря на то, что маршрут находится в жилом районе, он очень спокойный и безмятежный.
Больше информации
Кицуру, Найроби, Кения
Westlands
Тропа
Бег в Вестлендс должен начинаться в центре пригорода, идущего параллельно шоссе дороги Вайяки. Вдоль усеяны в основном жилыми домами, а местность плоская, по большей части. Это лиственный район с небольшим трафиком, множеством деревьев и хеджированными заборами. Если вы хотите увеличить свою выносливость, попробуйте бег на соседний Лавингтон, который поднимается в гору.
Больше информации
Вестлендс, Найроби, Кения
Kileleshwa
Тропа
Этот маршрут имеет много зелени, поэтому пробежку через Килелешва оживляет и освежает. Он лиственный, имеет минимальный трафик и выложен красивыми домами. Тропа является земной, поэтому необходим хороший ботинок с надлежащей тягой. Расстояние справедливое, и вы всегда можете отрезать свой бег на расстояние, соизмеримое с вашим уровнем фитнеса.
Больше информации
Килелешва, Найроби, Кения
Muthaiga
Тропа
Muthaiga - это место для бега трусцой для любителей бега трусцой. Охраняемый и безмятежный с деревьями для тени, вы можете бегать в любое время дня и оставаться комфортным и безопасным. Движение происходит только от жителей, которые приезжают в свои дома или выходят из них, а область имеет ограничение скорости, что делает его очень контролируемой средой. Он довольно плоский, но длинный и извилистый, поэтому вы действительно можете дистанцироваться.
Больше информации
Мутайга, Найроби, Кения
Карен
Тропа
Район Карен делает большой маршрут для бега трусцой. Пешеходные дорожки асфальта широки и проложены. Это спокойный толчок, когда есть какой-то дневной свет, который все еще остается, и он хорошо освещен, когда наступает темнота. Это также отлично подходит для работы на холме, так как маршрут имеет хорошие подъемы и спуски.
Больше информации
Thika Super Highway, Найроби, Кения